Imagem por Mark Frost
Nossa InnerSelf acolhe seu eu interior.
Esta semana refletimos sobre coragem ... Coragem não é apenas o domínio físico de um medo ... como correr para um prédio em chamas para resgatar alguém. Coragem também tem a ver com transformação pessoal ... ter coragem de mudar, de dar um novo passo em qualquer comportamento, atitude ou ação. Também a coragem de mudar de emprego, relacionamento, cidade, etc. Coragem é uma característica diária a que todos temos acesso, quer estejamos enfrentando dragões internos ou externos.
Começamos nossa jornada para a coragem olhando para "Estratégias de um sobrevivente para dizer "não" a um transtorno alimentar". É preciso coragem para lutar contra os próprios demônios e vícios. E é um processo contínuo, uma escolha contínua de viver com integridade para consigo mesmo, com a coragem de manter uma visão ou objetivo, não importa a dificuldade ou tentação apresentada por nosso ambiente, ou nosso próprio eu.
Estratégias de um sobrevivente para dizer "Não!" para um transtorno alimentar
Faith Elicia, autora do livro: Você vê o que eu vejo?
Dizer não à DE deveria ser um acéfalo - talvez para alguém que não sofre de um transtorno alimentar. Minha jornada de recuperação demonstrou que é uma luta diária, algo que devo lutar um dia de cada vez. É fácil esquecer que a ED me levará à morte se eu não permanecer consciente de sua presença.
contínuo...
O vício é um inimigo poderoso e podemos precisar da ajuda de outras fontes para nos ajudar a manter a coragem para derrotar esse inimigo interno. Na década de 1950, 5 hospitais em Saskatchewan, Canadá, tiveram a coragem e inovação para usar o LSD na relação com o alcoolismo (bem como com outras doenças). O programa foi posteriormente encerrado - não devido a uma falha, pelo contrário,
Thomas Hatsis compartilha um pouco da história daquela experiência de "LSD e alcoolismo" e seu potencial para a sociedade de hoje. Talvez precisemos olhar para a doença de maneira diferente e ter a coragem de nos afastar das soluções convencionais e estar abertos a outras soluções.
O LSD pode curar a 'doença espiritual' do alcoolismo?
Thomas Hatsis, autor do livro: LSD, a criança maravilha
Começando no final dos anos 1950, cinco hospitais (na província de Saskatchewan, no Canadá) ofereceram um novo tipo de terapia psicodélica: tratar o alcoolismo com LSD.
contínuo...
Infelizmente, o medo é um dos pilares da nossa vida diária ... parece que está sempre presente ... do terrorismo (seja nacional ou internacional), às doenças do tipo guerra biológica, ao medo de morrer, medo de dar à luz , medo da doença, dor, solidão, etc. etc. Bailey Gaddis compartilha dicas para mulheres grávidas para liberar o medo, e seu conselho pode ser aplicável a todas nós em outras situações de medo.
Dicas essenciais para a jornada: libere o medo e cuide de si mesmo
Bailey Gaddis, autora do livro: Pedindo uma amiga grávida
Suprimir as emoções induzidas pelo medo infunde vida neles, muitas vezes causando uma manifestação de depressão ou sintomas físicos desagradáveis. Aqui está um plano para liberar as emoções que cercam seus medos para que eles possam ter o seu momento e depois incomodar outra pessoa.
contínuo...
Um dos nossos maiores medos pode ser o risco de nos tornarmos "mais" ... para sair da nossa zona de conforto "com os mesmos velhos tempos" e tentar algo novo ... uma nova carreira, uma mudança para um novo local, um novo relacionamento, um novo projeto, fazer algo que você queria fazer há anos, mas tem medo de tentar. Pedro
Ruppert apresenta várias ferramentas para sair da nossa zona de conforto e criar uma vida melhor e um mundo melhor.
Como desenvolver coragem e sair da zona de conforto
Peter Ruppert, autor do livro: Ilimitado
Coragem não significa não ter medo de uma situação assustadora. É a vontade de seguir em frente ou agir - apesar de seu medo.
contínuo...
William Yang introduz algumas meditações de respiração para acessar nosso eu divino - nosso bodhisattva interno ou iluminado. Isso também exige coragem. Para dar um passo além do "pequeno eu" e reivindicar todo o poder de estar no caminho do estado de Buda, do estado de Cristo ou da iluminação.
