Imagem por John hain
Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.
As coisas que fazemos, pensamos e sentimos afetam nossa vida... não apenas emocional ou energeticamente, mas também fisicamente. Nosso bem-estar é consequência disso.
Algumas coisas estão embutidas em nossos hábitos, às vezes inconscientemente. Isso inclui nossas atitudes e nossas ações... Esta semana veremos várias coisas que fazemos, ou poderíamos fazer, que podem fazer uma grande diferença em nossa vida.
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Desejo a você uma leitura perspicaz agradável e, claro, uma semana maravilhosa, cheia de alegria, cheia de saúde e amorosa.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"
NOVOS ARTIGOS ESTA SEMANA
Hora de recarregar: otimizar o sono faz parte de uma solução para a dor
Saloni Sharma, MD, LAc
O sono suficiente fornece o tempo de recuperação essencial para o funcionamento saudável do nosso corpo e cérebro.
Três segredos para cultivar o contentamento
David C. Bentall
“Ou encontramos alinhamento com nossos negócios e aproveitamos a jornada ou podemos deixar que ela se torne uma força obsessiva que nos rouba nossa alegria.”
Quem são eles? Onde eles estão?
Will T. Wilkinson
Vivemos em uma era de conveniência. Todos os dias, durante todo o dia, nos são oferecidos produtos e serviços para facilitar nossas vidas. A mentalidade fundamental é: fácil - bom, difícil - ruim.
Relaxe e aproveite - para um final forte!
Kathryn Hudson
É muito importante permanecer atento, presente e consciente em nossos pensamentos tão criativos! Mas existem alguns truques do comércio de manifestação que são úteis para saber...
Uso de óleo essencial para bebês e muito jovens
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Muito cuidado deve ser tomado ao usar óleos essenciais perto dos mais jovens. Essas mesmas diretrizes também devem ser seguidas com os idosos e com aqueles que são frágeis ou cujos sistemas imunológicos estão gravemente comprometidos.
Todo mundo come a Terra de uma forma ou de outra
Ran Knishinsky
Existem muitas razões pelas quais tantas pessoas de diferentes idades, culturas e raças comem argila. Esses comedores de terra sabem algo que a maioria das pessoas não sabe? Sim, eles fazem. Agora você também saberá.
Como navegar da vergonha do corpo para a aceitação do corpo
gabes torres
"Quando foi a última vez que você experimentou compaixão? Assim como a vergonha, a compaixão também é uma experiência social."
Inspiração Diária do InnerSelf: Eu Sou a Humanidade
Marie T. Russell, InnerSelf.com
29 de janeiro de 2023 - Precisamos ampliar os limites do que significa bem-estar e sucesso para nós... e ampliar nossos objetivos para incluir nossos vizinhos em todo o mundo.
Como castores e ostras estão ajudando a restaurar ecossistemas perdidos
Daniel Merino e Nehal El-Hadi
Quer você esteja olhando para as florestas tropicais no Brasil, pastagens na Califórnia ou recifes de corais na Austrália, é difícil encontrar lugares onde a humanidade não tenha deixado uma marca. A escala da alteração, invasão ou destruição dos ecossistemas naturais pode ser incrivelmente grande.
O que você precisa saber sobre o micronutriente magnésio
Voo de Avelã
Tem havido muita conversa nas redes sociais nos últimos meses sobre a importância dos suplementos de magnésio.
Quatro consequências do retorno do El Niño em 2023
Paloma Trascasa-Castro
A cada dois a sete anos, o Oceano Pacífico equatorial fica até 3°C mais quente (o que conhecemos como evento El Niño) ou mais frio (La Niña) do que o normal, desencadeando uma cascata de efeitos sentidos em todo o mundo.
Inspiração diária do InnerSelf: abraçando a responsabilidade
Dra. Jennifer Howard
28 de janeiro de 2023 - Este novo paradigma trata de assumir a responsabilidade por sua vida e desenvolver uma consciência mais profunda e rica de si mesmo e do mundo ao seu redor.
O que acontece com nossos dados quando não usamos mais uma rede de mídia social ou plataforma de publicação?
Katie Mackinnon
A internet desempenha um papel central em nossas vidas. Eu - e muitos outros da minha idade - crescemos junto com o desenvolvimento de mídias sociais e plataformas de conteúdo.
5 Maneiras de Pressionar Jovens Atletas a Ter um Bom Desempenho lhes Faz Mal
Eva V. Monsma
Aqui estão cinco maneiras pelas quais os jovens atletas experimentam a pressão doentia e o que essas influências fazem com suas mentes e corpos.
Embotamento emocional e antidepressivos – o que está acontecendo?
Barbara Jacquelyn Sahakian et al.
Sabemos que os pacientes deprimidos geralmente relatam “embotamento emocional” após o uso prolongado de antidepressivos, no qual experimentam um embotamento das emoções positivas e negativas.
