Um encontro com a morte pode fazer você repensar sua vida. Imagem por Ylloh 

Como você se sente com a ideia de morrer? É algo em que você pensa com frequência? Ou isso te deixa ansioso? Essas são questões que muitos de nós ponderamos recentemente. A pandemia nos lembrou que a morte está sempre perto e é um evento que todos enfrentaremos em algum momento.

Geralmente, porém, a morte é um assunto tabu. Somos ensinados que a morte é algo de que devemos fugir e tentar esquecer. Se começarmos a contemplar nossa própria mortalidade - assim vai essa sabedoria tradicional - nos tornaremos ansioso e deprimido.

Considerando que nossos ancestrais teriam regularmente visto pessoas morrendo e visto cadáveres, nós somos protegido da morte pelas práticas médicas modernas. As pessoas geralmente morrem em hospitais e não em casa e, logo após a morte, seus corpos são levados para casas funerárias, onde geralmente temos que marcar uma consulta para vê-los.

Mas uma coisa que tenho encontrado consistentemente em meu pesquisa como psicólogo é que sobreviver a um encontro com a morte - ou mesmo apenas contemplar seriamente a morte - pode ter um poderoso efeito positivo.

Descobri que as pessoas que sobrevivem a acidentes, doenças graves e outros confrontos com a mortalidade olham para o mundo com novos olhos. Eles não consideram mais a vida - e as pessoas em suas vidas - garantidas.

Eles têm uma nova habilidade para viver no presente, com uma nova apreciação pelas coisas pequenas e simples, como estar na natureza, olhar para o céu e as estrelas e passar o tempo com a família.

Eles também têm um senso de perspectiva mais amplo, então as preocupações que os oprimiam antes não parecem mais importantes. E eles se tornam menos materialistas e mais altruístas. Seus relacionamentos se tornam mais íntimos e autênticos.

E em muitos casos, esses efeitos não desaparecem. Embora possam se tornar um pouco menos intensos com o tempo, eles se estabelecem como traços permanentes.

Transformação e alegria

Em meu livro Out of the Darkness, Conto a história de Tony, um homem de Manchester que teve um enfarte aos 52 anos, numa época em que era um empresário de sucesso, que trabalhava 60 horas por semana. Quando ele se recuperou, ele se sentiu como se tivesse acordado de um sonho. De repente, ele percebeu o valor das coisas que sempre considerou naturais, como as pessoas em sua vida, as coisas naturais ao seu redor e o próprio fato de estar vivo.

Ao mesmo tempo, os objetivos que antes dominavam sua vida - como dinheiro, sucesso e status - pareciam completamente sem importância. Ele sentiu uma alegria interior e uma sensação de conexão com a natureza e outras pessoas que nunca havia conhecido antes.

Como resultado dessa transformação, Tony decidiu vender seu negócio e usar parte do dinheiro para comprar uma lavanderia. Na área local, ele era conhecido como o “guru da lavanderia” porque costumava contar a seus clientes sobre sua experiência de transformação e lembrá-los de não considerar nada em suas vidas garantido. Como ele me disse: “Eu sei o que significa estar vivo, como é maravilhoso. E quero compartilhar isso com quantas outras pessoas eu puder. ”

Contemplando a morte

Os encontros com a morte às vezes podem nos despertar. Eles nos tiram de um estado de transe em que somos indiferentes à vida e não percebemos as bênçãos em nossa vida. Mas acho que podemos obter alguns desses benefícios simplesmente contemplando a morte.

Na tradição budista, os monges dos tempos antigos eram aconselhados a meditar em cemitérios ou a sentar-se ao lado de qualquer corpo em decomposição que encontrassem em suas viagens. Eles foram aconselhados a contemplar que um dia esse seria também o seu destino, como forma de se conscientizarem da impermanência da vida e da tolice de estar apegado ao mundo.

Muitos budistas ainda praticam meditações de morte e contemplação em cemitério. Pexels

Em um texto budista, o Satipatthana Sutta, o Buda diz a seus monges que se eles virem um corpo morto - um que acabou de morrer, um sendo comido por animais ou um que nada mais é do que um esqueleto ou uma pilha de ossos - eles devem dizer a si mesmos: "meu próprio corpo é da mesma natureza; tal se tornará e não escapará ”. Desta forma, o monge torna-se consciente da impermanência da vida, e nas palavras dos Budas: “vive desapegado e não se apega a nada no mundo”.

Isso pode parecer um tanto extremo, mas precisamos nos lembrar da realidade da morte. Ao longo dos últimos anos, "cafés da morte”Tem sido um fenômeno crescente. As pessoas simplesmente se reúnem e falam sobre a morte, discutindo seus sentimentos e atitudes. Em minha opinião, isso é algo que devemos fazer regularmente. Pode não ser viável para nós meditar ao lado de cadáveres, mas devemos aproveitar todos os dias para contemplar a realidade e inevitabilidade da morte.

A morte está sempre presente e seu poder transformador está sempre acessível a nós. Tomar consciência de nossa própria mortalidade pode ser uma experiência libertadora e reveladora, que pode - paradoxalmente, ao que parece - nos ajudar a viver de maneira autêntica e plena, talvez pela primeira vez em nossas vidas.

Sobre o autor

Steve Taylor, professor sênior de psicologia, Leeds University Beckett

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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