A dieta atlântica: como se compara à sua congénere mediterrânica – e que benefícios pode ter
'Carboidratos puros' e 'carboidratos líquidos' – o que são e você deve contá-los?
Eu quero comer de forma saudável. Então, por que anseio por açúcar, sal e carboidratos?
Nós olhamos para 700 baseada em plantas alimentos para ver o quão saudáveis eles realmente são. Aqui está o que encontramos
Aqui estão algumas idéias de café da manhã para tornar sua primeira refeição do dia um poderoso impulsionador do sistema imunológico. Além disso, existem alguns alimentos que se destacam em termos de potencial de reforço imunológico. E, felizmente, também são deliciosos, por isso manter o sistema imunitário forte e saudável nunca foi tão bom.
- By Lisa Masé
Simplificar periodicamente o que e como comemos pode ser um ato radical de confiança no corpo. Mas também é importante, porque nos permite chegar à causa raiz dos problemas de saúde, o que é fundamental para reverter doenças e restaurar o equilíbrio.
Esta alternativa ao sal pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Então, por que tão poucas pessoas o usam?
Comer folhas verdes pode ser melhor para a saúde bucal do que usar enxaguatório bucal
A fibra dietética afeta mais do que o cólon: como o sistema imunológico, o cérebro e a saúde geral também se beneficiam
Qual é a melhor dieta para um sono saudável? Um epidemiologista nutricional explica quais escolhas alimentares o ajudarão a ter z's mais repousantes
Cafeína: veja como parar de fumar pode beneficiar sua saúde.
Nossos “ambientes alimentares” afetam o que comemos. Veja como você pode mudar o seu para apoiar uma alimentação mais saudável
Precisamos de uma fonte constante de combustível para que nossos corpos funcionem com eficiência. Os carboidratos simples (açúcares, amidos e grãos) queimam rapidamente e não duram. Eles também causam picos de insulina.
Suplementos de vitamina D podem manter os ossos fortes, mas também podem trazer outros benefícios à sua saúde
Verão significa saladas. E as saladas ficam ainda mais deliciosas com um bom molho.
Comer demais no Natal pode causar ganho de peso, mas isso não significa necessariamente que seja permanente
Num mundo onde a busca por soluções rápidas muitas vezes ofusca a jornada em direção à saúde sustentável, a conversa sobre medicamentos para perda de peso como o Wegovy oferece uma oportunidade crucial para a introspecção e um retorno aos princípios fundamentais da saúde.
Garanta um banquete de Natal seguro e delicioso: como usar um termômetro alimentar para prevenir doenças transmitidas por alimentos
Como o pudim de Natal, com ingredientes retirados das colônias, se tornou um ícone da comida britânica
Como canela, noz-moscada e gengibre se tornaram os aromas das férias de inverno, longe de suas origens tropicais
Estou tentando perder peso e me alimentar de forma saudável. Por que sinto tanta fome o tempo todo? O que posso fazer sobre isso?