Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.
Embora possamos ter sido ensinados na escola a sentar e ouvir fontes externas, à medida que ganhamos maturidade, precisamos sentar e ouvir nossa própria orientação interna, nossa sabedoria interna. Esta semana, refletimos sobre assumir o controle de nossa vida... afastando-nos de viver nossa vida de acordo com críticas internas e opressores internos, sexismo, trauma, etc. o mundo em geral... um onde a comunicação é do coração e baseada na bondade humana, ao invés de bullying ou raiva.
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Desejo a você uma leitura perspicaz agradável e, claro, uma semana maravilhosa, cheia de alegria, cheia de saúde e amorosa.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"
NOVOS ARTIGOS ESTA SEMANA
Assumindo o controle de nossa vida: curando de dentro para fora
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Todos nós precisamos de cura de uma forma ou de outra. Se essa cura é emocional, física, financeira ou espiritual, depende de cada um de nós, e provavelmente até do dia ou da hora, ou até mesmo de como a encaramos. Somos um trabalho em andamento e continuamos a construir e refinar o que já existe.
Assumindo o controle de nossa vida de dentro para fora (Vídeo)
Liberando o estrangulamento do opressor interno
Stacee L. Reicherzer PhD, autora de The Healing Otherness Handbook
É bom se curar de mensagens prejudiciais que você é “menos do que”. Quando isso acontece, você fortalece a voz que diz: “Você é muito melhor do que essa bagunça que você recebeu.” Você se torna melhor em reconhecer seus limites e ganha a capacidade de dizer “não”.
Os prós e contras da meditação e do trauma
Marianne Bentzen, autora de Meditação Neuroafetiva
Algumas pessoas que sobreviveram a traumas graves e contínuos relatam que em suas horas mais sombrias encontraram o recurso mais profundo - um sentimento inabalável de grande significado ou uma sensação de...
O que fazer se você vir ou ouvir racismo casual ou sexismo no trabalho
Kelly McDonald, autora de It's Time to Talk about Race at Work
Você provavelmente já ouviu pessoas no trabalho dizerem algo racista, sexista, humilhante ou ofensivo, mesmo que não tenha sido direcionado a você. Você pode não ter dito nada ou feito nada sobre isso, porque, quando se trata de trabalho, pode ser difícil falar.
Como lidar com os altos e baixos do cuidado
Judith Johnson, autora de Fazendo as pazes com a morte e o morrer
Houve momentos em que as necessidades de minha mãe pareciam um poço sem fundo e um desfile interminável de eventos críticos. Apesar do quanto eu amava minha mãe, muitas vezes me sentia sobrecarregado e preso.
Como lidar com os altos e baixos do cuidado (Vídeo)
Criando relacionamentos incríveis e presentes de namorados que não custam um centavo
Jude Bijou, autor de Attitude Reconstruction
Para criar um mês verdadeiramente adorável para os Namorados e construir mais alegria, amor e paz em sua vida, ofereço-lhe dez dicas para construir e sustentar bons relacionamentos pessoais e íntimos. Este artigo cheio de números é seguido por oito presentes do Valentim que não custam nenhum dinheiro e mostram descaradamente seu amor.
Como o Romance expande sua competência e capacidades
Gary W. Lewandowski Jr., Universidade de Monmouth
Quando quem você é como pessoa se expande, você aprimora sua competência e capacidades e aumenta sua capacidade de enfrentar novos desafios e atingir novos objetivos.
Como reviver essa faísca em seu relacionamento de longo prazo?
Sarah Gomillion, Universidade de Aberdeen
No início de um relacionamento romântico, a paixão não é escassa. As emoções de aprender tudo sobre sua amada, compartilhar novas experiências e fazer muito sexo, criam um estado estimulante de desejo e amor romântico. Na verdade, uma série de estudos científicos mostraram que esse tipo de amor.
A origem do nosso senso de privacidade não é nova
Laura Brandimarte, Univ. do Arizona e Alessandro Acquisti, Carnegie Mellon Univ.
