Muitas pessoas vêm até mim e dizem que não podem aproveitar hoje por causa de algo que aconteceu no passado.
Porque eles não fizeram algo ou fizeram de uma certa maneira no passado, eles não podem viver uma vida plena hoje ...
Porque eles não têm mais algo que tinham no passado, eles não podem aproveitar hoje ...
Porque eles foram feridos no passado, eles não aceitarão o amor agora ...
Porque algo desagradável aconteceu quando eles fizeram algo uma vez, eles têm certeza que isso acontecerá novamente hoje ...
Porque uma vez eles fizeram algo pelo que lamentam, eles têm certeza de que são pessoas más para sempre ...
Porque uma vez que alguém fez alguma coisa com eles, agora é culpa de toda a outra pessoa que sua vida não esteja onde eles querem que esteja.
Porque eles ficaram com raiva de uma situação no passado, eles vão se apegar a essa autojustiça ...
Por causa de alguma experiência muito antiga, onde eles foram maltratados, eles nunca perdoarão e esquecerão ...
Porque eu não fui convidada para o baile do colegial, não posso aproveitar a vida hoje.
Porque eu fiz mal na minha primeira audição, vou ficar com medo de audições para sempre.
Porque não sou mais casado, não posso viver uma vida plena hoje.
Porque eu fui ferido por um comentário uma vez, nunca mais confio em ninguém.
Porque roubei algo uma vez, devo me punir para sempre.
Porque eu era pobre quando criança, nunca chegarei a lugar nenhum.
O que muitas vezes nos recusamos a perceber é que agarrar-se ao passado, não importa o que fosse ou o quão horrível fosse, está APENAS HOSTANDO-NOS. Eles realmente não se importam. Geralmente, eles nem sequer sabem. Estamos apenas nos machucando ao nos recusarmos a viver neste momento ao máximo.
O passado acabou e não pode ser mudado. Este é o único momento em que podemos experimentar. Mesmo quando lamentamos sobre o passado, estamos vivenciando nossa memória neste momento e perdendo a experiência real desse momento no processo.
Exercício: Liberando Anexos Emocionais
Vamos agora limpar o passado em nossas mentes. Liberte o apego emocional a ele. Permita que as memórias sejam apenas memórias.
Se você se lembra do que costumava usar na terceira série, geralmente não há apego emocional. É só uma lembrança.
Pode ser o mesmo para todos os eventos passados em nossas vidas. Quando nos soltamos, ficamos livres para usar todo o nosso poder mental para aproveitar este momento e criar um grande futuro.
Lista todas as coisas que você está disposto a deixar ir. Quão disposto você está fazendo isso? Observe suas reações. O que você terá que fazer para deixar essas coisas acontecerem? Quão você está disposto a fazer isso? Qual é o seu nível de resistência?
O perdão nos liberta do passado
Próximo passo, perdão. O perdão de nós mesmos e dos outros nos liberta do passado. O Curso em Milagres Diz repetidas vezes que o perdão é a resposta para quase tudo. Eu sei que quando estamos presos, isso geralmente significa que há algo mais perdoador a ser feito.
Quando não fluímos livremente com a vida no momento presente, isso geralmente significa que estamos nos apegando a um momento passado. Pode ser arrependimento, tristeza, mágoa, medo ou culpa, culpa, raiva, ressentimento e às vezes até o desejo de vingança. Cada um desses estados vem de um espaço de falta de perdão, uma recusa a deixar ir e entrar no momento presente.
O amor é sempre a resposta para a cura de qualquer tipo. E o caminho para o amor é o perdão. Perdão dissolve o ressentimento. Existem várias maneiras de abordar isso.
Exercício: Dissolvendo o ressentimento no filme da sua vida
Há um velho exercício de Emmet Fox para dissolver o ressentimento que sempre funciona. Ele recomenda que você se sente em silêncio, feche os olhos e permita que sua mente e corpo relaxem. Então, imagine-se sentado em um teatro escuro, e na sua frente é um pequeno palco. Nesse estágio, coloque a pessoa que você mais se ressente. Pode ser alguém no passado ou presente, vivo ou morto. Quando você vê essa pessoa claramente, visualize coisas boas acontecendo com essa pessoa, coisas que seriam significativas para ela. Veja ela sorrindo e feliz.
Segure esta imagem por alguns minutos e deixe-a desaparecer. Eu gosto de adicionar outro passo. Quando essa pessoa sair do palco, coloque-se lá. Veja coisas boas acontecendo com você. Veja-se sorridente e feliz. Esteja ciente de que a abundância do universo está disponível para todos nós.
O exercício acima dissolve as nuvens negras de ressentimento que a maioria de nós carrega. Para alguns, será muito difícil de fazer. Cada vez que você faz isso, você pode ter uma pessoa diferente. Faça isso uma vez por dia durante um mês e observe o quanto você se sente mais leve.
Exercício: vingança antes do perdão?
Aqueles que estão no caminho espiritual sabem da importância do perdão. Para alguns de nós, há um passo que é necessário antes que possamos perdoar totalmente. Às vezes a criancinha em nós precisa se vingar antes de ser livre para perdoar. Para isso, este exercício é muito útil.
Feche os olhos, sente-se calma e pacificamente. Pense nas pessoas que são mais difíceis de perdoar. O que você realmente gostaria de fazer com eles? O que eles precisam fazer para obter o seu perdão? Imagine isso acontecendo agora. Entre nos detalhes. Quanto tempo você quer que eles sofram ou façam penitência?
Quando você se sentir completo, condense o tempo e deixe-o acabar para sempre. Normalmente, neste ponto, você se sente mais leve e é mais fácil pensar em perdão. Entregar-se a isso todos os dias não seria bom para você. Fazer isso uma vez como exercício de encerramento pode ser libertador.
