Hoje podemos escolher ser feliz, alegre e gentil, para fazer o nosso melhor criatividade no trabalho, para relaxar em jogo. Podemos abraçar a vida, aceitar e aprender com os bons e os momentos não tão bons, apreciar e compreender a nossa família, amigos e colegas e apoio e perdoar uns aos outros quando as dificuldades surgem.

Todas estas escolhas representam uma forma criativa de viver a plenitude dos nossos dias. Quando passamos um dia que maneira, sentimos grande quando vamos para a cama. Nós fizemos a nossa parte para criar um amanhã feliz e produtiva.

Por outro lado, se passar o dia reclamando, gemendo, triste, deprimido, ressentido, retirado, com medo ou raiva, não estamos tendo uma boa muito hoje - e definitivamente não estamos criando um bom amanhã.

Cada um de nós tem a oportunidade de aceitar e acolher o dom de viver plenamente o presente. Quando despertamos para o eterno aqui e agora, nos sentimos vivos, mobilizados, os nossos sentidos estimulados. Cada momento plenamente vivida se torna parte integrante da escultura do nosso futuro. Como vivemos hoje, criamos nossos amanhãs.

Pense nisso. Estamos ofereceu muitas escolhas. Nós escolhemos a forma como percebemos e lidar com acontecimentos da vida. Nós escolhemos como queremos responder a cada experiência em nossa vida. A cada escolha que esculpir um outro aspecto do nosso futuro.

Dor como um professor de Essential Interior

Nós podemos realmente chegar a um ponto onde um acontecimento repentino e que acompanha a perda ou a dor não é um negócio tão grande. Aceitamos que a dor é simplesmente uma parte da vida. Nós cortamos o dedo, e ela cura. Nós perdemos amigos e conquistar novos. Nós inteligente do sofrimento de ação cruel de alguém e quer trabalhar com isso com essa pessoa ou decidir deixá-lo ir. Feridas, as perdas, a dor - sim, eles fazem mal, mas a dor em si é uma parte do processo de cura.

Pense nas pessoas que nascem sem os receptores de dor, que não sentem dor. Eles muitas vezes ferem seus corpos terrivelmente. Eles podem colocar a mão em um fogão quente e não senti-lo e sair com o tecido totalmente queimado. Então a dor é um professor; dor é um aviso; dor é um sinal. É um tipo de radar interno que diz: "Ei, há algo acontecendo que você precisa prestar atenção."

Como o Mestre Tibetano, Djwal Kul, uma vez disse, "A dor não tem domínio sobre vós, mas a dor é uma professora essencial .... abraçá-la, mover-se através dela, além de sua realidade e encontrar o seu manifesto."

Quando nos deparamos com a dor, podemos escolher a explorá-lo, compreendê-lo e aprender a lição alma a ela inerente. O segredo é manter nosso coração aberto. Pense os avatares e os santos. Eles mantiveram seus corações abertos mesmo quando sofreu grande dor. Jesus e Gautama manteve seu coração aberto. Padre Pio, Mahatma Gandhi e Madre Teresa manteve seu coração aberto. Podemos optar por andar em seus passos.

Como nos permitimos perceber que estamos feridos, ter consciência da dor e aprofundar mais e mais à sua fonte, chegamos em profundidade o bem do nosso ser para liberar velhas mágoas, os venenos de idade. É por isso que nós abraçamos a dor. Não é porque amamos o fato de que dói. Ninguém gosta de machucar. Mas optamos por abraçar a dor porque é um piercing, uma abertura de uma ferida que permite que o veneno doloroso para ser lançado. Então, podemos deixá-lo curar.

Pense nisso por um minuto. Não é verdade que nós tendemos a manter o que temos? Mesmo que seja venenosa, pelo menos é familiar. Então, nos apegamos a feridas antigas, velhas ideias, velhos rancores pensando sobre elas, de criá-los. Quer se trate de uma pessoa, um estilo de vida, família, amigos ou simplesmente nossa maneira de fazer as coisas - o que temos para nos dá dor quando vai a caminho. Quando nós lançamos o nosso apego, sentimos cessar da dor.

Ser Awake

O Buda, o iluminado ensinou desapego, porque ele entendia este processo. Como ele chegou lá? Através da comunhão com Deus e sua determinação de ser acordado. O Buda disse que todos nós precisamos ser acordado! Precisamos estar acordados para saudar o novo dia - com novos olhos, novas perspectivas, novas esperanças e sonhos.