Muitas pessoas pensam na privacidade como uma invenção moderna, uma anomalia possibilitada pela ascensão da urbanização. Se fosse esse o caso, então concordar com a atual erosão da privacidade pode não ser particularmente alarmante.
E se a sua liberdade atrapalhar a minha liberdade?
Gerald Walton, Universidade de Lakehead
O grito de guerra de uma palavra – liberdade – é o mantra ativista. Quem poderia ser contra a liberdade? Mas vamos fazer um balanço da liberdade que alguns exerceram durante o rali em curso...
Como o diagnóstico precoce da menopausa mudou quem eu sentia que era
Rhonda Garad e Amanda Vincent, Universidade Monash
Cerca de 10% das mulheres – incluindo muitas que acreditam ter a perspectiva de ter filhos pela frente – são subitamente informadas de que estão no final de sua vida fértil e correm maior risco de doenças normalmente associadas à meia-idade.
Quanto tempo o vírus Omicron dura nas superfícies
Hassan Vally, Universidade Deakin
Um dos muitos desafios ao longo dos últimos dois anos foi entender a importância das diferentes vias de transmissão do vírus SARS-CoV-2 que causa a COVID.
A China atende ou não cumpre suas metas de mudança climática?
Phillip Stalley, Universidade DePaul
A China tem mais capacidade de energia solar do que qualquer outro país e fabrica muitas das células solares do mundo, mas o carvão ainda é sua principal fonte de energia.
Como a arrogância e a tolerância ao risco aumentam a diferença salarial de gênero
Rich Barlow, Universidade de Boston
Nova pesquisa descobre que a tolerância ao risco e o excesso de confiança dos homens desempenham um papel na diferença salarial entre homens e mulheres.
O que é discurso político legítimo?
Jennifer Mercieca, Texas A&M Univ. e Timothy J. Shaffer, Kansas State Univ.
Quando a persuasão para e a violência começa, essa é a linha entre o 'discurso político legítimo' e algo muito diferente
Que efeito os placebos têm no corpo e na mente
Elissa H. Patterson e Hans Schroder, Universidade de Michigan
Você já sentiu seus próprios ombros relaxarem quando viu um amigo receber uma massagem nos ombros? Para aqueles que disseram “sim”, parabéns, seu cérebro está usando seu poder para criar um “efeito placebo”.
Como seu cérebro compensa comer animais
Sarah Gradidge e Magdalena Zawisza, Universidade Anglia Ruskin
A maioria das pessoas come carne e laticínios sem pensar nas consequências. No entanto, essas consequências são planetárias em escala.
O tratamento de doenças ou lesões de outras pessoas pode não ser exclusivamente humano
Alexander Piel, UCL e Fiona Stewart, Liverpool John Moores University
Em seu novo estudo publicado na revista Current Biology, os pesquisadores descreveram como viram chimpanzés Rekambo aplicando insetos em suas próprias feridas abertas e, ainda mais surpreendente, nas feridas de outros membros da comunidade também.
5 coisas a considerar antes de ter um cão
Ineke van Herwijnen e Claudia Vinke, Universidade de Utrecht
À medida que avançamos para a primavera, talvez você esteja pensando em dar o salto e receber um cachorro em sua casa. Viver com um amigo canino tem muitos benefícios positivos para a saúde...
Como a mobilidade ascendente dos negros acelerou a desagregação racial em Joanesburgo
Owen Crankshaw, Universidade da Cidade do Cabo
Estudiosos discordam sobre se os bairros anteriormente apenas para brancos de Joanesburgo, a maior e mais importante cidade da África do Sul, tornaram-se substancialmente desagregados desde o fim do apartheid em 1994...
Professores mostram como a positividade tóxica pode deixá-lo doente
Saul Karnovsky e Brad Gobby, Universidade Curtin
Os professores disseram que suas cargas de trabalho eram “maciças”. Seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal era “menos que o ideal ou inexistente”. Sentiam-se “sobrecarregados, esgotados e desvalorizados”.
Os anti-histamínicos podem aliviar os sintomas longos do Covid-19?
