5 Maneiras Rápidas de Pegar a Terra e Ser Confortável em Seu Corpo

5 Maneiras Rápidas de Pegar a Terra e Ser Confortável em Seu Corpo
Imagem por Resim Moni Mckein

Nós não podemos ser verdadeiramente saudável, tem vitalidade e alegria experiência sem se sentir confortável e em casa nos nossos corpos. Contanto que são entidades físicas que poderia muito bem passar por todo o caminho em nossas casas. Os exercícios divertidos seguir podem ajudá-lo a entrar em contato com a terra e energizar seu corpo também.

1. Pés descalços no chão

Coloque seus pés descalços no chão. Trace as bordas dos seus pés com o dedo, onde eles encontram o chão. Isso lhe dá uma sensação tátil de sua borda inferior. Isso ajuda a atrair seu corpo energético completamente para o seu corpo físico.

2. Ande descalço: sinta a energia da Terra

Ande na terra. Traga sua atenção para os dedos dos pés, os calcanhares, o meio e as bordas dos pés. Observe a sensação de grama, terra, pedra, pavimento, tudo o que seus pés tocarem.

Vá descalço dentro de casa e observe as sensações. Mexa os dedos dos pés até se sentir em suas pontas. Escove o pé para trás e para frente ao longo do chão, subindo as solas dos pés.

3. Abrace uma árvore: recarregue suas baterias

Encontre uma árvore e abraça-a. Sinta o fluxo de energia em um circuito, de suas mãos para a árvore, para o chão e depois de volta para você novamente. Inverta o circuito para que a energia flua dos seus pés para o chão, sendo arrastada para a árvore e retornando às suas mãos.

4. Pernas de tubo: Conexão à terra

Fique em uma pose fácil, com as pernas afastadas na largura dos ombros. Dobre o joelho esquerdo enquanto desloca o peso para a esquerda. Expire. Envie energia através daquela perna para o chão. Inspire para a posição inicial. Dobre o joelho direito enquanto desloca o peso para a direita. Repita, permitindo que seu corpo gire facilmente. Deixe seus braços balançarem livremente em seus lados.

Envie energia para a Terra. Sinta a Terra responder. Imagine que suas pernas são canos ocos. Sinta sua sola se abrindo como a lente de uma câmera.

Imagine-se jogando energia para a terra a partir das solas dos seus pés, como se estivesse saltando uma super bola. Sinta a energia voltar para cumprimentá-lo. O movimento envolvido é sem esforço. Lembre-se de pressionar o pé com força no chão.

5. Respiração: Limpando os blocos de energia

Faça uma respiração através de sua coroa, onde uma linha desenhada a partir da ponta de suas orelhas e nariz se encontraria. Traga a respiração através de sua espinha e profundamente para dentro da Terra, primeiro 12 polegadas, depois 36 milhas de profundidade no núcleo da Terra. Respire de volta do centro da Terra através das bolas de seus pés na pélvis e espinha e saia pela coroa.

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Grande parte da dor que sentimos vem de nos mantermos rígidos para evitar sentir dor. Que paradoxo!


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À medida que o processo de limpeza dos bloqueios de energia prossegue, podemos redescobrir o prazer extraordinário disponível dentro de nossos corpos físicos: estar em casa, estar totalmente vivo e ser seres táteis sensuais.

Fonte do artigo

O Livro Aterramento Pouco
por Judith Poole.

O Livro Aterramento Pouco a Judith Poole.O Livro Aterramento Pouco é um manual de energia sutil que explora conceitos energéticos, com exercícios e meditações para ajudar o leitor a sentir-se mais ligado ao seu corpo físico e à Terra. Estar ancorado é o primeiro passo para curar muitas condições físicas e emocionais e criar uma vida de abundância. Este livro simples fornece ferramentas para pessoas de todas as idades que desejam ser mais focadas.

Info / Ordem livro

Judith PooleSobre o autor

Judith Poole é professora de Reiki de Ensino de Shamballa e instrutora certificada de Healing Tao T'ai Chi. Ela trabalha com grupos e indivíduos, apresentando Ferramentas para o Guerreiro Espiritual Impecável. Judith escreveu dois manuais de energia: O Livro Aterramento Pouco & More Than Meets the Eye: Energia

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