Negamos a nós mesmos este estado desperto quando ficamos presos em nossa dor. Nossa consciência não se estende além da dor e as idéias fixas que possamos ter sobre o que está causando isso. Ou pode ser que tentemos esconder nossos sentimentos, de ser plenamente experimentando a dor. Quando fazemos isso, sentimos a virada, tensa, encaixotado dentro No entanto, é uma caixa de nossa própria fabricação.

É como se estivéssemos segurando firmemente ao passado com os olhos firmemente fechados até o presente. Claro que, com os olhos fechados, não podemos ver o novo dia, nova oportunidade, a possibilidade de uma lição aprendida, um ganho de nova perspectiva. O que fazer? Podemos optar por abrir nossos olhos, mesmo quando abrimos nossos corações e ligue a consciência dos nossos cinco sentidos externos e nosso sexto sentido - a intuição.

O que é intuição de qualquer maneira? É nesse sentido de saber interior que vem de ser "acordado". Estado de Buda de vigília não é tão longe de nosso alcance, como poderíamos pensar. É o despertar da nossa alma para percepções internas, verdades interiores, a sabedoria interior. Você provavelmente já experimentou este estado muitas vezes em sua vida, mesmo sem perceber. É uma parte da nossa natureza espiritual, que às vezes nós tomamos para concedido. A vida com certeza é muito mais fácil quando nós permitimos que a nossa intuição para nos guiar.

Claro, isso não significa que as situações difíceis da vida sempre vão "subir rosas." Mas cada vez que meditar, orar, contemplar e agir positivo, aprender e crescer. Nossas vitórias fortalecer nossa fé, e as derrotas trazem lições nossas almas precisam aprender.

De qualquer maneira, quando optamos por estar desperto, atento e grato no momento presente, nos oferecemos a melhor oportunidade para a felicidade de hoje. Ao fazê-lo, criamos um amanhã melhor. E você sabe o quê? Podemos ter um vislumbre dos anjos sorridentes.

Humor nos altos e baixos da vida

Nosso senso de felicidade também tem a ver com a maneira que nós escolhemos olhar para o infortúnio. Nós podemos olhar somente o lado negativo ou podemos optar por descobrir um lado positivo. A escolha é para nós.

Você se lembra da lenda do velho homem, cujo único cavalo desapareceu? Quando seus amigos tentaram consolá-lo, o velho disse: "Como você sabe que este não é um presságio de sorte?"

Com certeza, depois de vários meses, o cavalo perdido voltou para casa acompanhado de outro cavalo excelente. Agora ele tinha dois cavalos finos. Quando os amigos do velho parabenizei por sua boa sorte, ele respondeu: "Como você sabe que não é um mau presságio?"

Com certeza! Um dia o filho do velho caiu do cavalo e quebrou a perna gravemente. Ela o deixou aleijado. Quando os amigos do velho ligou para dizer-lhe como desculpa eles eram, ele respondeu: "Como você sabe que este não é um bom presságio?" Como a história vai, pouco depois de o filho do homem quebrou a perna, todos os jovens da terra foram ordenados para o exército para lutar uma guerra longe. No entanto, o filho do velho homem, coxo desde o seu acidente, foi poupado.

Poderíamos levar esta história sobre e sobre. Ela ilustra os altos e baixos da vida, que podemos ver como desgraça ou uma oportunidade, dependendo da forma como olhamos para eles. Algumas vezes o dilema aparentemente insolúvel ou trágica de hoje é apenas um prelúdio para uma grande oportunidade de amanhã - especialmente quando escolhemos olhar para ele dessa forma.

Quando aceitamos as desgraças de hoje como uma bênção potencial para amanhã, vamos colocar em movimento a energia positiva que ajuda a fazer isso acontecer. É como perceber o forro de prata das nuvens - quando as nuvens passar, descobrimos que o sol foi brilhando o tempo todo. Em nosso mundo interior, começamos a mover as nuvens de tempestade ao longo concentrando-se em amor, pensamentos criativos e sentimentos.

Mantendo seu senso de humor vivo

Outra maneira de nutrir uma atitude de esperança no presente é para manter seu senso de humor vivo e bem. Uma boa risada relaxa nosso corpo e mente ao mesmo tempo que levanta os nossos espíritos. Um senso de humor um pouco sobre os aspectos ridículos da vida gera o riso, ea energia alegre do riso traz uma perspectiva mais luminosa.

