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Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.
A única coisa que precisamos para curar nossos males, sejam eles de natureza pessoal, ou social e planetária, é o empoderamento pessoal. Não devemos mais ser vítimas de nossas próprias dúvidas e medos, ou das atitudes com as quais estamos cercados pela sociedade.
Nesta semana, nossos autores compartilham vários meios de empoderamento, para nosso bem-estar físico, mental e espiritual, bem como para a saúde e o bem-estar planetários.
Role para baixo para os novos artigos e vídeos que foram adicionados ao site esta semana.
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Desejo a você uma leitura perspicaz agradável e, claro, uma semana maravilhosa, cheia de alegria, cheia de saúde e amorosa.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Novas atitudes ... novas possibilidades"
novos artigos ESTA SEMANA
Alguns dos artigos apresentados também estão em formato de áudio e vídeo.
Vá para cada artigo para os links.
Lembrando e Recuperando a Perfeição de Quem Você É
Marie T. Russell, InnerSelf.com
"Você realmente é o arquiteto e construtor de sua vida. Seus pensamentos estão criando sua vida momento a momento. Eles estão construindo o que você quer ou destruindo-o."
Lembrando e Recuperando a Perfeição de Quem Você É (Vídeo)
Quem decide quando a pandemia acaba?
Robert Jennings, InnerSelf.com
Já se passaram dois anos desde que a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou o surto de COVID uma pandemia e, desde então, pessoas em todo o mundo perguntam a mesma coisa: quando isso terminará?
Como viver além da preocupação e do medo
Kimberly Meredith, autora do livro Despertando para a 5ª Dimensão
A preocupação é um aspecto da condição humana que às vezes é difícil de evitar. De uma perspectiva energética, a preocupação bloqueia quase tudo, exceto mais do que você não quer.
A ética e a vibração de comer com responsabilidade
Candice Covington, autora do livro Nutrição Vibracional
A Regra de Ouro, “Faça aos outros o que gostaria que fizessem a você”, refere-se a tratar os outros da maneira como você gostaria de ser tratado. Isso se aplica à nossa alimentação, aos seres vivos — vegetais, animais e minerais — que nos fornecem nutrição e sustentam nossa energia física, emocional, mental e espiritual.
Supere obstáculos geracionais e expanda sua perspectiva
Amit Goswami, Ph.D., coautor do livro Ativação Quântica
Estamos carregando e reagindo a um modelo pré-programado que nem é nosso. A própria vida nos joga bolas curvas suficientes diariamente nos mantendo ocupados até morrermos. A última coisa que precisamos é a complicação de carregar as questões ancestrais não resolvidas do passado...
O estresse das notícias está na sua cabeça?
Marie T Russell, InnerSelf.com
Começou com um recurso básico de “notícias que você pode usar” da National Public Radio. Intitulado “5 maneiras de lidar com o ciclo estressante de notícias”, o artigo da produtora Andee Tagle, publicado no final de fevereiro de 2022, ofereceu dicas de como lidar com a ansiedade causada pelo consumo de notícias em tempos tensos.
Liberando o estrangulamento do opressor interno (vídeo)
Stacee L. Reicherzer PhD, autora do livro O Manual de Cura da Alteridade
É bom se curar de mensagens prejudiciais que você é “menos do que”. Quando isso acontece, você fortalece a voz que diz: “Você é muito melhor do que essa bagunça que você recebeu.” Você se torna melhor em reconhecer seus limites e ganha a capacidade de dizer “não”.
Como deixar de lado as narrativas de guerra e priorizar o bem-estar coletivo (vídeo)
Annette Simmons, autora do livro Bebendo de um poço diferente
O hábito de enquadrar os problemas como uma batalha imaginária entre o bem e o mal distorce nossa consciência da importância de equilibrar prioridades conflitantes e de considerar os dois lados dos paradoxos que encontramos no processo diário de fazer negócios.
Aqui estão 5 maneiras de melhorar a saúde do seu coração
Ellie Paige, George Institute for Global Health e outros
A doença cardíaca é a principal causa de morte na Austrália – e em todo o mundo, inclusive nos Estados Unidos, onde duas em cada dez pessoas que morrem de doenças cardíacas têm menos de 65 anos.