Inspiração diária do InnerSelf: Dar de nós mesmos
Arthur P. Ciaramicoli PhD.
27 de janeiro de 2023 - Doar-se é um calmante que traz benefícios emocionais imediatos, trazendo sentido às nossas vidas.
Repensando o Big Spring Clean Chuck-Out Frenzy
Ashley Jameson Eriksmoen
Em um mundo de consumismo desenfreado, vivemos uma crise de desperdício. Descartamos enormes quantidades de móveis enquanto consumimos massas de móveis novos...
Contar histórias permite que os mais velhos transfiram valores e significados para as gerações mais jovens
Mary Ann McCol
Contar histórias repetidas é um método fundamental para os idosos comunicarem o que acreditam ser importante para seus filhos e entes queridos.
Os placebos reduzem os sentimentos de culpa – mesmo quando as pessoas sabem que estão tomando um
Jeremy Howick.
A culpa é uma faca de dois gumes. Pode ser um lembrete para melhorar e uma motivação para se desculpar. Também pode levar ao perfeccionismo patológico e ao estresse e também está intimamente associado à depressão e ao transtorno de estresse pós-traumático.
Inspiração diária do InnerSelf: amizade com as emoções
Brandon Bays
26 de janeiro de 2023 - Chegou a hora de fazer amizade com suas emoções. Eles são a porta de entrada para o seu eu.
Como os republicanos encobrem Martin Luther King
Hajar Yazdiha
Janeiro é um mês que comemora uma memória mais sombria e recente do ataque de 6 de janeiro de 2021 ao Capitólio dos Estados Unidos por extremistas de direita. As duas questões - uso indevido da memória de King e os ataques de 6 de janeiro - podem parecer fenômenos não relacionados.
Como o pensamento espacial pode ajudar as crianças a aprender matemática
Emily Farran
Você luta para visualizar como girar seus sapatos para que eles se encaixem em uma caixa de sapatos? Como você está com móveis compactados? Você é bom em dar instruções? Essas atividades cotidianas exigem raciocínio espacial.
Por que a solidão é uma coisa individual e um resultado das cidades
Jennifer Kent e outros
Se você está se sentindo sozinho, você não está sozinho. A solidão é uma experiência cada vez mais comum e pode ter consequências graves. As pessoas que se sentem solitárias correm maior risco de problemas graves de saúde, incluindo doenças cardíacas, deficiência imunológica e depressão.
Quanto tempo leva para a pele se recuperar após a exposição ao sol?
Katie Lee e H. Peter Soyer
Pele parece reparar-se, mas quanto tempo isso leva? Se você atingir a praia por meia hora, depois se retirar para a sombra por um tempo e depois voltar, o dano terá voltado à linha de base? Ou você está acumulando?
Inspiração diária do InnerSelf: Contribuindo para soluções
Marie T. Russell, InnerSelf.com
25 de janeiro de 2023 - Olhamos para o mundo e nos perguntamos: a que ponto tudo isso chegou?
Como saber quais alimentos são saudáveis e quais são menos saudáveis
Dariush Mozaffarian e outros
Como cientistas de nutrição que passaram toda a sua carreira estudando como diferentes alimentos influenciam a saúde, nossa equipe da Tufts University criou um novo sistema de classificação de alimentos.
Os Benefícios da Antiga Prática de Yoga para o Corpo e a Mente
Herpreet Thin
A ioga é agora uma atividade popular nos Estados Unidos e é comumente retratada como uma escolha de estilo de vida saudável. Sou um cientista comportamental que pesquisa como a atividade física – e especificamente a ioga – pode prevenir e ajudar a controlar doenças crônicas.
O que descobrimos quando testamos as águas residuais dos aviões
Kata Farkas e Davey Jones
Pequenos vestígios de muitos patógenos, como vírus com os quais podemos estar infectados, são excretados quando vamos ao banheiro. Em última análise, esses agentes encontram seu caminho para as estações municipais de tratamento de águas residuais, onde amostras de esgoto podem ser coletadas e os níveis desses patógenos medidos.
Inspiração Diária do InnerSelf: O Coração do Amor
Rabino Wayne Dosick
24 de janeiro de 2023 - O lar está no coração do amor.
Inspiração diária do InnerSelf: seja gentil
Michael J Chase
23 de janeiro de 2023 - O Dalai Lama disse uma vez: “Minha religião é muito simples. Minha religião é a bondade.”
Visão geral astrológica desta semana
Visão geral astrológica e horóscopo: 30 de janeiro a 5 de fevereiro de 2023
Esta revista astrológica semanal é baseada em influências planetárias e oferece perspectivas e insights para ajudá-lo a fazer o melhor uso das energias atuais. Esta coluna não se destina a previsão. Sua própria experiência será definida mais especificamente por trânsitos para o seu gráfico pessoal.
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