Olha, eu sei que você acha que as fantasias são divertidas, sexy e legais, se você sonha em ser a Cinderela ou o Príncipe Encantado, ou que seu amor será apaixonado, disponível, rico, lindo e amável. Mesmo se você se considera muito velho ou muito sofisticado para acreditar em contos de fadas, aposto que você ocasionalmente se entrega à vertiginosa noção de algum dia jogar pelo LA Lakers ou ganhar o ouro no wrestling dominando aquele valentão da terceira série que ainda assombra seus pesadelos. Talvez nesta realidade alternativa, você esteja aceitando um Oscar ou sendo coroado como a Miss América ou fazendo algo que você não vai admitir em público. Todo mundo se entrega a fantasias de vez em quando, mas como uma escolha de estilo de vida, nós estamos falando di-sser! Mesmo que esses demônios aparentemente inofensivos não arruínem sua vida, eles podem causar muita miséria evitável. A alternativa às fantasias é uma vida feliz e gratificante, então, por favor, ouçam.

Fantasia ruinosa? Eu posso ouvir você dizendo. Ela precisa se controlar. Como pode uma fantasia ser tudo menos prazerosa? Como uma ideia tão extravagante pode causar danos a alguém? Pense nisso: se você fantasia que pode voar e decide testar a ideia a partir do deck de observação do Empire State Building ... bem, você entendeu.

Os puristas entre vocês irão apontar que não é a crença que é tão perigosa, mas a ação baseada na crença, e você estaria certo no dinheiro. Se eu puder persuadi-lo a examinar suas crenças, então suas ações seguirão um caminho mais seguro, mais saudável e mais produtivo. OK? OK.

O magro em fantasias

Repita depois de mim: Fantasias não são reais. Se algo não é real, é perigoso acreditar. Outras pessoas podem nos dizer mentiras ou tentar nos convencer de seus pontos de vista. Suas razões podem ser altas ou mais baixas que a barriga de uma cobra, mas uma fantasia é uma mentira que dizemos a nós mesmos e, por não ser verdade, é tóxica, por mais inofensiva e caprichosa que seja. Fantasias são uma distração do negócio de administrar nossas vidas com sucesso e realismo. Eu pretendo lutar com essas criaturas desagradáveis ​​no chão para que todos possamos continuar com o prazer de pensamentos e energia focados.

Ok, eu admito que as fantasias podem não te matar, mas elas podem fazer você desejar que você estivesse morto. Eles podem efetivamente arruinar sua vida, seduzindo-o em situações dolorosas e desnecessariamente destrutivas. (Fantasia, na verdade, é uma palavra interessante: foi originalmente escrita com um ph ao invés de um f, o que sugere que é relacionado ao fantasma do fantasma, uma ilusão estranha e caprichosa em vez de uma realidade.) A maioria de nós pensa em fantasias como sonhos que nos fazem felizes, mas as fantasias discutidas aqui oferecerão prazer apenas temporariamente e com grande custo. Eles são familiares e confortáveis, mas podem ser perigosos e contraproducentes a longo prazo.

Fantasias são delírios que nenhuma quantidade de medicação pode curar; o sofredor requer um montão de bom senso. E você, leitor honesto, está com sorte porque sensato é meu nome do meio. Ops, sem fantasias aqui: não tenho nome do meio, mas sou iminentemente prático e são. Essas fantasias venenosas são muito mais sutis do que a ilusão de que você é Joana D'Arc, mas elas também são muito mais comuns. Não se preocupe. Eu lhes direi não apenas quais são essas noções fatais e como evitá-las, mas também como substituir realidades saudáveis ​​e vitais que o salvarão da miséria auto-induzida e melhorarão sua vida.

Todos nós crescemos acreditando que certas coisas são verdadeiras. Pais, professores, avós, irmãos mais velhos, livros, professores da escola dominical, baby-sitters e melhores amigos tecem contos de fadas sobre heróis e lindas donzelas. Essas crenças comuns podem ser

• Inofensivo: o mundo é redondo. Não é. É um esferóide oblato, que é uma conversa chique para uma bola achatada. Mas quem se importa?

• Bobo: Se você fizer uma cara desagradável, Jack Frost virá e congelará permanentemente.

• Tantalizando: Se você beijar seu cotovelo, você se tornará o sexo oposto.

• Perigoso: Se você pisar em uma rachadura, você vai quebrar as costas da sua mãe.

• Romântico: Se você dorme em uma fatia de bolo de casamento, você sonhará com seu verdadeiro amor.

• Esperançoso: Um cílio solto lhe dá um desejo livre.

• Um pouco prático: andar sob uma escada é azar. Claro, é um dispositivo mecanicamente instável, e as coisas podem cair e bater na sua cabeça.

Se você está percebendo que algumas dessas fantasias são superstições, você está certo. A superstição é apenas fantasia com atitude; É uma maneira de erroneamente tentar controlar os eventos. Você não tem esse controle; nenhum de nós faz isso, mas você pode adotar um sistema de crenças mais claro que não dependa da superstição para colocar você em contato com quem você é e o que você quer. Este novo sistema permitirá que você ajuste seu comportamento lidando com o que é, não com o que você quer. Em uma palavra: realidade.

