Como o ditado diz: "Os olhos são a janela para a alma." Fazer contato visual é uma das maneiras mais básicas para compartilhar nossa luz interior com o outro. Ousadia para se comunicar com alguém desta forma simples é uma oportunidade fundamental para reconhecer que todos nós temos o poder da luz.
Atreva-se a fazer contato visual com o outro. Não importa se você escolhe seu animal de estimação, cônjuge, filho, um parente ou o policial que o impediu de emitir um ingresso. Há tantas oportunidades para fazer contato visual. Mesmo se você fizer contato visual com um peixe morto, você está inerentemente reconhecendo que o peixe sacrificou sua vida para que você pudesse jantar.
Fazer contato visual é uma maneira de se entregar à energia do universo. É uma maneira de abandonar o controle e, ao mesmo tempo, manter sua disciplina.
O que você vê?
É preciso disciplina para fazer contato visual. Desça a rua. O que você vê nos olhos das pessoas que passam? Quantas pessoas se atrevem a olhar em seus olhos? Se você se atreve a olhar em seus olhos, quantas pessoas vão concordar com o seu contato?
Só para se comprometer a fazer o contato humano com os olhos para as pessoas que passam na rua é um verdadeiro olho opener - se você o perdão do trocadilho. Experimente, você vai ver que muitas pessoas a quem você se encontra durante o dia use os seus olhos como uma defesa, ao invés de uma janela para o coração.
Um Exercício Ousado
Fazer contato visual é um exercício ousado. Para se preparar para isso, tente o seguinte:
Encontre um parceiro que esteja disposto a explorar a profundidade do contato visual. Sente-se um no outro e olhe nos olhos um do outro. Segure o contato pelo maior tempo possível.
O que você sente? Você pode sentir-se saltando da energia da outra pessoa. Se é assim, tente sentir a energia da outra pessoa e absorva-a através dos seus olhos no coração.
Você também pode sentir uma sensação de exposição ou vulnerabilidade. Observe qual é a sua reação natural ao seu sentimento. Talvez você gostaria de recuar. Mesmo assim, continue olhando nos olhos da outra pessoa, se puder. Isso poderia levá-lo além do senso de vulnerabilidade em um espaço maior. Esse espaço parece ameaçador?
Tente ficar com isso, se puder. Se você precisar desviar o olhar, observe o que aconteceu e fez com que você quebrasse o contato.
Fazer contato visual dissolve limites
Fazer contato visual nos leva para além das fronteiras de nós mesmos, para além dos limites do outro, na imensidão do espaço. O espaço pode ser muito ameaçador. Fazer contato visual com o seu parceiro de comum acordo é uma forma de experimentar o espaço e descansar lá. Você concordou em tentar esta experiência, e você concordou plenamente encontrar o que você encontrar.
Quando você faz contato visual por tempo suficiente, você passa de todas as defesas para um espaço aberto. Alegre-se em compartilhar esse espaço e reivindique-o como seu. Continue a prática de fazer contato visual com seu parceiro. Mas depois de um tempo, leve sua prática para as ruas e faça questão de fazer contato visual com quem quer que você conheça. O que acontece?
O que sua prática diz sobre você e a outra pessoa? O que muda?
Reproduzido com permissão da editora
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Fonte do artigo:
Acesso para a Alma: Formas 101 abrir o seu CORAÇÃO
por Carlos Warter.
Acesso para a Alma contém 101 exercícios, visualizações e meditações diferentes. Alguns são retirados de várias tradições históricas e clássicas das culturas do mundo e alguns são simples, atuais e contemporâneos. Todos foram elaborados para ajudá-lo a crescer espiritualmente de muitas maneiras diferentes, seja você um aluno iniciante ou avançado.
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Sobre o autor
Carlos Warter MD, Ph.D. é médico, psiquiatra espiritual transpessoal, palestrante e pioneiro no campo da conscientização e cura alternativa. Ele é o autor de Alma lembra e Quem você pensa que é? O Poder de Cura do Seu Eu Sagrado. Nascido no Chile, Dr. Warter foi premiado com o Mensageiro da Paz das Nações Unidas e os prêmios Pax Mundi por seus esforços humanitários. Ele apresenta palestras, workshops e seminários, tanto em os EUA e em todo o mundo. Seu site está no http://www.drwarter.com/.
