O teste de um homem é quão bem ele é capaz de se sentir sobre o que ele pensa. O teste de uma mulher é o quão bem ela é capaz de pensar sobre o que ela sente. - Mary Mcdowell, D. 1936, Organização do Trabalho
A maioria das pessoas provavelmente acredita que as mulheres são, sempre foram e sempre serão mais naturalmente adeptas à vida emocional do que os homens. De fato, muitos estudos mostraram que os cérebros das mulheres são conectados de maneira diferente da dos homens, para que possam sentir e relembrar emoções positivas e negativas mais fortemente do que os homens.
O ponto crucial a ser entendido aqui é que só porque as mulheres parecem estar mais à vontade no campo emocional, isso não significa que os homens não possam, não devam ou não devam prosperar nela. Há um jeito de um homem fazer isso. Às vezes não é o mesmo que o caminho de uma mulher. Em lugar de ser julgado como deficiente, vamos ser entendidos apenas como diferentes.
Homens que aprendem habilidades emocionais úteis
As diferenças entre nós foram, de fato, parte do nosso problema. Na maioria das vezes, estamos tentando aprender com os professores com apenas uma parte das informações de que precisamos: mulheres - nossas mães, irmãs, esposas, companheiras e amigas. Não é que não possamos aprender sentimentos das mulheres; Eu acredito que nós podemos.
Eu também acredito que não podemos aprender tudo o que precisamos saber das mulheres, o que é compreensível por causa de nossas diferenças. Certamente não é culpa deles; eles ensinam o que sabem. Mas muitas vezes aprendemos habilidades que não nos servem bem, então as abandonamos, junto com a tentativa de encontrar as nossas. Além disso, nossos pais muitas vezes não estavam lá para nos ensinar habilidades mais úteis; nem eram seus pais. Isso vem acontecendo por muito tempo.
O que traz essas diferenças entre homens e mulheres? Nós os aprendemos com nossa experiência (criação)? Ou eles são inatos (natureza)? Ou a posição da maioria das pessoas é uma combinação de ambas? Agora esta é uma área muito complicada, e tentarei resistir a definições e conclusões estritas. Quem, afinal, pode realmente entender essas diferenças?
Mas tendo dito isso, acredito que há certas maneiras em que tendemos a diferir, em geral, das mulheres em nossa vida emocional.
As diferenças nos papéis esperados (estereotipados) de homens e mulheres
Para tentar entender as diferenças nas maneiras como homens e mulheres se sentem, precisamos entender a importância de seus papéis aprendidos. Aqui eu uso a palavra papel significar o que a sociedade espera, estereotipicamente, de homens e mulheres e, principalmente, o que a sociedade não espera.
Podemos descrever o papel do homem como racional, agressivo e prático. Os homens cuidam de "Pensar", "Guerra" e "Consertar as Coisas". Temos diferentes expectativas de uma mulher. Tradicionalmente, seu papel pode ser descrito como emocional, estimulante e criativo. As mulheres cuidam de "Sentir", "Crianças" e "Decorar". Assim, a expressão de sentimentos fluirá desses papéis que recebemos de nossa cultura e levará os preconceitos e as preferências da cultura, em mudança e tensão, à medida que forem expressos—de um modo geral.
Levados ao extremo, que às vezes é, esses papéis exclusivos produzem homens e mulheres que vivem uma meia-vida triste; a mulher não pensa; o homem, sem sentimento.
Algo a se notar sobre esses papéis: as diferenças entre os sexos são importantes e necessárias. Ignorá-los seria loucura. Como os franceses nos lembram, Viva a diferença! no entanto, grandes ou pequenas, essas diferenças podem ser. É a exclusividade dos papéis e seu exagero que são problemáticos. Os papéis são estereótipos, simplificações exageradas, de modo que não são duros e rápidos; Existem muitas exceções e reversões. Agir como se apenas as mulheres fossem criadoras e só os homens fossem agressivos, ou apenas as mulheres fossem boas em decorar e só os homens consigam consertar as coisas não faz sentido.
