Inspiração fotográfica/Shutterstock
Somos constantemente lembrados sobre como o exercício beneficia nossa osso e músculo saúde ou reduz gordura. No entanto, há também um interesse crescente num elemento da nossa anatomia que é muitas vezes esquecido: o nosso fáscia.
A fáscia é um invólucro fino de tecido conjuntivo, feito principalmente de Colágeno – uma estrutura semelhante a uma corda que proporciona força e proteção a muitas áreas do corpo. Ele envolve e mantém todos os órgãos, vasos sanguíneos, ossos, fibras nervosas e músculos no lugar. E os cientistas reconhecem cada vez mais a sua importância na saúde muscular e óssea.
É difícil ver a fáscia no corpo, mas você pode ter uma ideia de como ela é olhando para um bife. São as finas listras brancas na superfície ou entre as camadas da carne.
A fáscia desempenha funções gerais e especiais no corpo e é organizada de diversas maneiras. O mais próximo da superfície é o fascia superficial, que fica abaixo da pele, entre camadas de gordura. Depois temos a fáscia profunda que cobre os músculos, ossos e vasos sanguíneos.
A ligação entre a saúde e a função da fáscia, dos músculos e dos ossos é reforçada por estudos recentes que mostram o importante papel que a fáscia tem no auxílio os músculos trabalham, auxiliando a contração das células musculares para gerar força e afetando a rigidez muscular.
Cada músculo está envolto em fáscia. Essas camadas são importantes porque permitem que os músculos que ficam próximos ou em cima uns dos outros se movam livremente sem afetar as funções uns dos outros.
A fáscia também auxilia na transição de força através do sistema músculo-esquelético. Um exemplo disso é o nosso tornozelo, onde o tendão de Aquiles força de transferência na fáscia plantar. Isso faz com que as forças se movam verticalmente para baixo através do tendão de Aquiles e depois sejam transferidas horizontalmente para a planta do pé – a fáscia plantar – durante o movimento.
Transição de força semelhante é vista nos músculos do peito correndo até grupos de músculos do antebraço. Existem semelhantes cadeias conjuntivas da fáscia através de outras áreas do corpo.
Quando a fáscia é danificada
Quando a fáscia não funciona adequadamente, como após uma lesão, as camadas tornam-se menos capazes de facilitar o movimento umas sobre as outras ou ajudar a transferir força. Lesão na fáscia leva muito tempo para reparar, provavelmente porque possui células semelhantes aos tendões (fibroblastos) e tem uma limitado fornecimento de sangue.
Recentemente, foi demonstrado que a fáscia, particularmente as camadas próximas à superfície, tem o segundo maior número de nervos depois da pele. Os revestimentos fasciais dos músculos também têm sido associados a dor desde cirurgia até lesões musculoesqueléticas causadas por esportes, exercícios e envelhecimento. Até 30% das pessoas com dor musculoesquelética pode ter envolvimento fascial ou fáscia pode ser a causa.
Um tipo de massagem chamada manipulação fascial, desenvolvido pelo fisioterapeuta italiano Luigi Stecco na década de 1980, demonstrou melhorar a dor da tendinopatia patelar (dor no tendão abaixo da rótula), tanto a curto como a longo prazo.
A manipulação fascial também mostrou resultados positivos no tratamento dor crônica no ombro.
Uma das tendências crescentes para ajudar nas lesões musculoesqueléticas é a fita Kinesio, muito usada em esportes profissionais. Também está sendo usado para complementar a função da fáscia e é usado para tratar dor lombar crônica onde envolvimento fascial é um fator.
Fáscia na doença
Além de ser danificada, a fáscia também pode fornecer caminhos que infecções podem viajar junto, dentro dos músculos.
Os espaços entre as camadas fasciais geralmente são fechados (pense em uma película aderente dobrada), mas quando ocorre uma infecção, os germes podem se espalhar entre essas camadas. Este é um problema específico no pescoço, onde existem várias camadas de fáscia para que as infecções possam viajar.
Em casos graves, muitas vezes é necessária cirurgia para remova o tecido morto e salve o tecido restante saudável.
Um dos principais exemplos do funcionamento da fáscia na saúde e dos desafios que sua disfunção pode trazer é visto na queixa comum fascite plantar, que causa dor ao redor do calcanhar e do arco do pé.
Esta doença incrivelmente comum afeta 5-7% de pessoas, subindo para 22% em atletas. É reconhecida como uma lesão por uso excessivo, causando espessamento das faixas fasciais na sola dos pés que ajudam a dar sustentação ao arco.
A fáscia também pode estar implicada em condições de saúde mais graves, como fasceíte necrosante. Esta é uma condição bacteriana rara, mas grave, que pode se espalhar rapidamente pelo corpo e causar a morte.
A condição quase sempre é causada por bactérias, especificamente do grupo A Estreptococo or Staphylococcus aureus. A infecção inicial vem de um corte ou arranhão, e então a bactéria viaja ao longo da fáscia para outras áreas distantes do local inicial de acesso e se multiplica no ambiente ideal proporcionado pelos recessos quentes do corpo.
Podemos ver melhor agora
Uma das razões pelas quais a fáscia tem sido negligenciada na saúde e na doença é porque era difícil vê-la usando a tecnologia de imagem atual. Mais recentemente, porém, a ressonância magnética e a ultrassonografia demonstraram ser benéficas na visualização da fáscia, particularmente em condições musculoesqueléticas, como fascite plantare alterações patológicas na fáscia do ombro e pescoço.
Com o crescente interesse pela fáscia e a crescente compreensão da sua contribuição para a saúde músculo-esquelética, é sensato sugerir que cuidemos dela da mesma forma que fazemos com o resto do sistema músculo-esquelético – utilizando-a. Técnicas simples como rolos de espuma e alongamento são benéfico para aumentar a mobilidade, mas ainda há muito a aprender sobre a nossa fáscia e o papel que ela desempenha na nossa saúde diária.
Adam Taylor, Professor e Diretor do Centro de Aprendizagem de Anatomia Clínica, Universidade Lancaster
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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