Quando nós estamos no aqui e agora do presente, encontramos mais risos e lágrimas a menos. O problema para muitos de nós é que enterrar as lágrimas de ontem e de levá-las em nossos amanhãs. Em vez disso, vamos escolher a chorar quando estamos feridos, sorrir quando estamos felizes e bem-vindos a cada novo dia com esperança e humor.

Agora você pode estar pensando: "Eu não costumo acordar o sentimento de esperança e bem-humorado. Na verdade, até eu ter minha primeira xícara de café, é melhor se eu não falar com ninguém." Vamos dar uma olhada nisso: Você poderia gemer e gemer todo o dia - especialmente se você descobrir que estão fora do café.

Ou você poderia ver o lado engraçado do drama: ". Hmmm, aqui eu estou baseando meu dia inteiro em passar sentimentos e uma xícara de café que é muito ridículo!" Cartunistas são mestres em tomar os incidentes menores de nossas vidas e satiricamente nos mostrando o humor de nossos caminhos.

O que é preciso cultivar um senso de humor sobre os nossos infortúnios? Perspectiva. Adotando uma atitude de expectativa positiva em vez de tristeza e pronunciamentos negativos.

Lembro-me de um amigo que tinha finanças limitadas. Quando ela estava na extrema necessidade, ela sempre dizia, "Eu estou esperando um cheque." Uma vez eu perguntei a ela: "Quem é?" Ela disse: "Eu não sei, mas eu estou esperando um cheque."

A verdade deliciosa desta história é que esta mulher de repente recebo cheques do nada. Dinheiro parecia cair do céu em envelopes endereçados a Ruth Farnam. Era como se uma vez que ela defina sua consciência com a expectativa positiva e perfeita fé, o universo cumprido.

Plantando sementes de amor e de esperança

As pessoas têm escrito e falado sobre esse fenômeno como tendo "uma atitude mental positiva." Eu acredito que é uma lei natural do universo que tudo o que enviamos para a vida retorna para nós. Sabemos isso a partir de nossas interações com pessoas todos os dias. Quando nosso coração está cheio de amor, tudo parece se mover ao longo harmoniosamente. Quando nós lançamos vibrações negativas e verbiage, obtemos-lo de volta. Faríamos bem em seguir o conselho de Thumper no filme, Bambi. "Se você não pode dizer algo agradável, não diga nuthin em tudo!" "A lição aqui: O que nós enviamos, recebemos de volta. Karma é o nosso mestre!

Cada um de nós coloca em muitas faces, por vezes, tudo no decurso de um dia. Levamos em perspectivas diferentes, dependendo das circunstâncias, companheiros, pensamentos e desejos. Como Piero Ferucci coloca, "A vida pode parecer-nos a qualquer momento como uma rotina, uma dança, uma raça, uma aventura, um pesadelo, um enigma, um merry-go-round, etc" "

Em uma palavra, temos a oportunidade de ver a vida como um copo meio cheio ou meio copo vazio. Quando vemos o nosso copo de meia-vida vazia e drenagem, sentimos esgotado e vazio. Quando vemos o nosso copo de meia-vida plena e de enchimento, que se sentir energizado e transbordante. É tudo uma questão de perspectiva que escolhemos.

Reproduzido com permissão do editor,
Imprensa da Universidade Summit. © 2000. www.tsl.org

Fonte do artigo

Psicologia Sagrada da Mudança: a vida como uma viagem de transformação
por Marilyn C. Barrick, Ph.D.

O caos e a mudança podem ser transformados em oportunidades para o crescimento da alma. Este livro conta como. A Dra. Marilyn Barrick ensina como visualizar e explorar o futuro enquanto vive produtivamente no presente. Descubra a importância de uma mentalidade criativa, um coração aberto e o amadurecimento da alma para navegar com sucesso pelos finais e inícios. Capítulos e exercícios de contação de histórias dão vida aos conceitos e sugerem abordagens práticas para os cenários desafiadores do nosso mundo em movimento acelerado.

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Sobre o autor

Marilyn C. Barrick, Ph.D., psicóloga clínica e líder de seminários, é especializada em trabalho com crianças, aconselhamento sobre relacionamentos, análise de sonhos, técnicas de Gestalt, exercícios de auto-ajuda espiritual e terapia de liberação de trauma de EMDR. Livro popular do Dr. Barrick, Psicologia do Amor Sagrado foi o primeiro em sua série sobre psicologia espiritual. Psicologia Sagrada da Mudança é o segundo livro da série. (Outros livros do Dr. Barrick). Para obter informações adicionais, Dr. Barrick convida você a visitar seu Web site em www.spiritualpsychology.com.

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