É preciso coragem para ultrapassar todas as nossas limitações, sejam mentais ou físicas, e acessar nossa divindade plena. Esta pode ser a maior coragem de que precisamos neste momento. A coragem de deixar para trás os velhos padrões e vícios - especialmente os vícios do consumismo, competição, medo e "seguir a multidão". Apenas nos capacitando e "Ser uma luz para este mundo"podemos curar a nós mesmos e ao mundo.
Sendo uma luz para este mundo: curando o mundo por estar presente
William Yang, autor do livro: Ioga de coragem e compaixão
Um bodhisattva traz cura a este mundo não por medo da doença e da morte, mas por trazer as pessoas de volta à sua verdadeira natureza, sua pureza original: a luz interior de sua própria alma, coração e mente.
contínuo...
Sarah Varcas fala da coragem de sermos fiéis a nós mesmos e à nossa visão de um futuro melhor. Ela escreve:
"Estar vivo durante a mudança das eras é considerado uma grande bênção, embora às vezes possa parecer uma enorme maldição !! ... E à medida que percebemos nossa engenhosidade diante da ameaça e nossa resiliência diante da medo, desabrochamos em um futuro que pode ser difícil de imaginar agora. Mas está esperando por nós, nos chamando, nos mostrando o caminho. "
Esta é a coragem final ... sermos fiéis à nossa visão mais elevada de nós mesmos e de nosso mundo. É fácil cair no medo, na negatividade, no desamparo e na desesperança. É preciso coragem para manter uma visão superior e uma verdade superior.
À medida que nos cercamos de pessoas, ferramentas, informações e percepções que apóiam nosso progresso, reunimos a coragem para buscar a vida que sabemos que deve ser ... não a vida à qual nos resignamos.
Medo incessante ou vida abundante? Ciclo da Lua Azul em Aquário
Sarah Varcas, astrólogo Intuitive
O período que começa com a primeira lua cheia (24 de julho de 2021) e termina com a lua azul (22 de agosto de 2021) oferece a todos uma oportunidade para uma 'limpeza da primavera' mental, limpando a mente da desordem mental desnecessária que impede a visão clara e discernimento sábio.
contínuo...
No jornal astrológico desta semana, Pam Younghans compartilha este insight:
"Emoções profundas foram despertadas recentemente ... Essas emoções sombrias - talvez raiva, medo, confusão, preocupação, culpa, frustração, desamparo ou desesperança - surgiram para que as reconheçamos, sintamos, permitamos e aceitemos. abandonamos nossa resistência a sentir essas emoções e abandonamos a necessidade de culpá-las ou rotulá-las como "boas" ou "más", elas são transmutadas e liberadas.
Nossas emoções podem ser assustadoras às vezes, pois podemos ter medo de ser dominados por elas e de perder o controle. No entanto, aqui novamente, é necessária coragem para enfrentar essas emoções e os dons que elas trazem. Nossas emoções vêm com uma mensagem ... algumas foram retidas e reprimidas e liberá-las trará cura e proporcionará clareza sobre como prosseguir.
Semana do Horóscopo: Julho 26 - Agosto 1, 2021
Pam Younghans, Astrologia de North Point
Esta revista astrológica semanal é baseada em influências planetárias e oferece perspectivas e insights para ajudá-lo a fazer o melhor uso das energias atuais. Esta coluna não se destina a previsão. Sua própria experiência será definida mais especificamente por trânsitos para o seu gráfico pessoal.
Também é altamente benéfico reler o revista astrológica da semana passada pois dá uma visão retrospectiva dos acontecimentos que tiveram lugar e pode fornecer muitos insights "ah-ha".
contínuo...
Estamos rodeados de desafios e dons ... às vezes são a mesma coisa. E, sim, é preciso coragem para olhar nossos desafios nos olhos e encontrar a mensagem e a cura que eles oferecem. Esse processo pode ser assustador, pois podemos não ter nenhuma experiência em enfrentar esses desafios enquanto estamos cientes de nosso papel no passado e na definição de nosso futuro.
