Imagem por Kenneth Ntende
Apenas o que é um sentimento, exatamente? Essa foi uma pergunta que um cliente me fez, com ênfase no "exatamente". É uma ótima pergunta porque é tão direta, ao ponto, e tão difícil de responder exata e corretamente.
Tentando descobrir Sentimentos
Mas porque é tão importante, e porque eu não tenho uma resposta pronta, ele e eu passamos muito tempo tentando obter as palavras certas. Aqui está o que meu cliente criou: Seu intestino resposta a qualquer coisa em qualquer momento da sua vida. Eu gosto dessa resposta. Eu acho que é uma resposta especialmente boa para os homens.
Um sentimento é a sua resposta instintiva a qualquer coisa
em qualquer momento de sua vida.
Aqui estão algumas respostas outros possíveis:
• Os sentimentos são suas reações automáticas à vida ou a qualquer um dos seus muitos aspectos.
• Sentimentos são suas respostas instintivas às pessoas, coisas e eventos do mundo, o pequeno mundo em que você vive e o grande mundo ao seu redor.
• Sentimentos são impulsos para agir, ou movimentos de dentro de você em direção a alguma ação, que incluem pensamentos, bem como estados psicológicos e biológicos.
Sentimentos: As respostas internas para a Vida
Mas aqui está a resposta que eu mais gosto: Sentimentos são as respostas internas que estão acontecendo em você enquanto você está passando pela vida.
Eu gosto da palavra respostas aqui porque implica uma prontidão para dar adiante. Essas respostas são para as realidades dentro de você e para todas as coisas que vêm do mundo exterior. Eles são o mais poderosa de todas as influências na qualidade de toda a sua vida. Isso significa que se você é bom na parte de sentimento da vida, suas chances de sucesso e felicidade aumentam enormemente. Eu quero dizer enormemente.
Essa definição enfatiza que os sentimentos iniciam suas vidas internamente. Eles estão em você; eles são uma parte de você; você os gera.
Mesmo se eles são uma resposta ao que está acontecendo fora de você, eles vêm de dentro. Duas pessoas podem experimentar o mesmo evento ao mesmo tempo e ter sentimentos amplamente diferentes em resposta.
São as emoções o mesmo que sentimentos?
Às vezes as palavras emoção or afetar são usados em vez de sentindo-mee muitas vezes podem significar a mesma coisa. O psiquiatra Willard Gaylin, em seu livro Sentimentos: Nossos Sinais Vitaisfaz essas distinções: Emoção é o termo geral que inclui sentimentos, estados biológicos e até mudanças químicas. Afetar refere-se a um tom geral do emocional como os outros percebem. sentimento é a consciência subjetiva de seu próprio estado emocional.
Eu gosto da palavra sentimento porque é mais simples e mais pessoal, e se aproxima da área onde temos problemas, nossa consciência pessoal. Assim, também é mais desafiador para os homens. Por exemplo, quando você ouve ou diz a palavra sentimentos, você sente algum desconforto? Soa "suave" ou "feminina" ou "não masculina" ou suspeita? Bingo! Isso é sujeira. E isso faz parte do nosso desafio.
Reproduzido com permissão do editor,
Roda Vermelha / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Fonte do artigo
Nada está errado: Guia de um homem para gerenciar seus sentimentos
por David Kundtz.
Escrito em um estilo prático, não-sensível, Nada está errado ajuda os homens a gerenciar seus sentimentos para construir vidas ricas e emocionais e encontrar relacionamentos mais satisfatórios, melhorar a saúde e carreiras de sucesso. Aqui está um livro que realmente reconhece os efeitos desconcertantes que as emoções fortes têm sobre os homens e como os homens podem aprender a lidar com eles. Sua linguagem clara e exemplos estão longe do tom melindroso de tantos outros títulos nesta categoria.
Info / encomendar este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
David Kundtz possui graduação em psicologia e teologia e doutorado em psicologia pastoral. Ordenado na década de 1960, ele trabalhou como editor e pastor até deixar o ministério em 1982. Ele é atualmente um terapeuta familiar licenciado e diretor da Inside Track Seminars, com sede em Berkeley, Califórnia, especializada em gerenciamento de estresse para profissionais de saúde.
Website: www.stopping.com.