Exercício: processo de perdão uma vez por semana
Agora estamos prontos para perdoar. Faça este exercício com um parceiro, se puder, ou faça isso em voz alta, se estiver sozinho.
Mais uma vez, sente-se em silêncio com os olhos fechados e diga: "A pessoa que preciso perdoar é ___________ e perdoo você por ___________".
Faça isso de novo e de novo. Você terá muitas coisas para perdoar e apenas uma ou duas para perdoar as outras. Se você tem um parceiro, deixe-o dizer: "Obrigado, eu te liberto agora." Se você não o fizer, então imagine a pessoa que você está perdoando dizendo isso para você. Faça isso por pelo menos cinco ou dez minutos. Procure em seu coração pelas injustiças que você ainda carrega. Então deixe-os ir.
Quando tiver limpado o máximo que puder por enquanto, volte sua atenção para si mesmo. Diga em voz alta para si mesmo: "Eu me perdoo por ___________." Faça isso por mais cinco minutos ou mais. Estes são exercícios poderosos e bons para fazer pelo menos uma vez por semana para limpar qualquer lixo restante. Algumas experiências são fáceis de serem abandonadas e algumas delas temos que eliminar, até que, de repente, um dia elas se soltam e se dissolvem.
Exercício: Visualização para as crianças que você e seus pais eram
Outro bom exercício. Peça para alguém ler esse para você, se puder, ou coloque-o na fita e ouça-o.
Comece a se visualizar como uma criancinha de cinco ou seis anos. Olhe profundamente nos olhos desta criança pequena. Veja a saudade que existe e perceba que há apenas uma coisa que esta criancinha quer de você, e isso é amor. Então, estenda os braços e abrace essa criança. Segure-o com amor e ternura. Diga o quanto você ama, o quanto você se importa. Admire tudo sobre essa criança e diga que não há problema em cometer erros enquanto aprende. Prometa que você sempre estará lá, não importa o que aconteça.
Agora deixe esta criancinha ficar muito pequena, até que fique do tamanho para caber em seu coração. Coloque-o lá sempre que você olhar para baixo, você pode ver esse rostinho olhando para você, e você pode dar muito amor.
Agora visualize sua mãe como uma menina de quatro ou cinco anos, assustada e procurando por amor e sem saber onde encontrá-lo. Estenda os braços e segure esta menina e deixe-a saber o quanto você a ama, o quanto você se importa. Deixe-a saber que pode confiar em você para estar sempre lá, não importa o que aconteça. Quando ela se acalma e começa a se sentir segura, deixe-a ficar muito pequena, do tamanho adequado ao seu coração. Coloque ela lá com seu próprio filho pequeno. Deixe que eles se dêem muito amor.
Agora imagine seu pai como um garotinho de três ou quatro anos, assustado, chorando e procurando amor. Veja as lágrimas rolando em seu rostinho quando ele não sabe para onde se virar. Você se tornou bom em confortar criancinhas assustadas, então estique os braços e segure seu corpinho trêmulo. Conforta-o. Croon para ele. Deixe-o sentir o quanto você o ama. Deixe-o sentir que você sempre estará lá para ele.
Quando suas lágrimas estão secas, e você sente o amor e a paz em seu pequeno corpo, deixe-o ficar muito pequeno, do tamanho adequado ao seu coração. Coloque-o lá para que essas três crianças pequenas possam dar um ao outro muito amor e você pode amar todas elas.
Há tanto amor em seu coração que você poderia curar o planeta inteiro. Mas só por enquanto vamos usar esse amor para curar você. Sinta um calor começando a brilhar em seu chakra do coração, uma suavidade, uma gentileza. Deixe esse sentimento começar a mudar a maneira como você pensa e fala sobre si mesmo.
Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, completo e completo.
Mudança é a lei natural da minha vida. Eu
mudança bem-vinda. Estou disposto a mudar.
Eu escolho mudar meu pensamento. Eu escolho mudar as palavras que uso.
Eu mudo do antigo para o novo com facilidade e alegria.
É mais fácil perdoar do que pensava. Perdoar me faz sentir livre e leve.
É com alegria que aprendo a me amar mais e mais.
Quanto mais ressentimento eu libero, mais amor tenho para expressar.
Mudar meus pensamentos me faz sentir bem.
Estou aprendendo a optar por tornar hoje um prazer experimentar. Tudo está bem no meu mundo.
Publicado por Hay House, Caixa Postal 5100, Carlsbad, CA 92018.
800-654-5126. Visite o site deles em www.hayhouse.com
Fonte do artigo
Você pode curar sua vida (edição presente ilustrada)
por Louise L. Hay.
Louise L. Hay, autora e palestrante renomada internacionalmente, traz para você a bela edição de presentes de seu mais vendido marco. A principal mensagem de Louise é: "Se estamos dispostos a fazer o trabalho mental, quase tudo pode ser curado". Ela explica como crenças e idéias limitantes são frequentemente a causa da doença e mostra como você pode mudar seu modo de pensar - e melhorar a qualidade de sua vida!
Sobre o autor
LOUISE L. HAY (Outubro 8, 1926 - agosto 30, 2017) foi um professor e professor metafísico e o autor mais vendido de inúmeros livros, incluindo Você pode curar sua vida e Capacitando Mulheres. Seus trabalhos foram traduzidos para 26 diferentes idiomas em países 35 em todo o mundo. Louise foi fundadora e presidente da Hay House, Inc., uma editora que divulga livros, áudios e vídeos que contribuem para a cura do planeta.
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