Imagem por Marcus Trapp.
Podemos definir a manipulação como "levar as pessoas a fazer o que quiser sem dar-lhes algo que eles valorizam em troca".
Como funciona a manipulação? Quando alguém lhe diz: "Se você não me ajudar a limpar a minha casa eu vou ficar bravo com você", essa pessoa está tentando manipulá-lo. Ele não está oferecendo qualquer coisa, exceto para reter uma exibição de mau humor, que ele poderia fazer em qualquer caso. Mas se o mesmo amigo diz: "Se você me ajudar a limpar a minha casa, eu vou levá-lo para o jogo de beisebol nesta tarde", e seu amigo sabe que você ama beisebol, que não é tentado manipulação, pois você está sendo oferecido algo você valoriza em troca de seus esforços.
Ou, se dissermos a alguém: "Ficarei muito desapontado se você não vier à minha festa", estamos tentando manipulá-la, indicando que ela será responsável pelo estado de nossas emoções, um "privilégio" altamente duvidoso. no melhor.
Por outro lado, suponhamos que disséssemos: "Se você for à minha festa, apresentarei o famoso produtor que você quer conhecer." Se a pessoa com quem estamos conversando é uma aspirante a atriz e o famoso produtor está chegando na festa, então estamos oferecendo-lhe algo que ela deseja em troca do que estamos pedindo.
Por que manipuladores manipulam
Por que as pessoas buscam nos manipular? Por razões que vão desde o mais humilde ao mais benevolente:
Eles têm uma satisfação emocional da reação dos outros negativos.
Algumas pessoas, porque eles estão tão insatisfeitos consigo mesmos e com suas vidas, tentar criar problemas para nós, para que vai se sentir mal também. Se eles são capazes de tornar-nos infelizes ou desconfortáveis que podem se concentrar em nossa dor, em vez de seu próprio e momentaneamente se sentir melhor.
Manipular os outros lhes dá uma sensação de poder.
Pessoas que se consideram fracos e acredito que eles não têm poder às vezes tentam fabricá-lo por convencer as pessoas a fazerem o que quiserem. Quando eles forem bem sucedidos, eles experimentam uma sensação temporária de dominação. Infelizmente, para eles e para aqueles com quem se associam, a sensação se dissipa rapidamente, e devem reforçar continuamente a ele.
Eles acreditam que não são importantes o suficiente.
Algumas pessoas acreditam que eles são tão sem importância que os outros não são susceptíveis de dar o que eles querem simplesmente para pedir. Para compensar a falta de moeda de troca, eles tentam nos convencer de que devemos nos sentir culpados ou envergonhados se não fazer o que perguntar, pensando (muitas vezes corretamente) que o nosso desejo de evitar os sentimentos dolorosos será tão grande que nós ' vai fazer o que querem.
Eles acreditam que certas tarefas são abaixo deles.
Algumas pessoas profundamente equivocados tendem a considerar-nos mais como servos do que como iguais. Por causa do status inferior eles atribuído nós, eles esperam que façamos tarefas eles são avessos a fazer-se, quer por causa de sua ignorância, relutância, preguiça ou falta de vontade de limpar depois de si.
Eles não sabem como fazer ou conseguir o que querem.
Algumas pessoas acreditam que se incapazes de atingir os seus objetivos diretamente, como adultos maduros fazer, então eles sentem que não têm escolha, mas para nos manipular por isso vamos atingir seus objetivos para eles.
Eles têm certeza de sua manipulação irá beneficiar aqueles manipulados.
Esta idéia é abraçada por fanáticos de toda espécie, que iludidos se em acreditar que eles sabem o que é melhor ou direita para praticamente todos. Uma vez que eles estejam certos de que são dotados de uma visão especial, eles se sentem gratificados se eles podem manipular "menos conhecimentos" pessoas como nós a tomar o caminho que você escolheu.
Na verdade, a maioria dos aspirantes a manipuladores não são genuinamente ruim, eles são apenas fracos, egocêntrico, insensível, insensível, e equivocada. Eles pensam daqueles que procuram manipular como membros de uma ordem inferior de criatura, uma forma menos importante da vida, cujas necessidades e desejos são também menos importante. Para manipuladores, as outras pessoas são menos "real" do que são, um pouco como um cachorro inteligente ou uma besta de carga, o que quer dizer, uma criatura bastante agradável, mas sem existência real própria.
As formas de manipulação
Técnicas de manipulação variam, mas em geral, manipuladores tentar obter nossas emoções para trabalhar contra nós. Eles fazem isto por dizer ou fazer algo que eles esperam que induzir em nós culpa, vergonha, raiva, medo, ou alguma outra emoção desconfortável.