Mas a notícia maravilhosa é que todos nós temos nossa própria fonte interna de orientação que fornece percepções e, portanto, armados, podemos sair para o mundo ao nosso redor com a coragem de ser verdadeiros com nós mesmos e com o futuro melhor que imaginamos.
Role para baixo para ver os novos artigos adicionais que foram adicionados ao site durante a semana.
Desejo a você uma leitura agradável e perspicaz e, claro, uma semana repleta de maravilhas, alegria, saúde, amor e coragem.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
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NOVOS ARTIGOS E VÍDEOS ESTA SEMANA
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ARTIGOS EM DESTAQUE: (veja acima)
ARTIGOS E VÍDEOS ADICIONAIS ESTA SEMANA:
Um suplemento de ômega-3, DHA, pode reverter os efeitos do estresse no útero
Eric Maze, Universidade de Missouri
Acreditamos que as diferenças nas necessidades metabólicas de embriões masculinos e femininos já no primeiro trimestre, combinadas com diferenças dinâmicas na forma como a placenta masculina e feminina reagem aos fatores ambientais ...
Inspiração Diária: 25º de julho de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Às vezes, basta uma mudança de atitude para tornar seu trabalho atual mais gratificante. Ouça o seu coração.
Como desenvolver coragem e sair da zona de conforto (vídeo)
Peter Ruppert, autor do livro: Ilimitado
Coragem não significa não ter medo de uma situação assustadora. É a vontade de seguir em frente ou agir - apesar de seu medo.
Veja como testar seu potencial de criatividade
Frederique Mazerolle, Universidade McGill
Um simples exercício de nomear palavras não relacionadas e então medir a distância semântica entre elas poderia servir como uma medida objetiva de criatividade, de acordo com um novo estudo.
Empatia começa cedo: 5 livros ilustrados australianos que celebram a diversidade
Ping Tian, Universidade de Sydney e Helen Caple, UNSW
A exposição precoce a diversos personagens da história, incluindo etnia, gênero e habilidade, ajuda os jovens a desenvolver um forte senso de identidade e pertencimento. Também é crucial para cultivar a compaixão pelos outros.
Inspiração Diária: 24º de julho de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf
As tradições da sabedoria oriental ensinam que, como nossos pensamentos, sentimentos e desejos estão em constante mudança, nunca alcançaremos felicidade duradoura ou paz de espírito por meio de objetos, relacionamentos ou qualquer coisa fora de nós mesmos.
O LSD pode curar a 'doença espiritual' do alcoolismo? (Vídeo)
Thomas Hatsis, autor do livro: LSD, a criança maravilha
Começando no final dos anos 1950, cinco hospitais (na província de Saskatchewan, no Canadá) ofereceram um novo tipo de terapia psicodélica: tratar o alcoolismo com LSD.
O que se passa nas veias das árvores que morrem de sede durante a seca?
Daniel Johnson, professor assistente de fisiologia de árvores e ecologia florestal
Como os humanos, as árvores precisam de água para sobreviver em dias quentes e secos, e podem sobreviver apenas por curtos períodos sob condições extremas de calor e seca.
As dentaduras podem ajudar a prevenir a demência?
Rachel Harrison-NYU
A perda dentária é um fator de risco para deficiência cognitiva e demência - e com cada dente perdido, o risco de declínio cognitivo aumenta, de acordo com uma nova análise.
Inspiração Diária: 23º de julho de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ocasionais sentimentos temporários de tristeza são uma parte natural da vida. No entanto, se você costuma se sentir assim, ou se os sentimentos são excessivas, você pode estar sofrendo de depressão.
Sendo uma luz para este mundo: curando o mundo estando presente (vídeo)
William Yang, autor do livro: Ioga de coragem e compaixão
Um bodhisattva traz cura a este mundo não por medo da doença e da morte, mas por trazer as pessoas de volta à sua verdadeira natureza, sua pureza original: a luz interior de sua própria alma, coração e mente.
Sua cama provavelmente não está tão limpa quanto você pensa
Manal Mohammed, Professor, Microbiologia Médica, Universidade de Westminster
Não há nada como rastejar para a cama, enrolar-se nos cobertores e aninhar a cabeça no travesseiro.
