Como dietas extremas podem afetar a saúde óssea. Em uma postagem recente no Instagram, a atriz Jameela Jamil revelou que tem baixa densidade óssea, apesar de ter apenas 30 anos.
Os usuários do TikTok afirmam que congelar o pão pode torná-lo mais saudável – aqui está o que a ciência realmente diz
Um adoçante artificial chamado neotame pode causar danos significativos ao intestino, descobrimos meus colegas e eu. Isso prejudica de duas maneiras.
- By Lisa Masé
Em 1995, as terapeutas nutricionais Elyse Resch e Evelyn Tribole escreveram um dos primeiros livros sobre o conceito de alimentação intuitiva. Esse livro despertou a consciência mundial de que a mentalidade de fazer dieta perturba a saúde metabólica e leva ao estresse e à alimentação desordenada.
E quanto aos outros benefícios aparentes da beterraba para a saúde – desde a redução da pressão arterial até a melhoria do seu treino diário? Aqui está o que a ciência diz.
Como as preferências alimentares estão ligadas à cognição e à saúde do cérebro – e por que uma dieta equilibrada é superior.
Diz-se que o mel ajuda com os sintomas da febre do feno - eis o que a pesquisa diz sobre essa afirmação.
Comer um pouco de chocolate pode realmente ser bom para você – eis o que dizem as pesquisas...
Livros de dieta e círculos de fitness geralmente promovem a proteína como uma solução mágica para perda de peso, construção muscular e desempenho atlético. Mas quais são as consequências não intencionais?
Aveia e aveia não são ruins para você, como alguns afirmam – na verdade, eles provavelmente trazem mais benefícios à saúde do que você imagina
A dieta atlântica: como se compara à sua congénere mediterrânica – e que benefícios pode ter
'Carboidratos puros' e 'carboidratos líquidos' – o que são e você deve contá-los?
Eu quero comer de forma saudável. Então, por que anseio por açúcar, sal e carboidratos?
Nós olhamos para 700 baseada em plantas alimentos para ver o quão saudáveis eles realmente são. Aqui está o que encontramos
Aqui estão algumas idéias de café da manhã para tornar sua primeira refeição do dia um poderoso impulsionador do sistema imunológico. Além disso, existem alguns alimentos que se destacam em termos de potencial de reforço imunológico. E, felizmente, também são deliciosos, por isso manter o sistema imunitário forte e saudável nunca foi tão bom.
- By Lisa Masé
Simplificar periodicamente o que e como comemos pode ser um ato radical de confiança no corpo. Mas também é importante, porque nos permite chegar à causa raiz dos problemas de saúde, o que é fundamental para reverter doenças e restaurar o equilíbrio.
Esta alternativa ao sal pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Então, por que tão poucas pessoas o usam?
Comer folhas verdes pode ser melhor para a saúde bucal do que usar enxaguatório bucal
A fibra dietética afeta mais do que o cólon: como o sistema imunológico, o cérebro e a saúde geral também se beneficiam
Qual é a melhor dieta para um sono saudável? Um epidemiologista nutricional explica quais escolhas alimentares o ajudarão a ter z's mais repousantes
Cafeína: veja como parar de fumar pode beneficiar sua saúde.
Nossos “ambientes alimentares” afetam o que comemos. Veja como você pode mudar o seu para apoiar uma alimentação mais saudável
Precisamos de uma fonte constante de combustível para que nossos corpos funcionem com eficiência. Os carboidratos simples (açúcares, amidos e grãos) queimam rapidamente e não duram. Eles também causam picos de insulina.