Imagem por Vijaya Narasimha 

Quando seu desejo inato de bondade e verdade se torna maior do que qualquer resultado, você se conecta diretamente à fonte e ao mistério. Quando você imbui seu campo interior da mente-coração com a aceitação dos grandes mistérios da vida, essas grandes maravilhas tornam-se vivas para você todos os dias - as incógnitas, a magia, a maravilha de ver através dos olhos de uma criança, a beleza mais épica da natureza, como as árvores se comunicam, como os animais migram e hibernam, como os fósseis são formados, como as montanhas se movem, o sistema solar e o céu noturno estrelado. Essa atitude misteriosa e maravilhosa - estar sempre perguntando, ser curioso, ter sede de aprender - treinará seu ser interior para ver com beleza.

Você não pode dominar ou controlar esses grandes mistérios da vida. No entanto, quando você pode se abrir para os campos vibracionais dos ritmos terrestres e cósmicos, você se sintoniza com sua potente fonte de energia. Isso muda você do foco na falta, escassez e impotência para um conhecimento interior calmo, fundamentado e vasto. Você se torna parte do ciclo. Você não está mais separado deste campo de energia vibracional cósmico rítmico.

Quando você é arrastado por um tumulto interior, indecisão, baixa autoestima e falta de propósito, você perde sua conexão com esse campo de energia. Você perde o aterramento e começa a girar. Você pode começar a alimentar falsamente seu ego e o dos outros.

Para limpar seu campo de energia, você deve aproveitar o poder de estabelecer limites saudáveis. Isso pode incluir limites pessoais, de relacionamento, de carreira, políticos, de mídia, espirituais e energéticos.

O que cria desequilíbrio em sua vida?

Quanta energia você absorve que não se sente bem dentro de você? Entender o que esgota sua energia é a chave para estabelecer limites saudáveis. Comece rastreando o que cria desequilíbrio em sua vida. Isso pode ser qualquer coisa, desde ingestão de alimentos ou líquidos, conversas, relacionamentos e padrões habituais, até excesso de tempo gasto na mídia, falta de sono e padrões de pensamento tóxicos.

Quando você se tornar consciente desses desequilíbrios, simplesmente aceite que é assim, libere o julgamento e permita que isso se torne o catalisador para mover sua energia de uma nova maneira. Uma vez que você tenha uma sensação desse tipo de esgotamento, você naturalmente escolherá redirecionar sua atenção e suas ações para o que constrói sua força interior.

Check-in com rituais diários conscientes e com alma

Comprometer-se com rituais diários conscientes e com alma é essencial para manter seu campo de energia limpo. O primeiro lugar para começar a limpar seu próprio campo de energia é começar um ritual diário de atenção plena. Pode ser tão simples quanto acender uma vela logo pela manhã, escrever suas gratidão, caminhar silenciosa e intencionalmente na natureza ou tomar um banho à luz de velas; o que quer que você escolha, você deve encontrar maneiras de ajudá-lo a voltar para casa dentro de si mesmo. Este é o momento de “você”. Pense nisso como encher seu templo interior com bondade. É uma maneira de verificar e talvez entender a que energia você pode estar se apegando, quais pensamentos podem estar governando você ou onde você pode estar se fazendo de vítima.

Se você conscientemente “check-in” assim todos os dias sem esperar um certo resultado, você começará a formar um relacionamento íntimo com seu ser interior, seu eu superior essencial. Será como uma conversa que você teria com seu melhor amigo, exceto que você a terá consigo mesmo. Construir um campo de força de energia ao seu redor vem através da consciência constante e diária. É natural perder o ritmo e, às vezes, pode ser incrivelmente poderoso fazê-lo para lembrar como voltar ao caminho.

A mística interior em você precisa ser expressa totalmente, não mais se escondendo nas sombras ou colocando a fachada de que tudo está bem o tempo todo. Você sente profundamente e, através disso, aprende a trabalhar com todas as energias que entram em seu campo de força.

Visualização guiada: Recupere e restaure sua vitalidade

1 Faça uma retrospectiva deste momento presente para todas as vezes que você se sentiu envergonhado em sua vida. Todas as experiências que quebraram sua auto-estima. Não para me debruçar sobre eles, mas para realmente observá-los, como uma espécie de minimorte.

2 Traga à mente as partes de sua essência que se perderam ou se fragmentaram por meio de sua experiência de vida, por exemplo, uma experiência dolorosa que o deixou esgotado.

