Você não pode lutar contra sua própria verdade.
Alguma vez você já ouviu isso antes? Para mim, isso significa que todos os dias quando você acordar você precisa ser honesto sobre como você se sente, quem você é, eo que você quer. Não importa onde você está em sua vida agora. Você precisa ser por cento 100 verdadeiro com você mesmo em todos os aspectos de sua vida.
Se ser completamente conectado e honesto com a forma como você se sente sobre tudo soa estressante para você, então me desculpe. Coisas varrição para debaixo do tapete é não permitido.
Medo de falar a sua verdade
Você é o tipo de pessoa que não quer desafiar os outros quando você fala com eles? Você tem medo que, se você realmente falou a sua verdade - isto é, honestamente comunicado - que o seu relacionamento desmoronaria? E por causa desse medo, você manter as coisas reprimidas dentro? Com o tempo você vai falar com seu parceiro, faz tanta raiva vêm derramando que ele ou ela não quer mesmo estar perto de você mais?
Eu já fiz isso, e eu sou definitivamente ainda culpado por isso às vezes. Vou engolir algo dentro, puxar para trás, e levar o amor longe do meu companheiro.
Repressão constrói pressão
Depois de alguns dias de fazer isso, ela vai ficar muito frustrado, e eu vou finalmente descobrir que eu tenho para lhe dizer o que estou sentindo. Estou tão feliz que finalmente estou a falar a minha verdade que eu deixar escapar tudo para fora - neste ponto, há muito que construiu tudo isso só vem a inundação fora de mim. Mas aí já é tarde demais.
Se eu tivesse sido sincero desde o início e não escondeu o que estava me incomodando, eu não teria sentido a necessidade de despejar tudo sobre ela de uma vez.
É uma coisa tão poderosa a ser 100 por cento honesto consigo mesmo. Não importa o quanto tentemos, é impossível forçar um pino quadrado em um buraco redondo, certo? Nós aprendemos essa lição simples no jardim de infância. Então agora como adultos, devemos parar de tentar ser alguém que não somos.
Rastreando suas emoções e aprendendo a se comunicar honestamente
Sou um grande crente na utilização de um diário pessoal para ajudar você a manter o controle de suas emoções e aprender a se comunicar honestamente. Aqui está uma boa maneira de colocar o seu jornal para trabalhar para você. Todos os dias, levará algum tempo para escrever como você se sente sobre si mesmo. Faça uma nota de quão bem você conectado com os outros, como se sentiu quando o seu chefe gritou com você, e que passou pela sua cabeça quando um potencial parceiro virou para baixo.
Habitualmente anotar tudo que você aprender a expressar-se sinceramente. Quanto mais cedo você fizer isso, quanto mais cedo você vai tocar na base com esses sentimentos.
Comunicar honestamente com você mesmo: Expresse suas verdades
É hora de você comunicado honestamente com você mesmo em todos os sentidos. Então comece a usar seu jornal para expressar suas verdades. Anote como você se sente.
Depois de tocar na base com as suas emoções, que é quando você vai ser capaz de deixar para trás os negativos em sua vida e continuar com os pontos positivos. E não se esqueça de ir tão fundo quanto você pode - naqueles lugares íntimos e as emoções dentro de você.
© 2012 por David Wygant. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Este artigo foi adaptado com permissão do livro:
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por David Wygant.
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Sobre o autor
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