Esquetes e sátira trouxeram alegria a um antigo feriado judaico
Zev Eleff, Professor de História Judaica Americana
Purim, o feriado judaico da primavera repleto de alegria e humor, lembra a história bíblica da rainha Ester.
Inspiração Diária: 13º de março de 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Todos os caminhos levam de volta ao Amor... por dentro e por fora. Algumas pessoas preferem pegar uma rota mais desafiadora para chegar lá, outras preferem sentar e esperar um pouco, e outras apenas gostam da rota de navegação suave.
Os benefícios para a saúde desta dieta vão além da perda de peso
Maria Hornbek, Universidade de Copenhague
Uma dieta nórdica tem benefícios positivos para a saúde, independentemente de você perder peso ou não, mostra uma nova pesquisa.
Exercício de resistência pode bater cardio para dormir melhor
Rachel Cramer, Universidade Estadual de Iowa
Se as pessoas estão preocupadas com o sono e têm uma quantidade limitada de tempo para se exercitar, podem considerar priorizar os exercícios de resistência.
Por que os agricultores estão cada vez mais preocupados com o clima
Stephen Bartos, Universidade Nacional Australiana
A mudança climática significa que eventos extremos como enchentes, incêndios florestais e secas se tornarão mais frequentes e graves. Esses eventos interromperão as cadeias de suprimentos de alimentos, como as pessoas ao longo da costa leste da Austrália viram novamente nas últimas semanas.
Inspiração Diária: 12º de março de 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Não existe uma imagem ou descrição universal da perfeição. A perfeição, como a beleza, está nos olhos de quem vê. E é baseado na percepção e julgamento de cada pessoa.
Por que o horário de verão não é saudável
Beth Ann Malow, Universidade Vanderbilt
Enquanto as pessoas nos Estados Unidos se preparam para adiantar seus relógios uma hora em meados de março, vejo-me me preparando para o ritual anual de notícias da mídia sobre as interrupções nas rotinas diárias causadas pela mudança do horário padrão para o horário de verão.
Por que a estagflação é um pesadelo econômico
Veronika Dolar, SUNY Old Westbury
Os economistas normalmente se concentram nas três grandes variáveis macroeconômicas: produto interno bruto, desemprego e inflação.
Por que seu cérebro gosta mais da natureza do que das cidades
Emily Halnon, Universidade de Oregon
Há uma razão científica para que os humanos se sintam melhor andando pela floresta do que andando pelas ruas da cidade, de acordo com um novo artigo.
Inspiração Diária: 11º de março de 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Se olharmos para os opostos na Natureza - noite e dia, chuva e sol, maré alta e maré baixa - veremos que eles não são bons ou ruins, eles se equilibram.
Por que algumas pessoas ficam doentes em aviões, trens e automóveis
Saima Rajasingam, Universidade Anglia Ruskin
Se você é alguém que sofre de enjoo, viajar em muitos tipos de veículos pode ser difícil graças a uma série de sintomas como tontura, tontura, náusea e até vômito.
Quais dos nossos hábitos recém-formados vieram para ficar após a pandemia?
Simon Nicholas Williams, Universidade de Swansea
Mas à medida que partes do mundo emergem da pandemia, esses novos hábitos estão aqui para ficar ou os velhos hábitos realmente morrem? Aqui está o que os dados podem nos dizer.
Faça isso para recarregar e se conectar com seus filhos
Kimberly Hillier e Lindsey Jaber, Universidade de Windsor
Os pais que trabalham vêm equilibrando seu trabalho e os períodos intermitentes de aprendizado virtual de seus filhos, juntamente com muitos outros desafios dos pais.
Como identificar a desinformação sobre a invasão russa da Ucrânia
Melissa De Witte, Universidade de Stanford
À medida que o conflito continua, os cidadãos ucranianos estão usando plataformas como Twitter, Facebook e TikTok para mostrar ao mundo o que está acontecendo durante a invasão russa da Ucrânia...
Inspiração Diária: 10º de março de 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
A vida é realmente muito simples. Há uma causa e, em seguida, há um efeito ou resultado. Pensamentos, palavras e ações são...
Por que os preços da gasolina são voláteis
David Detomasi, Queen's University, Ontário
Existem respostas óbvias e não tão óbvias para essas perguntas difíceis. O principal impulsionador dos preços da gasolina é o preço do barril de petróleo e, como outras commodities, os preços do petróleo são impulsionados pela dinâmica de oferta e demanda. Neste momento, a oferta está muito apertada.