3 À medida que você volta no tempo, visualize seu eu atual compassivamente pegando todas as suas partes perdidas, as partes do seu espírito que o deixaram ou se desligaram para proteção. Continue indo até a infância; você pode até ter algumas lembranças de ser uma criança.

4 Concentre sua atenção em tecer essas partes perdidas de volta ao seu plexo solar. Visualize a chama de uma vela brilhando cada vez que uma parte de você chega em casa.

5 Pode haver memórias que vêm inesperadamente. Fique com a respiração, continuando a caçar todas as partes positivas de si mesmo. Pode haver momentos em que você pode perdoar a si mesmo ou aos outros, e pode haver momentos de tristeza, raiva, medo e dúvida. Que venha tudo. Não deixe pedra sobre pedra. Confie que você é o curador agora. Você pode escolher e recuperar suas peças perdidas.

6 Visualize um manto ou uma capa que mantém todas as suas experiências de vida em relação correta e paz dentro de você agora – uma celebração de todas as vergonhas agora liberadas, os medos transformados, os “e se”, deveriam ter, poderiam ter. Celebre sua renovação e sua auto-estima integrada.

7 Depois de sentir que reuniu todas as suas partes perdidas, visualize-se em uma paisagem sagrada onde você constrói uma fogueira cerimonial. Junte a madeira e acenda-a. Dê-lhe oferendas que sejam simbólicas para o seu retorno a todo o seu ser. Pode haver marcas de raiva, tristeza, medo e vergonha. Deixe-o derramar de você e dê ao fogo agora. Pode haver palavras, sons, formas, símbolos e cores que desejam ser expressos. Pode haver alegria, alívio e calma como uma sensação recém-descoberta de liberdade – nada mais o retendo. Abrace o que vem através de você; reprimir nada. Você está apoiado, protegido e seguro neste lugar. Ofereça ao fogo um presente sagrado que selará esse recém-descoberto senso de poder interior e autonomia.

8 Abra-se para receber apoio e orientação de seus guias compassivos e de sua intuição. Deixe-o girar profundamente na medula de seus ossos. Novamente, pode haver um presente dado ou recebido aqui. Abra-se completamente enquanto estiver neste espaço sagrado para receber insights.

9 Sele este código de esplendor interior com quaisquer símbolos orientadores, palavras ou inspirações; uma chamada direta à ação pode surgir. Um projeto, um caminho, uma busca criativa, um relacionamento, uma cura, um perdão ou uma vibração energética que serve ao bem maior em você a serviço do mundo.

Carta de Empoderamento para seu Eu Estimado

Use o modelo abaixo para empoderamento pessoal e conexão com sua intuição e seus guias compassivos. Se você estiver inspirado, escreva seu próprio poema, oração ou carta de compromisso com seu eu estimado, como se estivesse falando diretamente com seu brilho interior. Se você pode ver, você vai sentir.

Caros Guias (ou Caro Intuição),

Abro-me totalmente para receber apoio de vocês neste momento da minha vida. Estou aberto, pronto e disposto. Vou ouvir e tomar ações de apoio para o meu processo de cura pessoal.

Estou empoderado, estou ancorado. Como o próprio fogo, sou um receptáculo de rápida transformação. À medida que as energias tóxicas vêm em minha direção ou através de mim, Sei que sou capaz de trabalhar com eles. Eu graciosamente permito o negativo pedaços a cair enquanto meu fogo interior fica mais brilhante. Meu brilho se estende em toda parte.

Da próxima vez que eu duvidar de mim mesmo, vou ficar aberto e perguntar: “Qual é a lição aqui nesta situação? Onde posso elevar minha própria vibração e permanecer fiel à minha jornada?” Posso reverter uma situação colocando-me em meu poder, ouvindo, suavizando minhas reações defensivas, falando apenas a minha verdade e acabando com os padrões de vergonha da vítima em minha vida.

Meu brilho tem um efeito cascata que começa no fundo do meu templo interior e se estende além do que sei que é alcançável. eu confio nesses momentos enquanto eu pulo, voo, mergulho, giro, giro e brilho. O tempo todo, o sagrado se move através de mim, ao meu redor e fora de mim.

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Fonte do artigo:

LIVRO: Ritual como remédio

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Sobre o autor

Mara Branscombe é professora de ioga e meditação, escritora, mãe, artista, cerimonialista e treinadora espiritual, que encontra grande alegria em conduzir outras pessoas pelo caminho da autotransformação. Ela é apaixonada por tecer a arte da atenção plena, autocuidado, práticas mente-corpo e rituais baseados na terra em suas ofertas. 

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