Imagem por GordonJohnson (cérebro/árvore). Bfundo by romanoffmann
Somos muito mais do que sabemos. Temos acesso a uma rica fonte de vitalidade, criatividade, realização e bem-estar dentro de nós mesmos. Mas também temos um show de fogos de artifício continuamente deslumbrando nossa mente que mantém nossa atenção longe da experiência sutil e transformadora que está além de nossa atenção superficial.
O “ruído” contínuo do show de fogos de artifício são as experiências sensoriais que prendem a atenção de visão, som, paladar, olfato e toque crescendo em nosso cérebro e as “explosões estelares” são pensamentos, memórias e emoções fascinantes explodindo em nossa consciência. Ao contrário de um show de fogos de artifício real que tem um começo e um fim, no entanto, nosso show sensorial, de pensamento, memória e emoção é efetivamente interminável – ele continua mesmo durante o sono, quando sonhamos.
Estamos conectados para o show
O espetáculo pirotécnico é o resultado do disparo em cadeia de interconectado circuitos neurais no cérebro. Quando atingimos a idade adulta, nosso cérebro já se formou milhões de circuitos neurais que sustentam nossos comportamentos, pensamentos, memórias e emoções habituais pessoais — circuitos mais do que suficientes para garantir que o show de fogos de artifício nunca pare.
Imagine que você é um ávido aficionado por café e, sem querer, passa por uma cafeteria. Como você adora café e o bebe com frequência, seu circuito neural de beber café será ativado com uma explosão elétrica e enviará sinais por todo o cérebro que ativam outras áreas do cérebro e do sistema nervoso central que, por sua vez, ativam muitos processos fisiológicos, como salivação, aumentar a frequência cardíaca, aumentar a frequência respiratória, liberar glicose, aumentar a tensão muscular, contrair e relaxar os músculos do rosto para formar um sorriso.
O estrondo de fogos de artifício do seu circuito de café também desencadeará explosões fascinantes de prazer emocional, linhas de pensamento e cadeias de memórias associadas ao café - o sabor, a sensação da xícara em sua mão, guloseimas que você comeu enquanto bebia, conversas com cafeína, a questão de como o café é preparado nesta cafeteria, uma longa história de como o café é preparado em todo o mundo e sua opinião preciosa sobre a melhor maneira de preparar o café - e tudo isso descreve o show de fogos de artifício desligado por um solteiro circuito neural.
Uma vez que qualquer circuito neural estabelecido é acionado, seus pensamentos, emoções e comportamentos neuralmente interconectados são quase irresistivelmente automático. A menos que estejamos atentos disposto caso contrário, o caminho de menor resistência criado pelo disparo automático dos circuitos neurais nos atrairá para os sulcos desgastados do comportamento e da consciência que nossos circuitos neurais suportam automaticamente.
O cérebro é neuralmente cego para a consciência sutil?
Se nenhum de nossos sulcos desgastados apoiar a consciência sutil, então estamos efetivamente neuralmente cego para a realidade mais profunda que está dentro de nós. Não fomos, porém, nascido neuralmente cego para a realidade sutil. As crianças pequenas, de fato, são conhecidas por experimentar muitas coisas que seus pais não conseguem mais perceber. Há muitas histórias de crianças vendo anjos.
Minha filha mais nova costumava conversar com anjos todas as noites. Uma noite, quando ela tinha apenas dois anos e meio, ela me pediu para dizer a eles para não ter tantos em seu quarto porque ela estava cansada e queria dormir um pouco mais. Eu disse a ela para pedir aos anjos que não ficassem naquela noite, e fizemos isso juntos. Na manhã seguinte, quando perguntei como ela dormia, ela me disse que apenas “Michael” havia ficado ao pé de sua cama para ajudá-la a dormir mais tranquilamente. Eu tenho calafrios... eu nunca disse a ela nomes de anjos, eu sempre deixo ela me dizer. —de Wayne Dyer's Memórias do Céu
Nascemos psíquicos e as crianças são especialmente abertas a ver e ouvir os sinais sutis e os padrões energéticos que emanam de outras dimensões. Infelizmente, somos condicionados, temerosamente ensinados a ignorar espíritos e mensagens psíquicas, de modo que, à medida que as crianças são cada vez mais socializadas, elas silenciosamente fecham seus sentidos psíquicos inatos. — do site, The Psychic Well
Também somos dissuadidos da percepção de realidades sutis pela necessidade de criar circuitos neurais que suportam o funcionamento no mundo físico. Quando crianças, criamos centenas de milhares de circuitos neurais para apoiar a caminhada, a fala, a compreensão da fala etc. Agora, adultos, adicionamos mais milhões de circuitos neurais que suportam comportamentos, trens de pensamentos, cadeias de memórias e reações emocionais – tudo isso que se combinam para criar o espectáculo de fogos de artifício continuamente apaixonante que é a nossa vida quotidiana.
Neuroplasticidade e Meditação
A boa notícia para nós, se perdemos o contato com a percepção sutil, é que o cérebro é perpetuamente plástico. Não precisamos experimentar para sempre o show de fogos de artifício que criamos sem saber. Nós conectamos nosso cérebro do jeito que está agora; podemos religá-lo para mais uma vez apoiar a consciência sutil.
A meditação é a chave. O cérebro formará circuitos neurais para apoiar qualquer coisa que façamos. Meditar regularmente, acalmar rotineiramente o "show de fogos de artifício" que nos mantém perpetuamente distraídos, formará rapidamente circuitos neurais no cérebro para apoiar não apenas o processo de meditação, mas também a experiências internas que temos durante a meditação - como calma, paz de espírito, imaginação criativa, clareza mental, sentimentos imersivos de amor e alegria.
