Em seu livro maravilhoso, O Espírito ricos, Chellie Campbell descreve como, quando ela era uma menina, sua mãe lhe ensinou a tocar "O Jogo Fico feliz." Nos dias em que Chellie chegou da escola reclamando de alguma coisa - um valentão no playground, um professor rigoroso, um joelho esfolado, ou dever de casa difícil - mãe Chellie iria abraçá-la, beijar-lhe as lágrimas, e então sugerir, "Ok, chega de reclamar. Vamos brincar de "O Jogo Glad".

"O jogo Glad" é ​​outro nome para uma lista de gratidão. "O jogo Glad" ajuda você a se concentrar no que é certo em seu mundo de hoje, em vez do que está errado. Mãe Chellie era uma mulher muito sábia, ensinando a ela que não importa o que os seus problemas, ainda existem muitas coisas a agradecer: um dia de sol, boa comida para comer, uma família amorosa, uma casa para morar, um animal de estimação da família para amar, um punhado de amigos para desfrutar, e muito, muito mais.

Jogando O Jogo Glad: mudar sua atitude em uma pressa

Chellie iria seguir a sugestão de sua mãe:

"Estou feliz por ter você como minha mãe.

"Estou feliz no fim de semana está quase aqui.

"Estou contente por ter algumas boas roupas para vestir para a escola.

"Estou contente por eu não ter que dividir meu quarto com minha irmã mais.

"Estou feliz por começar a assistir TV quando terminar meu trabalho de casa.

"Fico feliz por ter torta para a sobremesa."

Jogando "O Jogo Glad" é ​​uma excelente maneira de mudar sua atitude com pressa.

Nós todos cair na auto-piedade de vez em quando - afinal, somos apenas humanos. O importante é cortar a parte curta piedade e mudança em gratidão. Uma atitude de gratidão nos leva muito longe na vida do que reclamar e auto-piedade.

Vamos levantar e ser grato, pois se nós não
aprendemos muito hoje, pelo menos aprendemos um pouco;
e se não aprender um pouco,
pelo menos nós não ficar doente;
e se ficar doente, pelo menos não morremos;
assim, vamos todos ser gratos.
~ O Buda

Rampage de Apreciação

"Obrigado" são duas das palavras mais poderosas do idioma Inglês, mas eles podem muito bem ser a mais subutilizados.

Somos rápidos para reclamar, mas lento para elogio. Não hesite em apontar o que está errado, mas completamente deixar de assinalar o que é certo. Estamos ansiosos para encontrar a falha, mas relutantes em elogiar. Lamentamos nossos males, mas ignorar nossas bênçãos.

Esther e Jerry Hicks, em seu livro, Peça e é dada, Escreva:

Um desejo de apreciar é um primeiro passo muito importante_; e depois que você encontrar mais coisas que você gostaria de sentir apreço, é impulso rapidamente ganhos. E como você quer se sentir apreciação, você atrai algo para apreciar. E como você apreciá-lo, então você atrair alguma coisa para apreciar, até que, em tempo, você está experimentando uma Rampage de apreciação.

Não basta você amar essa imagem? . . . uma Rampage de Apreciação! Expressando nossa gratidão traz-nos mais coisas para ser grato.

Não importa o que está acontecendo, procurar coisas para Apreciar

Não importa o que está acontecendo ao seu redor, olhar para as coisas para apreciar, em seguida, manifestar o seu apreço. Expressá-lo para outras pessoas e expressar a Deus.

Se você quiser mais para ser grato para, começar por ser mais agradecido.

Quando se trata de vida, a coisa é crítica
se você levar as coisas para concedido
ou levá-los com gratidão.
~ GK Chesterton, Inglês-nascido do Gabão
ensaísta, romancista e poeta

Você pode ver a santidade nas coisas que você tomar para concedido - uma estrada pavimentada ou uma máquina de lavar? Se você se concentrar em encontrar o que é bom em qualquer situação, você vai descobrir que sua vida vai ser de repente, cheio de gratidão, um sentimento que nutre a alma. ~ Harold S. Kushner, autor

Um espírito de gratidão: A vida é sobre como olhamos para ele

Um espírito de gratidão é um espírito saudável. À medida que as voltas e reviravoltas da vida levam a sentimentos de estar fora de controle, às vezes a nossa atitude é tudo o que temos controle. A reflexão a seguir pode ajudá-lo a desenvolver uma atitude de gratidão. Às vezes a vida é toda sobre como olhamos para ele!

Eu sou grato. . .

* A bagunça para limpar após uma festa porque isso significa que eu tenha sido rodeado por amigos.

* Os impostos que eu pago porque isso significa que eu estou empregado.

* Um gramado que precisa de corte, janelas que precisam de limpeza, e sarjetas que necessitam de fixação, porque isso significa que tenho uma casa.

* Minha sombra que me observa trabalhar, porque isso significa que eu estou fora na luz do sol.

* O ponto que eu encontrar no outro extremo do estacionamento porque isso significa que eu sou capaz de andar.

* Todos os arquivos. Reclamando que eu ouvi sobre o nosso governo, porque significa que temos liberdade de expressão

* A minha factura de aquecimento enorme, porque isso significa que eu sou quente.

* O alarme que dispara no início da manhã, porque isso significa que estou vivo.

* As pilhas de lavandaria e engomadoria, porque significa que os meus entes queridos estão nas proximidades.

* Cansaço e dores musculares no final do dia porque isso significa que eu tenha sido produtivo.

* A senhora atrás de mim na igreja que canta fora do tom, porque significa que posso ouvir.

A reflexão acima (um espírito de gratidão) foi escrito por J. Carmody Nancie
e apareceu pela primeira vez no boletim da Primeira Igreja Presbiteriana em
Lyons, Nova Iorque. Ele foi reimpresso na revista Family Circle em 1999.

Sentir gratidão e não expressá-la
é como embrulhar um presente e não entregá-lo.
~ William A. Ward, pastor, autor e professor

Como expressamos nossa gratidão, nunca devemos esquecer que a maior valorização não é proferir palavras, mas viver por elas. ~ John F. Kennedy, 35^th Presidente dos Estados Unidos

Para falar a gratidão é cortês e agradável,
para decretar a gratidão é nobre e generoso,
mas para viver a gratidão é tocar o céu.
~ Johannes A. Gaertner, nascido na Alemanha poeta,
Professor, teólogo da história da arte

© 2011 por Gallagher BJ.
Reproduzido com permissão do editor,
Hampton Roads Publishing.  www.redwheelweiser.com

Fonte do artigo:

Se Deus é o seu co-piloto, Assentos Switch: Milagres Acontecem quando você deixar ir!
Gallagher por BJ.

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Sobre o autor

BJ Gallagher é um autor inspirado, palestrante e líder do seminário. Ela é a autora de Tudo que eu preciso de saber I aprendido com outras mulheres e Um pavão na terra dos pinguins. BJ realiza seminários e oferece palestras em conferências e reuniões profissionais em todo o país. Ela também é um blogueiro para o huffingtonpost.com e aparece regularmente no rádio e na televisão. Visite seu website em www.bjgallagher.com