Pat Harriman, Universidade da Califórnia, Irvine
Os pacientes nos dizem que desejam mais do que tudo poder trabalhar e fazer as atividades mais básicas que costumavam fazer antes de adoecer com COVID há muito tempo. Eles estão procurando desesperadamente por algo para ajudá-los a se reerguer...
Como desastres a milhares de quilômetros de distância podem desencadear TEPT em crianças
Jonathan S. Comer e Anthony Steven Dick, Universidade Internacional da Flórida
Nossa pesquisa mais recente usa varreduras cerebrais para mostrar como simplesmente assistir a cobertura de notícias de desastres pode aumentar a ansiedade das crianças e desencadear respostas em seus cérebros que as colocam em risco de sintomas de estresse pós-traumático.
Como mudar sua dieta pode adicionar dez anos à sua vida
Laura Brown, Universidade Teesside
Todo mundo quer viver mais. E muitas vezes nos dizem que a chave para fazer isso é fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis, como fazer exercícios, evitar fumar e não beber muito álcool.
Desconfiança no governo faz parte da cartilha dos republicanos
Amy Fried, University of Maine e Douglas B. Harris, Loyola University Maryland
É o último passo em um esforço sistêmico de longa data do Partido Republicano para semear e capitalizar a desconfiança pública.
Muitas mulheres indonésias querem seguir o ensino superior, mas as barreiras estruturais permanecem
Fitri Hariana Oktaviani, Universitas Brawijaya, e outros
A realização de mestrado e doutorado pode ajudar as pessoas a melhorar suas carreiras e promover mudanças na sociedade, que vão desde a proteção dos direitos humanos, conservação ambiental e igualdade de gênero até a solidariedade religiosa, racial e cultural.
A arte e a ciência de se exercitar no frio
Jane Thornton, Universidade Ocidental
Vamos encarar: quando a maioria de nós vê a temperatura lá fora cair para menos de dois dígitos, nosso primeiro instinto não é correr alegremente para fora.
O que podemos aprender com os movimentos de direitos civis anteriores
Anthony Siracusa, Universidade do Colorado Boulder
Com o Congresso falhando em aprovar uma nova legislação de direitos de voto, vale a pena lembrar que, ao longo da história dos EUA, novas leis de direitos civis destinadas a acabar com as desigualdades raciais em toda a vida americana encontraram resistência obstinada.
Como o futuro significa não ceder ao Covid-19 agora
Karen Mossman e Matthew S Miller, Universidade McMaster
É compreensível que, depois de dois anos, todos estejam cansados de ter medo, ficar em casa, usar máscaras e fazer fila para rodadas de vacinas e testes.
Como usar o estresse para aumentar seu bem-estar
Paul Mansell, Universidade de Birmingham
Quase todo mundo quer saber como reduzir o estresse. Afinal, o estresse pode ter muitos efeitos negativos na nossa saúde física e mental.
Horóscopo: Semana de 14 a 20 de fevereiro de 2022
Pam Younghans, Astrologia NorthPoint
Além de nossa Lua de Neve em Leão, que ocorre na quarta-feira, 16 de fevereiro, às 8h57 PST, temos dois outros eventos astrológicos significativos esta semana: uma conjunção exata de Vênus-Marte na quarta-feira e um sextil Júpiter-Urano na quinta-feira. Muito o que falar hoje!
Vídeos adicionais postados no YouTube esta semana
Alguns desses vídeos estão disponíveis no InnerSelf.com, mas agora estão acessíveis no YouTube. Por favor, ajude a apoiar o InnerSelf visitando nosso canal no YouTube e se inscrevendo.
Encontrar forros de prata e arco-íris
Como envelhecer realmente é para alguns
As duas estradas tomadas
Prazer: o remédio de sentir e estar aqui agora
Cultivando a Neutralidade e Criando Sua Realidade
Para onde vamos daqui?
Você consegue dançar para longe de sua ansiedade, depressão e feridas psicológicas mais profundas?
Por que uma mulher negra com credenciais de Harvard ainda é uma mulher negra
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