A meditação da atenção plena pode tornar algumas pessoas mais egoístas e menos generosas
Michael J. Poulin, Professor Associado de Psicologia
Uma tradição cultural que mudou ao longo do tempo e do lugar é a prática da atenção plena. Mindfulness é uma consciência expansiva sem julgamentos das próprias experiências, muitas vezes cultivada por meio da meditação. Uma série de estudos descobriu que a atenção plena é benéfica para as pessoas que a praticam de várias maneiras.
Inspiração Diária: 22º de julho de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Disseram-nos para "estar no presente" e "viver no agora". Mas na verdade, estamos sempre vivendo no presente, não há outra opção realmente.
Medo incessante ou vida abundante? Ciclo da Lua Azul em Aquário (Vídeo)
Sarah Varcas, astrólogo Intuitive
O período que começa com a primeira lua cheia (24 de julho de 2021) e termina com a lua azul (22 de agosto de 2021) oferece a todos uma oportunidade para uma 'limpeza da primavera' mental, limpando a mente da desordem mental desnecessária que impede a visão clara e discernimento sábio.
O que as ações da polícia fazem para a saúde da comunidade?
Jake Ellison-U. Washington
Um novo modelo conceitual descreve a relação complexa entre o policiamento e a saúde da população.
Estratégias de um sobrevivente para dizer "Não!" para um transtorno alimentar (vídeo)
Faith Elicia, autora do livro: Você vê o que eu vejo?
Dizer não à DE deveria ser um acéfalo - talvez para alguém que não sofre de um transtorno alimentar. Minha jornada de recuperação demonstrou que é uma luta diária, algo que devo lutar um dia de cada vez. É fácil esquecer que a ED me levará à morte se eu não permanecer consciente de sua presença.
O rastreador faça você mesmo conta as calorias queimadas melhor do que um smartwatch
Taylor Kubota, Universidade de Stanford
Um sistema feito com dois sensores baratos é mais preciso do que smartwatches para rastrear calorias queimadas durante a atividade, relatam os pesquisadores ...
Inspiração Diária: 21º de julho de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Nossa sociedade precisa reconhecer os efeitos benéficos que o toque tem no sistema nervoso com a mesma prontidão com que hoje em dia estala tranquilizantes e pílulas para dormir.
Quando os humanos começaram a experimentar álcool e drogas?
Nicholas R. Longrich, professor sênior de Biologia Evolutiva e Paleontologia, University of Bath
Os humanos alteram constantemente o mundo. Incendiamos campos, transformamos florestas em fazendas e criamos plantas e animais. Mas os humanos não apenas remodelam nosso mundo externo - nós projetamos nossos mundos internos e remodelamos nossas mentes.
Equipe encontra pegada de surto de coronavírus de 20 mil anos atrás
Daniel Stolte, Universidade do Arizona
Uma epidemia de coronavírus eclodiu na região da Ásia Oriental há mais de 20,000 anos, relatam os pesquisadores.
Inspiração Diária: 20º de julho de 2021
Marie T. Russell, InnerSelf.com
A pessoa que não é vítima pode ter perdido batalhas no passado, mas percebe que a vida é um processo passo a passo. Embora ele ou ela possa não ter gostado da experiência de perder, esse indivíduo aprendeu o que poderia ser aprendido com isso.
3 dicas para prevenir insolação
Gabriel Neal, Professor Associado Clínico de Medicina Familiar
Como médico de atenção primária que costuma tratar pacientes com doenças relacionadas ao calor, sei muito bem como as ondas de calor criam picos nas hospitalizações e mortes relacionadas à "hipertermia não cansativa grave" ou o que a maioria das pessoas chama de "insolação".
Adolescentes com relacionamentos familiares seguros pagam com empatia pelos amigos
Jessica Stern, pesquisadora de pós-doutorado em psicologia, University of Virginia
Adolescentes com relacionamentos familiares mais seguros têm uma vantagem inicial no desenvolvimento de empatia, de acordo com meus colegas e meu novo estudo acompanhando adolescentes até a idade adulta.
Esta nova roupa sem pesticidas evita 100% das picadas de mosquito
Laura Oleniacz, Estado da Carolina do Norte
Novas roupas sem inseticidas e resistentes a mosquitos são feitas de materiais que os pesquisadores confirmaram ser à prova de picadas em experimentos com mosquitos vivos.
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