Imagem (cofrinho) por Companhia de Produção de Animação 3D e moedas por PublicDomainPictures
O sábio monge budista Thich Nhat Hanh frequentemente falava sobre a magia em momentos simples de gratidão que se manifestam de dentro para trazer alegria. Este é um lembrete de que o caminho para a verdadeira felicidade é pavimentado em gratidão.
Com gratidão em seu coração, a abundância virá em todos os aspectos de sua vida. Você verá o extraordinário no ordinário. Com um reconhecimento consciente de gratidão, a vida se torna mais vibrante e vívida, mesmo nas tarefas mais comuns.
A gratidão é como girar o dial de um rádio portátil: quanto mais o giramos, mais chances temos de captar a frequência certa. Cada vez que expressamos gratidão por algo, sintonizamos o Espírito em uma vibração mais elevada, onde tudo é possível. O Espírito nos encoraja a nos conectarmos aqui e agora através deste canal de frequência aberta para experimentar nossa versão do céu na terra.
O céu na terra não significa ter tudo; significa ter uma apreciação por aquilo que nós do ter. Significa aproveitar aqueles pequenos momentos que trazem mais alegria, como assistir ao nascer do sol, tomar um café da manhã, comer uma refeição favorita, conectar-se com a família ou criar arte. São momentos que o dinheiro não compra.
Vivendo com Apreciação
Quando vivemos apreciando o que temos, e o fazemos continuamente com presença e gratidão, reforçamos os pensamentos positivos e a atração. A gratidão é uma extensão da prática de transformar os pensamentos negativos do ego em pensamentos positivos do eu superior. A cada momento que damos gratidão, promovemos que mais pensamentos positivos cresçam dentro de nós.
A gratidão reconfigura a mente e nos permite pensar de forma mais aberta e positiva, construindo a base para um novo sistema de crenças sobre nós mesmos. O espírito pode facilmente se conectar conosco quando estamos neste estado elevado de consciência porque estamos desapegados de nosso ego e alinhados com a energia do outro lado.
Fazendo da Gratidão Parte de Quem Somos
Tornar a gratidão parte de quem somos requer nossa atenção consciente ao longo de cada dia. Eventualmente, isso se torna rotina e naturalmente gravitamos em direção a pensamentos de gratidão.
Não é preciso muito esforço para ver os resultados, mas é preciso introspecção. Devemos reconhecer um estado de carência mental, que é quando somos consumidos por pensamentos de desejar o que não temos, como uma casa maior, um corpo mais magro, um carro melhor ou filhos mais bem-comportados. Sim, devemos transformar esses negativos em positivos, mas podemos ir ainda mais fundo. Seja sincero sobre o que você é grato em sua vida. O que você tem a perder?
PRÁTICA DIÁRIA: O Banco da Gratidão
Este exercício de visualização ajuda a construir um diálogo interno de gratidão, fazer um balanço do que você é grato e mudar sua narrativa interior de uma mentalidade de falta para uma de abundância.
Faça esta prática diariamente por três semanas para dar tempo suficiente para se tornar uma parte natural de sua rotina. Você provavelmente nem vai querer parar depois de ver como se sente positivo. Pratique isso todas as noites antes de dormir, logo antes de dormir, para ter a chance de penetrar profundamente em seu subconsciente.
Repita isso todas as manhãs assim que acordar, ajustando o alarme para cinco minutos antes, se necessário. As imagens nas quais você se concentra o ajudarão a reforçar os pensamentos de gratidão ao longo do dia.
Pratique uma respiração natural profunda para entrar em um espaço relaxado e calmo. Feche os olhos e visualize um cofrinho de ouro, do tipo simples que as crianças usam. Em sua mente, veja-o, toque-o e conecte-se com ele. Agora encha seu cofrinho com as coisas pelas quais você é mais grato. Visualize uma moeda de pura luz dourada e infunda sua gratidão nessa moeda carregada de energia.
Comece com a simples frase “obrigado”. Sinta o calor dessa expressão transformadora se misturar sem esforço com a moeda de luz. Toda vez que você diz “obrigado”, você dá graça ao mundo ao seu redor e à totalidade do Universo.
Imagine a moeda de luz entrando na fenda e iluminando o cofrinho de dentro para fora. Repita isso para o maior número possível de coisas pelas quais você se sente grato. Não há limite para o número de moedas - o que parecer certo. A cada depósito, visualize o cofrinho brilhando cada vez mais.
Quanto mais declarações de gratidão você fizer, mais a luz dourada fluirá do topo do cofrinho e atingirá as fendas mais escuras de sua mente. Essa luz o preenche, causando uma mudança interna - uma vibração mais positiva.
Com o passar dos dias, você começará a sentir os efeitos dessa luz preenchendo você ao longo do dia. É uma recompensa enorme por uma pequena quantidade de tempo. Você se sentirá mais confiante, fundamentado, conectado e abundante em todos os aspectos.
Reproduzido com permissão. direito autoral ©2023 por Bill Philipps.
Extraído do livro: Soul Searching
Publicado por: New World Biblioteca.
Fonte do artigo: Soul Searching
Exame da alma: sintonize-se com o espírito e desperte sua sabedoria interior
por Bill Philipps
Recuperar nosso destino e seguir em frente requer encontrar nosso eu superior – a criança inocente, virtuosa e vulnerável dentro de nós. Nosso eu espiritual está sempre em contato com aquela criança, que quer que sejamos mais imaginativos, intuitivos, honestos e abertos para receber amor, não importa quais doutrinações e ambientes tóxicos tenhamos experimentado. Em Soul Searching, o médium psíquico Bill Philipps mostra como nos reconectar com a natureza espiritual que tínhamos quando crianças e por que esses dons com os quais entramos nesta vida são importantes.
Usando histórias lindamente escritas e sugestões práticas, Bill nos ajuda a acessar e desenvolver nossas habilidades inatas de intuição, confiança, perdão e gratidão.
Sobre o autor
Bill Philipps é um médium psíquico e o autor de Espere o inesperado, Sinais do Outro Lado, e mais recentemente Exame da alma: sintonize-se com o espírito e desperte sua sabedoria interior. A missão de sua vida é ajudar as pessoas a lidar com a dor da perda de entes queridos, trazendo validações, informações comprobatórias e belas mensagens do Espírito, que curam e trazem uma sensação de paz.
Visite-o em linha em http://www.billphilipps.com/
