- By Jude Bijou
Lutamos desesperadamente para obter controle sobre o desconhecido. E, como resultado, nos consideramos “estressados”. Isso se aplica a você ou a alguém que você conhece?
A maioria de nós se sente traumatizada pelo que parece ser uma vida fora de controle. Mas a boa notícia é que há algo que podemos fazer.
Cada um de nós está no centro de nossos próprios pensamentos, sentimentos e necessidades e, portanto, os vivenciamos de uma forma que não podemos vivenciar os pensamentos, sentimentos e necessidades dos outros.
Foi demonstrado que o uso das redes sociais diminui a saúde mental e o bem-estar e aumenta os níveis de polarização política.
Nunca na história da humanidade estivemos expostos a uma variedade tão infinita de opiniões, crenças, formas de comportamento, costumes e assim por diante. A humanidade tornou-se um caldeirão de dimensões mundiais!
Algo estranho está acontecendo na pesquisa sobre a felicidade das mulheres. Porque apesar de terem mais liberdade e oportunidades de emprego do que nunca, as mulheres apresentam níveis mais elevados de ansiedade
- By Jude Bijou
Todos nós às vezes dizemos e fazemos coisas das quais nos arrependemos. Qual é a vantagem de um pedido de desculpas genuíno? Qual é o custo de não se desculpar?
Existem cinco crenças profundamente arraigadas, embora desatualizadas, que mantiveram seu padrão de ajudante firmemente ancorado em sua vida diária.
Autoestima é o senso de valor que temos por nós mesmos. É como nos percebemos: se pensamos que somos dignos e competentes, se pensamos que pertencemos, se gostamos de nós mesmos.
Nos ensinamentos do budismo, "fantasmas famintos" são entidades etéreas que existem dentro do ciclo de renascimento, notavelmente como um dos seis reinos da existência.
Ram Dass nos ensinou muitas coisas muito importantes. Talvez o mais importante seja aceitar e amar a nós mesmos completamente e não esconder os lados mais sombrios de nosso ser.
Você está pensando em aprender um idioma? Talvez você tenha decidido que é hora de tirar o pó da sua sala de aula de francês.
À medida que enfrentamos os desafios assustadores de nosso tempo, como a ameaça de uma guerra nuclear, os impactos das mudanças climáticas, a erosão da democracia e a instabilidade econômica, existem três estágios psicológicos que os indivíduos vivenciam ao enfrentar essas realidades angustiantes.
Você foi pressionado a trabalhar horas extras para terminar um projeto. Você não será pago pelas horas extras, mas terá certeza de que receberá elogios da alta administração. Existe – mas apenas para o seu chefe, que fica com o crédito.
A maioria de nós fica online várias vezes ao dia. Cerca de metade dos jovens de 18 a 29 anos entrevistados em um Pew Research Study de 2021 disseram que estão “quase constantemente” conectados.
- By Jude Bijou
Você acredita que se tivesse ou fizesse outra coisa - se casasse, ganhasse mais, fosse mais magro, dançasse melhor ou tivesse mais tempo - finalmente relaxaria e se sentiria bem?
Em 2023, entre um quarto e um terço dos canadenses estão se sentindo esgotados. Burnout não diminuiu em relação ao ano passado. Um total de 36 por cento dos funcionários estão mais esgotados agora do que no ano passado.
A música tem um poder extraordinário de cativar nossas mentes e mover nossas almas. Tem a capacidade de nos transportar para diferentes paisagens emocionais, evocar memórias e nos inspirar a dançar.
É a confusão sobre o que é a verdade que cria medo e ansiedade para muitos. A grande maioria das pessoas acredita que certos indivíduos e grupos estão "certos" sobre um assunto e têm a verdade, enquanto outros estão "errados".
- By Marc Lesser
Na prática, o que significa ser curioso? Sobre o que devemos ter curiosidade e como isso nos ajuda a encontrar clareza e desenvolver responsabilidade compassiva?
Embora você saiba que é uma boa pessoa que tem algo a oferecer ao mundo, quando seu padrão de vítima dirige sua vida, você inevitavelmente se sente sufocado e preso por pessoas que encontrou no passado ou com as quais está lidando agora.
Há uma crença antiga de que as pessoas bebem álcool em excesso para afogar suas mágoas. Mas pesquisas recentes sobre humor e bebida descobriram que o oposto também é verdadeiro.