Por mais erradas que sejam as fantasias, dezenas delas guiam nossas vidas e moldam não apenas nossas percepções, mas também nosso comportamento. Os exemplos mencionados acima são propositadamente dramáticos e bastante irrelevantes.

Infelizmente, nem todas as crenças arraigadas são tão inofensivas ou tolas. Algumas suposições mais relevantes constituem o sistema de valores pelo qual vivemos e administramos nossas vidas, formamos nossas associações, estabelecemos nossas metas, criamos nossos filhos, interagimos com estranhos e encontramos conforto. Essas suposições moldam nossa existência.

A verdadeira história da realidade

Nós nos acostumamos tanto com a idéia de que o mundo real é perigoso que a realidade ganhou uma má reputação. Vou mostrar a você que a realidade é muito menos assustadora do que você foi levado a acreditar e que, na verdade, é potencialmente útil, saudável, afirmativa e o jogo mais útil da cidade.

A questão é como separar a realidade da fantasia? O primeiro teste de uma ideia em ação é funcional: está funcionando? A maioria de nós não está ciente do nosso sistema de crenças até que algo se rompe.

Todos os dias, no meu programa de psicologia nacional, eu encontro pessoas que telefonam de todo o Hemisfério Norte que estão em busca de simpatia quando o modo favorito de se comportar - o sistema de valores aplicado - se depara com problemas com a maneira de outra pessoa. fazendo algo. Aproximadamente 95 por cento daqueles que ligam querem que eu concorde que eles estão certos e que a pessoa que os está fazendo infelizes está errada e deve morrer uma morte rápida e possivelmente excruciante. Em vez de oferecer simpatia, o que apenas faz as pessoas se sentirem bem em se sentirem mal, eu gentilmente, mas firmemente, guio-as a um modo menos doloroso de lidar com cônjuges, chefes, filhos, pais, funcionários e até a si mesmos.

Como acreditamos, então nos comportamos. Ao ajudar as pessoas a encontrar diferentes maneiras de agir, eu as ajudo a olhar para a fonte de suas interações ineficazes para ver que o que elas acreditam está fazendo com que seu comportamento bombardeie. Não é fácil. Nosso sistema de crenças é básico, muito amado e, em grande parte, não examinado pela maioria de nós. Portanto, antes mesmo de começarmos juntos, quero avisá-lo de que há várias maneiras características de reagir quando somos desafiados. E pretendo desafiar você.

A primeira resposta a um desafio é correr ou lutar. Correr está se afastando do objeto ofensivo e ofensivo (neste caso, eu), e a luta pode tomar a forma de se defender ou de me atacar. Seria muito legal se você pudesse resistir a esses dois impulsos, pelo menos temporariamente. Apenas abra sua mente e seu coração, e vamos ver se podemos fazer isso juntos.

Eu quero que você seja real! Eu quero que você esteja disposto a olhar para estas nove fantasias que podem arruinar sua vida até que você esteja disposta a examiná-las, ajustá-las e descartá-las. Essas fantasias estão fazendo com que você gaste tempo e energia vivendo em um mundo imaginário que não permitirá que você seja eficaz. Essas suposições são difusas, onipresentes e perigosas. As grandes e feias nove fantasias dizem respeito ...

• Casa: existem famílias funcionais.

• Perfeição: Descreve todo mundo ... menos eu.

• Dinheiro: Ganhar na loteria me libertaria.

• Verdade: Isso te libertará.

• Sexo: Homens e mulheres são de diferentes planetas.

• Inocência: Ignorância é felicidade.

• Justiça: mantenha suas armas.

• Justiça: o bem sempre triunfa.

• Amor: Em algum lugar eu tenho uma alma gêmea.

Essas fantasias traiçoeiras precisam ser dissecadas e expurgadas. Estou avisando de antemão que esse processo não é fácil, porque esses mitos estão profundamente arraigados. Eles também são habilmente disfarçados de fofos, em vez de criaturas malévolas; um dos Sete Anões e não a Rainha Má. Mesmo uma maçã vermelha brilhante pode revelar-se venenosa. Em vez de ficar paranóico com as maçãs, entenda que a busca pela realidade é uma combinação de trabalho de detetive, escavação e cirurgia.

Este artigo foi extraído do livro:

As nove fantasias que arruinarão sua vida e as oito realidades que o salvarão
pelo Dr. Joy Browne.

Extraído com permissão da Coroa, uma divisão da Random House, Inc. Copyright 1998. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste trecho pode ser reproduzida ou reproduzida sem a permissão por escrito da editora.

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Sobre o autor

Dr. Joy Browne Foi arqueóloga, estudante de medicina, engenheira do programa espacial e tinha sua própria prática psicológica particular. Ela recebeu o Prêmio Presidencial da 1998 Associação Americana de Psicologia por contribuições para o campo e foi eleita a Melhor Apresentadora de Conversa Feminina nos últimos dois anos pela Associação Nacional de Apresentadores de Programas de Conversação. Ela é a autora do best-seller Namoro por Dummies e outros quatro livros.

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