Você pode pensar em coragem e honestidade como ideais elevados, quase impossíveis de alcançar. O que acontece se, ao contrário, você as considera virtudes cotidianas que o ajudarão a manter seu coração aberto? Para manter seu coração aberto, você deve ser honesto sobre tudo, até mesmo sobre suas experiências mais simples. Então você vê claramente como, onde, quando e por que você é tentado a fechá-lo.

Aqui está uma técnica que você pode achar útil pelo menos para o resto da sua vida. Comece a perceber como você se dissocia da sua experiência. Existem certos padrões que desencadeiam o seu desejo de se afastar? O que eles são? Antes de você se afastar do momento presente, que tipos de sentimentos você tem? Medo, defesa, autocrítica, ressentimento, mágoa, desamparo, dúvida? Quando você sente vontade de fechar o coração, o que você diz a si mesmo?

Situações que fazem com que você desligue

Situações desconhecidas podem ser verdadeiros pontos-gatilho para ver como você desliga. Por exemplo, quando criança, uma das atividades favoritas de John era tocar piano. Mas porque seu irmão era muito mais talentoso, John parou suas aulas de piano depois de apenas alguns anos. Agora, 30 anos depois, ele começou a ter aulas novamente. Enquanto ele e sua professora Eleanor faziam uma resenha de "Fur Elise" - uma música que John vinha tocando de memória nos anos 30 - ele percebeu que não podia ouvir os comentários, avaliações ou instruções de Eleanor.

O que parecia estar bloqueando sua audição era um grande "eu sei" em sua cabeça. O "eu sei" significava para John que o que Eleanor estava dizendo não era importante para ele, porque ele já sabia disso. Este incidente provocou a curiosidade de John. Desde então, ele começou a perceber que há muitas vezes em que "eu sei" se interpõe entre ele e o que outra pessoa está dizendo. Quando ele permite, isso o impede de estar presente.

A coragem de ir além da auto-decepção

A coragem é fundamental para ir além do auto-engano. Você pode pensar na coragem sem medo, mas, na verdade, a coragem é a disposição de conhecer o medo por dentro e por fora. Você pode pensar nisso como agressivo e machista, mas, na verdade, a coragem é gentil, quase tenra.

Desde a infância, buscamos conforto nos enredos, identidades temporárias e outras formas habituais de manipular o mundo ao nosso redor para adequar nossa visão. Quando abrimos nossos corações, nossa consciência e presença começam a corroer alguns desses velhos padrões.

Aprender a habitar na abertura pode nos trazer face a face com energia que não podemos fingir controlar ou manipular. Através da consciência, descobrimos que a realidade é bem diferente da nossa invenção habitual dela. O medo surge e somos tentados a desligar.

Aproveite o momento em que você quer fechar seu coração; esta é uma oportunidade madura para se tornar íntimo de todas as maneiras pelas quais você se engana. É uma aventura na autodescoberta.

O "sucesso" da sua aventura depende de dizer a si mesmo a verdade sobre quem você é, o que sente, o que quer e o que teme. Se você mentir para si mesmo sobre essas coisas, uma nuvem de confusão perpetuamente diminuirá sua luz.

Este artigo foi extraído com permissão.
Direitos Autorais 2000, publicado pela Hay House Inc.
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Fonte do artigo

Caminhos para a Alma: Maneiras 101 para abrir seu coração
por Carlos Warter.

Pathways to the Soul contém 101 diferentes exercícios, visualizações e meditações. Algumas são tiradas de várias tradições históricas e clássicas das culturas do mundo, e algumas são simples, atuais e contemporâneas. Todos são projetados para ajudá-lo a crescer espiritualmente de muitas maneiras diferentes, seja você um iniciante ou um estudante avançado. Se você quer experimentar sua verdadeira beleza e a santidade de sua vida, este livro contém praticamente tudo que você precisa saber.

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Sobre o autor

Carlos Warter MD, Ph.D. é médico, psiquiatra espiritual transpessoal, palestrante e pioneiro no campo da conscientização e cura alternativa. Ele é o autor de Alma lembra e Quem você pensa que é? O Poder de Cura do Seu Eu Sagrado. Nascido no Chile, Dr. Warter foi premiado com o Mensageiro da Paz das Nações Unidas e os prêmios Pax Mundi por seus esforços humanitários. Ele apresenta palestras, workshops e seminários, tanto em os EUA e em todo o mundo. Seu site está no www.doctorcarlos.com.

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