As experiências de consciência sutil que a meditação engendra podem transformar e melhorar a vida e podem gradualmente se tornar tão automáticas quanto qualquer um de nossos outros pensamentos, memórias ou emoções com suporte neural. O show de fogos de artifício reativo, muitas vezes estressante, pode se tornar menos atraente. Emoções negativas de sentir-se inseguro, com medo ou irritado podem ser desencadeadas com menos frequência. As emoções positivas inicialmente experimentadas apenas na meditação podem se tornar parte da vida diária.
Experimentar tesouros interiores sutis nos transforma
Tornar-se consciente repetidamente de nossos tesouros internos sutis na meditação, de forma gradual e natural, reconecta o cérebro de modo que alcançar essa consciência se torna progressivamente mais fácil. À medida que passamos o tempo durante a meditação desfrutando de emoções e pensamentos positivos que nos relaxam e nos preenchem, nosso cérebro inteiro é gradualmente reconectado para melhorar e apoiar a saúde física, a concentração mental, o bem-estar emocional e uma consciência sutil mais clara.
A meditação provou fazer mudanças estruturais duradouras no cérebro que aumentam as ondas teta para aprofundar nossa atenção; ativar a emoção positiva e a empatia efetuando mudanças na amígdala; reduzir ou inibir o medo, a ansiedade e outras emoções negativas; melhorar a aprendizagem e a memória; ajudar a superar traumas de infância; e alteram positivamente o comportamento e o humor.
As mudanças que ocorrem em seu cérebro enquanto você medita se acumulam ao longo do tempo para produzir mudanças notáveis na cognição e na estrutura cerebral. O cérebro meditando é uma coisa muito legal. —Richard Davidson, fundador da Universidade de Wisconsin—Madison Center for Healthy Minds
Ao reduzir o estresse, a meditação também estimula processos fisiológicos saudáveis, como desintoxicação, eliminação, digestão, promove a cura e até ativa genes que afetam nossa saúde física, mental e emocional. A meditação torna-se, com o tempo, a influência positiva mais significativa na nossa saúde e bem-estar.
É fascinante ver a plasticidade do cérebro e que, praticando a meditação, podemos ter um papel ativo na mudança do cérebro e podemos aumentar nosso bem-estar e qualidade de vida. –Dr. Britta Hölzel, primeira autora do estudo inovador de Harvard sobre meditação e mudança cerebral.
Quanto mais profundo, melhor
Quanto mais profundamente meditamos, mais provável é que tenhamos uma experiência sagrada; sentir-se parte de uma realidade muito maior do que nós mesmos; sentir a presença inconfundível do Espírito. E quanto mais experiências desse tipo temos, mais rapidamente nossos cérebros se reconectam.
As pessoas que tiveram experiências de quase morte, por exemplo, que experimentaram sentimentos profundos de amor e unidade que abrem o coração, muitas vezes compartilham, mesmo anos depois de sua experiência, que suas vidas foram instantaneamente e permanentemente alterados por sua experiência.
Em uma pesquisa com milhares de pessoas que relataram ter experimentado encontros pessoais com Deus, os pesquisadores da Johns Hopkins relatam que… a maioria dos entrevistados atribuiu mudanças positivas duradouras em sua saúde psicológica – por exemplo, satisfação com a vida, propósito e significado – mesmo décadas após sua experiência inicial .
Uma experiência do Iluminismo reorganiza radicalmente muitas conexões neuronais em um tempo relativamente curto. O resultado é um tremendo benefício para nosso cérebro e corpo à medida que descobrimos novas maneiras positivas de pensar, sentir e experimentar o mundo ao nosso redor. –Dr. Andrew Newberg autor de Como Deus Muda Seu Cérebro
Somos muito mais do que sabemos
Seja qual for o seu compromisso com a meditação, se for regular, você começará a sentir que é muito mais do que sabia — e a experiência mudará positivamente sua vida. Seja mergulhando o dedo do pé pela primeira vez ou já regularmente, a meditação reconecta seu cérebro para lhe dar acesso cada vez maior à vitalidade, criatividade, realização e bem-estar dentro de você.
Medite e descubra por si mesmo. Essa é uma das belezas da meditação. Você não precisa acreditar em nada. Apenas tente. Você pode aprender mais sobre como meditar e como estabelecer uma prática duradoura no meu site: www.josephselbie.com.
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Ultrapasse os limites do cérebro conecta os pontos entre as descobertas da neurociência e a experiência espiritual nascida da meditação. Ele desmascara a explicação baseada no cérebro do materialismo científico para consciência e inteligência - incluindo os modelos de cérebro como supercomputador e inteligência artificial - e explica a visão de muitos cientistas proeminentes e de mente aberta de que uma consciência inteligente que permeia tudo é a base da realidade - uma antiga crença compartilhada por santos, sábios, místicos e aqueles que tiveram experiências de quase morte.
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Sobre o autor
Joseph Selbie torna o complexo e o obscuro simples e claro. Um membro fundador da comunidade baseada em meditação Ananda e um meditador dedicado por mais de quarenta anos, ele ensinou ioga e meditação nos Estados Unidos e na Europa. Ele é o autor do popular A Física de Deus e Os Yugas. Ele mora com sua esposa em Ananda Village, perto de Nevada City, Califórnia.
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