Sintonizando. Shutterstock / MIA Studio 

De acordo com o NHS, até uma em cada oito crianças de cinco anos a 19 enfrenta um desafio de saúde mental. E um número significativo desses casos está relacionado a alguma forma de ansiedade.

Obviamente, um certo grau de ansiedade ou preocupação pode ser uma situação normal para os jovens - principalmente quando se muda de escola ou na época dos exames. Mas para alguns, a ansiedade pode afetar todos os aspectos de suas vidas diárias.

Um método eficaz de fornecer suporte para essa ansiedade é a musicoterapia, onde a música se torna a principal ferramenta que o terapeuta usa para se conectar e trabalhar com o paciente. Esse tipo de terapia foi mostrado ser eficaz no tratamento de crianças e jovens que vivem com transtornos baseados na ansiedade.

Afinal, muitos jovens adoram ouvir música, e as escolhas musicais que fazem podem estar intimamente ligadas ao seu senso de identidade e identidade. Durante períodos de estresse e preocupação, pesquisa indica que os jovens têm um senso inato dos tipos de música que precisam ouvir.

É também uma forma de terapia particularmente adaptável. A pesquisa sugere que o “compromisso apaixonado” dos jovens com músicas e gêneros musicais pode mudar dependendo da situação.

Uma faixa como Dancing with Our Hands Tied, de Taylor Swift, por exemplo, pode ser ouvida pela primeira vez como uma canção de amor, depois como uma música de encerramento e, novamente, como uma canção de triunfo e sobrevivência. Isso demonstra um conjunto complexo e adaptável de interações emocionais com a música e mostra como ela pode oferecer suporte em situações em constante mudança.

Fazendo as pazes

Em uma sessão de musicoterapia, o terapeuta pode usar uma variedade de instrumentos acessíveis, como bateria, pequenos instrumentos de percussão e teclados, além de aplicativos para montar batidas e loops, para fazer música com a criança. Escrever músicas também é uma boa opção, talvez pegando uma música existente e alterando a letra para se adequar à situação atual ou compondo uma música original.

Quando trabalhei no NHS em uma instituição para jovens com dificuldades psicológicas, achei útil uma combinação de atividades musicais estruturadas e improvisação - especialmente entre aqueles que experimentavam ansiedade devido à imprevisibilidade de situações sociais.

Usar a improvisação em um ambiente seguro ajudou com a idéia de inventar coisas à medida que avança e se sentir mais confortável com isso como conceito. Para todos os efeitos, é essencialmente o que muitas situações sociais exigem.

Existem outros benefícios comprovados também. Um ensaio clínico chamado Música em mente Com sede na Irlanda do Norte, utilizou a musicoterapia para tratar individualmente crianças e jovens com problemas comportamentais e necessidades de saúde mental. Encontrou melhorias na comunicação, auto-estima e funcionamento social.

Outros estudos observaram resultados positivos no uso combinado de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e musicoterapia.

Além de seu valor de apoio, a musicoterapia pode ajudar os jovens a desenvolver suas habilidades de regulação emocional - o mecanismo que nos permite funcionar em nossas vidas diárias, gerenciando situações difíceis, ajustando nossas respostas emocionais a eventos e sentimentos.

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Desenvolvendo regulação emocional habilidades é essencial para reduzir os riscos de desafios psicológicos mais tarde e pode começar na primeira infância com uma peça musical interativa.

Aqui, o musicoterapeuta e as brincadeiras infantis, em que ambos se revezam no controle da música. Ter a chance de sinalizar “parar” e “ir”, além de escolher se a música será alta ou suave, dará à criança a chance de ver como ela se sente no comando.

Uma nota positiva

Eles também são capazes de explorar como as diferenças musicais os fazem sentir. Um americano estudo o uso desse método mostrou uma melhora considerável nos escores de regulação emocional, sugerindo que o uso de música em atividades lúdicas pode ter efeitos muito positivos em crianças pequenas.

Fica claro, então, que existe um potencial de prática no uso da música para apoiar crianças e jovens que convivem com transtornos de ansiedade.

Ouvir música preferida e usar essa experiência para explorar sentimentos e ansiedade moderada estão em uma extremidade do espectro. O uso precoce da música em ambientes pré-escolares e escolares também pode ajudar a desenvolver ER, construindo resiliência nas crianças a eventos adversos da vida.

Se os distúrbios se desenvolverem, a música pode ser usada como uma ferramenta para explorar emoções e trabalhar para a compreensão, com a musicoterapia sendo oferecida como um tratamento para aqueles que precisam de apoio clínico mais focado.

Então, talvez todos nós precisamos pensar sobre o uso da música no gerenciamento da ansiedade em nossas crianças e jovens. Há uma abundância de evidências emergentes quanto à sua eficácia - com as quais todos podemos sintonizar.

Sobre o autor

Elizabeth Coombes, Professor Sênior em Musicoterapia, Universidade de South Wales

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.