Homens e mulheres não são os mesmos
Então homens e mulheres não são iguais. Pensar que somos iguais - que não existem diferenças, mesmo as gerais e estereotipadas - nos coloca em problemas de comunicação e de convivência. Homens e guarante que os mesmos estão de Marte e as mulheres são de Vênus, como nos lembra o popular livro de John Grey do mesmo nome.
No entanto, como Gray é cuidadoso em apontar, há um problema quando você fala em termos de ser de diferentes planetas. Pode levá-lo a um equívoco popular: homens e mulheres são opostos polares. Essa atitude nos leva freqüentemente a culpar: as mulheres são maravilhosas; os homens são idiotas! Ou os homens têm tudo isso juntos; são as mulheres que causam os problemas!
Em seu livro Homens reais também têm sentimentosO psicólogo Gary Oliver fala sobre uma terceira via: "Homens e mulheres são diferentes? Definitivamente! Todas essas diferenças são genéticas? Não. Muitas diferenças são culturais? Sim. Homens e mulheres são opostos? Não."
Portanto, não precisamos ser melhores nem piores. Nós não temos que ser opostos polares. Nós somos muitas vezes muito diferentes uns dos outros, e algumas das nossas diferenças não são baseadas em gênero, mas simplesmente no fato de que somos pessoas diferentes.
Inundações: uma sensação de ser oprimido por sentimentos
Daniel Goleman cita uma pesquisa de John Gottman que diz que os homens chegam a um estágio de "inundação" - uma sensação de estarem sobrecarregados pelos sentimentos - muito mais rapidamente do que as mulheres. E uma vez que os homens são inundados, eles secretam mais adrenalina em sua corrente sanguínea e, ao contrário das mulheres, isso leva muito pouca negatividade da parte de alguém com quem eles estão discutindo, por exemplo, aumentar a adrenalina e reforçar a sensação de opressão. Também nos leva mais tempo para nos recuperar desse sentimento. Goleman sugere que talvez "o estóico tipo de imperturbabilidade masculina de Clint Eastwood possa representar uma defesa contra a sensação emocionalmente oprimida".
Pode ser por isso que os homens costumam ser acusados de "muros de pedra", ou de se afastarem e de se tornarem indiferentes diante das emoções fortes dos outros. Isso evita que a inundação aconteça, para que possamos seguir em frente com mais facilidade e cuidar de todas as necessidades práticas com as quais temos de lidar.
Outra diferença: querer falar sobre isso ou não querer falar sobre isso
Um estudo no Washington Post diz que as mulheres têm melhores habilidades verbais do que os homens. Eu só quero dizer aos autores desse estudo: "Duh". - CONAN O'BRIEN, TALK-SHOW HOST
Uma das diferenças específicas que eu quero mencionar é "falar sobre isso". Muitas vezes, as mulheres querem falar sobre sentimentos, tanto dela quanto dela, e, bem, muitas vezes preferimos não falar sobre isso. Isso, claro, também é baseado na fisiologia do cérebro. As meninas desenvolvem uma facilidade com a linguagem mais cedo e mais forte que os meninos. Eles tendem a manter essa vantagem ao longo da vida. O comentário simplista de Conan O'Brien acima diz tudo.
A resposta de um homem a uma mulher falando sobre isso é, muitas vezes, "consertar", isto é, fazer ou dizer algo que vai cuidar do sentimento, quando tudo o que ela quer é ser ouvido e aceito. Do ponto de vista de uma mulher, pode parecer que você a está cortando; evitando seus sentimentos, e pulando para soluções, algo que ela não está interessada ainda.
Quando isso acontecer, tente lembrar três coisas: primeiro, as mulheres estão mais confortáveis com o conflito do que nós; seus cérebros são feitos dessa maneira. Então, quase sempre pensamos que sua emoção - raiva, perturbação, medo, frustração, seja o que for - é pior do que realmente é. Em segundo lugar, eles superam isso mais rapidamente do que nós. Então, espere um pouco e ele passará. Terceiro, e mais importante, não pense que você tem que ajudá-la a parar o sentimento ou oferecer a ela uma solução para qualquer sentimento; simplesmente ouça e mostre de alguma forma que você entende (mesmo que você não saiba realmente) e aceite que é isso que ela está sentindo.