Por que o Canadá teme o caos da política dos EUA
Oana Godeanu-Kenworthy, Universidade de Miami
Quando a nação do Canadá foi fundada em 1867, seu povo escolheu deliberadamente uma forma de governo destinada a evitar os erros e problemas que viam no governo dos EUA ao lado.
O que considerar ao comprar um desumidificador
Michael Taylor, Universidade de Flinders
Pesquisei mofo e qualidade do ar interno e trabalho com clientes ajudando a resolver problemas de mofo em residências. Aqui está o que você precisa saber sobre onde um desumidificador pode ajudar e quando é mais provável que seja apenas um curativo para um problema mais profundo.
Como a agricultura de construção do solo produz alimentos mais saudáveis
Hannah Hickey, Universidade de Washington
Novas pesquisas mostram como as práticas agrícolas regenerativas – técnicas de construção do solo que minimizam a lavoura, usam culturas de cobertura e plantam diversas culturas – afetam o conteúdo nutricional dos alimentos.
Inspiração Diária: 9º de março de 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Como podemos ver na natureza, as coisas andam em círculos, ou ciclos - seja a rotação dos planetas, os ciclos das estações ou a chuva evaporando de volta para as nuvens e voltando como chuva. Todos os ciclos, todos os círculos.
Como a Pequena Idade do Gelo devastou a Europa Moderna
Ariel Hessayon e Dan Taylor
Esta não é a primeira vez que a Grã-Bretanha experimentou mudanças climáticas drásticas, no entanto. Nos séculos 16 e 17, o norte da Europa havia deixado seu período quente medieval e estava definhando no que às vezes é chamado de pequena idade do gelo.
3 razões para adicionar proteínas à base de plantas em sua dieta
Jess Haines, Universidade de Guelph e outros
A promoção de sistemas alimentares sustentáveis é uma prioridade global urgente. As dietas sustentáveis fazem parte dos sistemas alimentares com importantes implicações para a saúde humana e ambiental.
Por que as mães estão expressando raiva e aproveitando seu poder
Amanda D. Watson, Universidade Simon Fraser
A maternidade durante a pandemia foi amplamente abordada – desde questões de dificuldades econômicas até responsabilidades insustentáveis de cuidar, tensões agudas e contínuas na saúde mental materna
Vitamina D2 e D3: Qual é a diferença e qual você deve tomar?
James Brown, Universidade de Aston
A vitamina D é importante para a manutenção da saúde, pois tem muitos papéis no corpo humano. Mas há mais de uma forma de vitamina D, e pesquisas recentes sugerem que essas formas podem ter efeitos diferentes
Nossos preconceitos inconscientes podem ser superados?
Nick Haslam, Universidade de Melbourne
O viés vem em mais sabores do que o sorvete Baskin-Robbins. Preconceitos bem conhecidos de gênero, raça, idade, classe, peso e mídia mal arranham a superfície.
Inspiração Diária: 8º de março de 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Nossas orações e pedidos não são atendidos por um ser mágico ou pai de açúcar cósmico. A energia da realização está constantemente presente no Universo, e somos nós que controlamos o botão liga e desliga.
Quanto tempo estamos conscientes da morte e a vida realmente passa diante de nossos olhos?
Guillaume Thierry, Universidade de Bangor
A primeira vez que ultrapassei o horror do conceito de morte e me perguntei como seria a experiência de morrer, eu tinha cerca de 15 anos. uma guilhotina.
Inspiração Diária: 7º de março de 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Você já teve esta experiência: Algo acontece, e seu comentário imediato é "Eu sabia que isso iria acontecer!" Não só você sabia que isso aconteceria, você previu isso!
Visão geral astrológica desta semana
Horóscopo: Semana de 14 a 20 de março de 2022
Pam Younghans, Astrologia NorthPoint
Esta revista astrológica semanal é baseada em influências planetárias e oferece perspectivas e insights para ajudá-lo a fazer o melhor uso das energias atuais. Esta coluna não se destina a previsão. Sua própria experiência será definida mais especificamente por trânsitos para o seu gráfico pessoal.
Horóscopo: Semana de 14 a 20 de março de 2022 (Vídeo)
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