Quando pensamos no que torna os atletas excelentes, poucos de nós pensariam que o sono pode desempenhar um papel importante. Mas muitos dos melhores atletas do mundo dizem que o sono é uma parte essencial de sua rotina de treinamento e a chave para ajudá-los a ter um bom desempenho.
Após uma infecção por COVID, seja a primeira, a segunda ou até a terceira, muitos de nós nos perguntamos por quanto tempo podemos ficar protegidos contra uma reinfecção e se seremos suscetíveis a novas variantes.
Os dados mais recentes do Office for National Statistics sugerem que mais de 1.2 milhão de pessoas no Reino Unido relatam viver com COVID longo por 12 meses ou mais.
Por mais impressionante que pareça, quase metade dos americanos com 20 anos ou mais – ou mais de 122 milhões de pessoas – tem pressão alta
A beterraba está ganhando popularidade como um intensificador de desempenho para atletas e aqueles que desejam obter uma vantagem competitiva na corrida e no ciclismo.
- By Eric Stann
Apesar de um número esmagador de sintomas longos de COVID relatados anteriormente por outros estudos, encontramos apenas alguns sintomas especificamente relacionados a uma infecção por SARS-CoV-2
Assumir o controle de sua saúde começa com a consciência dos fatores que influenciam seu bem-estar pessoal. Mas um estilo de vida saudável é mais do que apenas consciência...
- By Kent E Vrana
Embora o cânhamo e a maconha pertençam à mesma espécie de planta, Cannabis sativa, cada um deles tem uma química única, com características e efeitos muito diferentes.
Por muitos séculos nos banhamos em águas comunais. Às vezes por limpeza, mas mais frequentemente por prazer.
Desde o momento da concepção, o corpo humano constrói dois sistemas de processamento de resíduos. A reciclagem acontece para células que estão morrendo ou células que possuem resíduos...
Você deve saber que a atividade física pode ajudar a diminuir o risco de contrair muitos tipos comuns de câncer. Mas o que muitos de nós não percebemos é o quão importante é a atividade física se você foi diagnosticado com câncer.
Os cientistas sabem há anos que dietas não saudáveis – particularmente aquelas com alto teor de gordura e açúcar – podem causar alterações prejudiciais ao cérebro e levar ao comprometimento cognitivo.
Se você abrisse seu armário de remédios agora, há uma boa chance de encontrar pelo menos um frasco de vitaminas junto com analgésicos, emplastros e xarope para tosse.
Todos nós queremos ter uma vida melhor, menos estresse, mais alegria, mais foco, mais sucesso. Mas, para ter tudo isso, precisamos entender nosso cérebro – e a importância da saúde do cérebro.
Os micróbios que vivem em sua comida podem afetar seu risco de câncer. Enquanto alguns ajudam seu corpo a combater o câncer, outros ajudam os tumores a evoluir e crescer.
A inatividade física é a quarta principal causa de morte no mundo. Também está associado a doenças crônicas e incapacidades.
Muito cuidado deve ser tomado ao usar óleos essenciais perto dos mais jovens. Essas mesmas diretrizes também devem ser seguidas com os idosos e com aqueles que são frágeis ou cujos sistemas imunológicos estão gravemente comprometidos.
- By Voo de Avelã
Tem havido muita conversa nas redes sociais nos últimos meses sobre a importância dos suplementos de magnésio.
O sono suficiente fornece o tempo de recuperação essencial para o funcionamento saudável do nosso corpo e cérebro.
Existem muitas razões pelas quais tantas pessoas de diferentes idades, culturas e raças comem argila. Esses comedores de terra sabem algo que a maioria das pessoas não sabe? Sim, eles fazem. Agora você também saberá.
Pele parece reparar-se, mas quanto tempo isso leva? Se você atingir a praia por meia hora, depois se retirar para a sombra por um tempo e depois voltar, o dano terá voltado à linha de base? Ou você está acumulando?
Como cientistas de nutrição que passaram toda a sua carreira estudando como diferentes alimentos influenciam a saúde, nossa equipe da Tufts University criou um novo sistema de classificação de alimentos