Então, após a aceitação, deixe suas habilidades com respostas e soluções terem o seu dia. A aceitação de um sentimento pode ser tão simples quanto dizer: "Sim, posso entender que você se sente assim".
Por fim, nesses momentos de perceber e conversar, não se esqueça de respirar. Duas ou três respirações profundas ajudarão, provavelmente muito mais do que você esperaria.
Do intestino: o jeito do homem de sentir
Embora possamos nos enganar (ao rotular erroneamente o que estamos sentindo e minimizar a intensidade da emoção), basicamente tendemos a ser os especialistas daquilo que estamos sentindo. - D. BRADFORD E M. HUCKABAY, ESCOLA DE NEGÓCIOS STANFORD
A autora Deborah Tannen faz um ponto importante em seu livro Por favor me entenda"O que pode ser a mais sutil e profunda fonte de frustração e perplexidade advinda das diferentes maneiras que mulheres e homens se aproximam do mundo é que todos nós sentimos que sabemos como o mundo é, e procuramos que outros reforcem essa convicção. Quando vemos os outros agindo como se o mundo fosse um lugar totalmente diferente do que habitamos, somos abalados. "
Então, o que tudo isso significa? Como se sente um homem? Eu acredito que se resume a isso: A maneira como um homem se sente é a maneira como você se sente agora, em isto situação, com os fundo e os experiência. É assim que um homem se sente. Se é diferente de uma mulher, tudo bem. Se é semelhante, tudo bem. Isso não é importante. É o que você está sentindo que é importante.
Masculinidade é uma fraude: é impossível viver de acordo com "o que significa ser um homem"
Robert Jensen, escrevendo na edição de setembro / outubro da 2002 de Clamor revista, parece ter essa idéia em mente quando ele diz: "Eu nunca conheci um homem que não se sentia desconfortável com a masculinidade, que não sentia que de alguma forma ele não estava vivendo o que significa ser um homem. Há uma razão para isso: Masculinidade é uma fraude; é uma armadilha. Nenhum de nós é homem o suficiente. " Em outras palavras, a idéia popular de masculinidade não é baseada na realidade, mas talvez em um desejo coletivo e excessivamente simplificado ou em um sonho irrealista e historicamente influenciado.
Não existe uma forma oculta e predeterminada de masculinidade esperando em algum canto escuro para que a encontremos. Não existe um "caminho secreto" por aí que você precise descobrir, ou uma "prática eterna" em algum lugar que você deve procurar constantemente para saber como se sentir como um homem. Não o quê Você sente é o que e como homem sente! O modo como você expressa o que está sentindo é, naturalmente, afetado por muitas influências, como suas preferências pessoais, seu estilo, experiências e história.
Reproduzido com permissão do editor,
Roda Vermelha / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Fonte do artigo
Nada está errado: Guia de um homem para gerenciar seus sentimentos
por David Kundtz.
Escrito em um estilo prático, não-sensível, Nada está errado ajuda os homens a gerenciar seus sentimentos para construir vidas ricas e emocionais e encontrar relacionamentos mais satisfatórios, melhorar a saúde e carreiras de sucesso. Aqui está um livro que realmente reconhece os efeitos desconcertantes que as emoções fortes têm sobre os homens e como os homens podem aprender a lidar com eles.
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Sobre o autor
David Kundtz é formado em psicologia e teologia e doutorado em psicologia pastoral. Ordenado nos 1960s, ele trabalhou como editor e pastor até deixar o ministério em 1982. Ele é atualmente um terapeuta familiar licenciado e diretor do Inside Track Seminars, com sede em Berkeley, Califórnia, que é especialista em gerenciamento de estresse para as profissões de ajuda. Ele mora em Kensington, Califórnia e Vancouver, British Columbia. Local na rede Internet: www.stopping.com.
