Darwin sugeriu que a união e cooperação, como o tipo que vimos inicialmente 9 / 11, é positivamente adaptativo para os seres humanos. Assim diz o psicólogo evolucionista Dacher Keltner - professor da Universidade da Califórnia em Berkeley, que estudou com o pesquisador líder na emoção humana em nosso tempo, Paul Ekman - em seu livro Born to Be Good: A ciência de uma vida significativa... "A sobrevivência do mais gentil" é tão importante um princípio como "sobrevivência do mais apto."

Visitei com Keltner e sua equipe do Centro de Ciências Greater Bom que ele dirige, em Berkeley. Durante o jantar ele falou sobre como temos mecanismos internos que possam priorizar os ganhos dos outros sobre as do self, e transformar os ganhos dos outros em seu próprio. Keltner nos diz em seu livro que esta inversão de custo-benefício se transforma a nossa bússola interior na direção da cooperação, de beneficiar o outro, bem como a auto. Ele perdoa. Ele está disposto a cooperar ao primeiro sinal de uma ação cooperativa por parte do outro, mesmo depois de longas corridas de média spiritedness.

Que emoções Promover uma vida significativa?

As emoções que promovem uma vida com sentido, de acordo com Keltner, são organizados a ter um interesse no bem-estar dos outros, não apenas para procurar informação negativa. Uma delas é compaixão, Que nos faz sentir que estamos ligados a outras pessoas. Nós nos preocupamos com o que eles se preocupam. Eles precisam de nós e estamos dispostos a ser necessários por eles. Outra emoção como é admiração, Que "muda o próprio conteúdo da nossa auto-definição de distância da ênfase sobre o desejo e preferências pessoais e para aquilo que nos liga aos outros."

Neuroquímicos, como oxitocina, e regiões do sistema nervoso relacionadas com estas emoções promover a confiança e de longo prazo devoção. "Temos sido projetado", diz Keltner, "se preocupar com outras coisas do que a satisfação do desejo e da maximização do auto-interesse."

Encontrando contentamento por Compaixão Cultivando e Altruísmo

Na Universidade de Stanford, o Centro de compaixão e altruísmo Pesquisa e Educação (CCARE), sob a direção do neurocirurgião Dr. James Doty, está fazendo estudos e realização de cursos que mostram que a compaixão eo altruísmo pode ser cultivada através de disciplinas e práticas que se estendem a nossa atenção nos pedindo para colocar a nossa maior atenção sobre as necessidades dos outros. Paradoxalmente, que traz satisfação a uma maior e bem-estar em nós mesmos.

Acontece que cuidar e sobre os outros faz us mais feliz. Que tal isso? Talvez por isso os meus avós eram tão feliz.

Pesquisa descobre o que nos faz verdadeiramente feliz

Fomos levados a acreditar que a obtenção de material mais e mais território e nos fará verdadeiramente feliz. O que estamos aprendendo com a investigação científica em plena consciência e bem-estar, afirma a sabedoria antiga que a verdadeira felicidade reside na força que temos dentro, não o que nós coletamos e adquirir.

Como Jesus disse, na famosa passagem bíblica: "Bem-aventurados os mansos, porque herdarão a terra." Temos de nos tornar mais amável, para o bem da nossa própria sobrevivência.

© 2012 por Tim Ryan. Todos os Direitos Reservados,
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Fonte do artigo

Uma nação Consciente: Como uma prática simples pode ajudar-nos a reduzir o estresse, melhorar o desempenho, e recuperar o espírito americano por Tim Ryan.

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Sobre o autor

Tim Ryan foi eleito para a Câmara dos Representantes dos EUA em 2002, com a idade de 29, e atualmente está servindo em seu quinto mandato representando Distrito de Ohio 17th Congresso. O congressista Ryan tem uma prática diária de meditação mindfulness. Ele tem sido um defensor para a promoção da prática da atenção plena como uma ajuda para lidar com a diversidade de problemas complexos que a nação enfrenta. Ele mantém um forte compromisso com o desenvolvimento económico e bem-estar social dos seus eleitores no nordeste de Ohio. Ele atua como membro do Comitê de Serviços Armados da Câmara, bem como suas Comissões sobre a disponibilidade e sobre as ameaças emergentes e capacidades. Ele também serve como um membro do Comitê de Orçamento da Câmara e co-presidente do Congresso Caucus Manufacturing. Durante seu mandato na Câmara, ele ajudou a obter atenção e sociais e emocionais programas de aprendizagem estabelecidos em várias escolas do seu distrito. Ele também liderou uma conferência em uma escola de medicina em seu distrito em Mindfulness-Based Stress Reduction. Para mais informações, visite www.amindfulnation.org