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Escrito por Joyce Vissell e narrado por Marie T. Russell.
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Em 1977, Barry e eu tivemos a grande sorte de ter Ram Dass aconselhando-nos e orientando-nos pessoalmente por mais de dois anos. Ele foi o professor de psicologia de Harvard que trouxe os ensinamentos de seu guru indiano para os Estados Unidos. Seu primeiro livro, Be Here Now, tornou-se uma espécie de bíblia para nós, e foi uma sensação mundial.
Os Ensinamentos de Ram Dass
Ram Dass passou a ensinar muitos milhares de pessoas diretamente por meio de suas palestras e também milhões por meio de seus livros. Ele estava escrevendo um livro sobre seu guru e mudou-se para Soquel, uma pequena cidade a dez minutos de nossa casa em Aptos, perto de Santa Cruz. Ele decidiu que, em vez de se isolar completamente, escolheria seis pessoas a quem aconselharia e ajudaria durante os vários anos em que estava escrevendo seu livro. Barry e eu estávamos no lugar certo na hora certa e ele nos escolheu. E precisávamos de ajuda para nos tornarmos humildes e mais firmes.
Ram Dass nos ensinou muitas coisas muito importantes, muitas das quais ainda usamos em nosso trabalho quarenta e sete anos depois. Talvez o mais importante seja aceitar e amar a nós mesmos completamente e não esconder os lados mais sombrios de nosso ser. Todo mundo tem algo que esconde dos outros. Eles sentem que se os outros soubessem de seus segredos obscuros, eles não gostariam deles. Portanto, é mais fácil mostrar a todos a melhor parte de si mesmos. Ele nos disse repetidas vezes que devemos trazer à tona essas partes ocultas e abraçar e fazer amizade com essas partes de nós mesmos. Como podemos amar as partes que mantemos escondidas, nos tornamos mais autênticos e poderosos.
A vergonha que liga
Por vinte anos, Barry e eu trabalhamos na Europa conduzindo oficinas na Alemanha, Noruega e Itália. Em uma das oficinas de treinamento na Alemanha, pedimos a todos que compartilhassem com um pequeno grupo algo que eles guardam escondido e têm dificuldade de amar. Um homem mais velho chamado Tom pediu que nos aproximássemos e sentássemos com ele enquanto ele compartilhava. Ele obviamente estava com muito medo. Ele passou a compartilhar que tinha um segredo terrível, que para se confortar ele se vestia com roupas femininas. Ninguém sabia disso, exceto sua esposa, que felizmente foi muito receptiva. Eles criaram dois filhos juntos e essas crianças nunca souberam disso.
Demos a ele muito amor e aceitação e então dissemos a ele que seria bom se ele compartilhasse isso com todo o grupo de cerca de vinte pessoas, que estavam juntas como um grupo de treinamento há dois anos. Tom empalideceu de medo. Mas porque ele confiava em nós, ele se abriu. Quando ele compartilhou sua vergonha, todas as pessoas do grupo foram muito receptivas e amorosas. Essa aceitação e amor permitiram que Tom se amasse mais plenamente e não vivesse com vergonha dessa parte de si mesmo.
Aceitando quem você é
No ano seguinte, com o mesmo grupo de pessoas, pedimos a ele que nos mostrasse como se veste com roupas femininas. Seu nível de medo era muito grande, mas ele se desculpou e voltou alguns minutos depois vestindo uma camisola de flanela feminina. A maior parte do grupo imaginou que a roupa seria mais sensual, mas foi isso que trouxe conforto para ele. Ele parecia um pouco com uma vovó antiquada.
Mais uma vez, o grupo foi muito receptivo e amoroso com ele. O ato de compartilhar tão abertamente esse segredo com os outros trouxe grande liberdade para Tom. Nos anos seguintes em que o vimos, ele relatou que, à medida que se amava mais, era capaz de amar mais os outros e ver a beleza ao seu redor mais plenamente. Ele contou para seus dois filhos adultos e eles tiveram grande aceitação por ele e ficaram ainda mais próximos. O ato de trazer à tona sua vergonha e sentir a aceitação dos outros foi uma mudança de vida muito positiva.
Liberdade de Ser e de Amar
É preciso muita energia para esconder uma vergonha secreta. É preciso muita energia para mostrar apenas o lado positivo de si mesmo e temer que os outros possam rejeitá-lo se souberem que segredo você tem. Ao trazer isso à tona e sentir amor e aceitação por si mesmo, toda a sua vida mudará para melhor.
Atualmente, estou aconselhando uma mulher que gradualmente, semana após semana, compartilha um segredo que guardou por cinquenta anos. Foi muito difícil para ela primeiro compartilhar comigo, eu sou a primeira pessoa a conhecer seu segredo. Eu conheci tudo o que ela compartilha comigo com o amor mais profundo do meu coração. É um privilégio absoluto ouvir sua vergonha. À medida que ela compartilha mais, eu me pego amando-a cada vez mais e vendo sua beleza com mais clareza. Ela compartilhou comigo que, desde que me contou sobre essa vergonha secreta, seu trabalho e sua vida amorosa melhoraram muito.
Há um grande poder em trazer à tona as partes de nós mesmos que mantemos escondidas por causa da vergonha. Nas palavras de Ram Dass, "Conforme você traz essas partes ocultas de você para o amor, elas se tornam parte do seu poder." Nós nos tornamos mais inteiros quando podemos amar a nós mesmos mais plenamente.
Estou sugerindo isso para todas as pessoas, encontrar alguém com quem você possa compartilhar algo que considera vergonhoso, algo que nunca contou a ninguém. Pode ser um amigo próximo, um parceiro ou um terapeuta. Compartilhe com eles essa vergonha escondida. Você descobrirá que eles serão capazes de aceitá-lo e amá-lo e não julgar. Esse ato de compartilhar algo que você manteve em segredo o abrirá para um amor maior e uma sensação mais profunda de liberdade.
* Legendas por InnerSelf
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Livro deste autor (es)
Heartfullness: 52 maneiras de abrir para mais amor
por Joyce e Barry Vissell.
Heartfulness significa muito mais do que sentimentalismo ou schmaltz. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre a parte inferior do corpo e a parte superior do corpo, ou entre o corpo e o espírito. Portanto, habitar em seu coração é estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores aos três superiores.
Nosso objetivo é levá-lo ao seu coração. Nosso objetivo é dar-lhe uma experiência de sentimento do coração em suas muitas dimensões. Poderíamos dizer que cada peça vai fazer você se sentir bem. E isso pode ser verdade. Mas cada um também irá desafiá-lo a crescer em consciência espiritual, pois muitas vezes há um certo risco que deve ser assumido antes que o coração possa se abrir. Às vezes precisamos sair da nossa zona de conforto para realmente viver com o coração.
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Sobre os autores)
Joyce e Barry Vissell, casal de enfermeiros / terapeutas e psiquiatras desde 1964, são conselheiros, perto de Santa Cruz CA, apaixonados pelo relacionamento consciente e crescimento pessoal-espiritual. Eles são os autores de 9 livros e um novo álbum de áudio gratuito de canções e cânticos sagrados. Ligue para 831-684-2130 para obter mais informações sobre sessões de aconselhamento por telefone, on-line ou pessoalmente, seus livros, gravações ou sua programação de palestras e workshops.
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