Eles podem implicar, por exemplo, que a nossa incapacidade para fazer o que quiser vai trazer um grande desastre. Eles podem descrever minuciosamente os vários tipos de coisas desagradáveis que irão ocorrer se não atentarmos para tomar as medidas que eles sugerem. Eles podem insistir que certas coisas são nosso dever ou a responsabilidade, ou podem recorrer a nós na base da moral, da ética, ou qualquer outra coisa que acho que poderia persuadir-nos a concordar com eles.
Alguns vão sair cada parada emocional e diga-nos da dor horrível que vai experimentar se "decepcioná-los". Podemos ser dito que vai se sentir melhor sobre nós mesmos, que vamos fazer o manipulador extremamente feliz, que ele ou ela vai nos amar para sempre, ou qualquer número de outros termos essencialmente sem sentido.
Discurso de manipuladores é freqüentemente misturada com frases como estas:
"Você deve. . ." "Você deveria . . ." "Se eu fosse você, eu . . ." "É o melhor", "Eu só quero o que é melhor para você", "Você vai me agradecer por isso mais tarde", "O que as pessoas vão dizer?" "O que as pessoas vão pensar?"
Eles usam estas e muitas outras frases que implicam vamos sofrer uma censura ou pena de algum tipo se não cumprir a "obrigação" que eles escolheram para nós.
O elemento que todas essas técnicas têm em comum? O manipulador nos oferece nada que valorizamos em troca de fazer o que ele ou ela pede.
Os "Benefícios" da Manipulação
Como os manipuladores geralmente parecem conseguir o que querem, parece que a manipulação funciona para eles e contra os que estão sendo manipulados. Mas, na verdade, ninguém envolvido em transações manipulativas obtém qualquer benefício real.
Aparições ao contrário, a manipulação é um jogo jogado apenas por vítimas. Se manipulamos ou somos manipulados, perdemos. E, curiosamente, não importa em qual extremidade do espectro manipulativo estamos, experimentamos os mesmos sentimentos negativos, embora não pelas mesmas razões:
Impotência: Manipuladores, porque se sentem impotentes, tentam criar o poder para si, convencer os outros a fazer coisas para eles. Se somos manipulados nos sentimos impotentes, também, porque temos permitido que o manipulador de ditar o nosso curso de ação.
Inadequação: Manipuladores acredito que eles não têm determinadas características e competências possuídas pela maioria dos outros, por isso eles tentam ter acesso a essas qualidades "usando" aqueles que acreditam tê-los. Se somos manipulados nos sentimos inadequados, também, porque pensamos que se nós eram mais espertos ou mais rápido, poderíamos ter escapado ou enganado o manipulador.
Opressão: Manipuladores sentir vítima porque eles acreditam que a vida tratou de forma injusta com eles e deu-lhes muito menos do que eles merecem. Aqueles de nós no fim de recepção de sua manipulação também se sentem vítimas, porque sentimos que temos de fazer como o manipulador pede, mesmo que nós não queremos.
Raiva e frustração: Manipuladores muitas vezes se sentem irritados e frustrados por aqueles que tentam manipular ou deixar de fazer o que eles pedem ou fazê-lo de forma diferente do que desejam. Aqueles a quem eles manipulam experimentar os mesmos sentimentos que eles ressentida fazer o que o manipulador quer que eles façam.
Como você pode ver, quando a manipulação ocorre ninguém ganha. Se nós nos permitimos ser manipulados, sacrificamos nosso direito de auto-determinação, a nossa auto-estima, o nosso tempo, dinheiro ou energia e, muitas vezes, os nossos princípios. Deixar que os outros nos controlar, mesmo que brevemente, nos faz desvalorizar e prejudicar a nós mesmos.
Se manipular os outros, que são diminuídos por nosso manobras. Nós nos rendemos a nossa auto-estima, desenvoltura e auto-confiança quando tentamos usar os outros para alcançar nossos objetivos. Pior ainda, se formos bem sucedidos, continuamos infantil, emocionalmente imaturo e dependente ao longo da vida.
Evitando Manipulação
Então o que devemos fazer? A menos que tenhamos conscientemente obrigado nós mesmos, quando somos solicitados a fazer algo que a) não quer fazer, b) não é a nossa obrigação, e c) não é uma necessidade genuína, podemos recusar com uma clara consciência. Nós não precisa se sentir culpado. Não temos de ficar preso em desculpas elaboradas ou explicações inventados. Quando manipuladores pedir a nossa ajuda, só temos a dizer: "Não".
Este, sem dúvida, chocar aqueles que estão acostumados com a nossa aquiescência, e vai ser difícil para nós em primeiro lugar, se tem o hábito de ceder a pessoas não razoáveis. Mas dizer "não", é uma habilidade adquirida, e nós vamos descobrir que, quanto mais usamos, mais proficiente nos tornamos.
É bom para trocar favores com as pessoas, é claro, e é recomendável para voluntariamente ajudar outras pessoas que estão literalmente incapaz de ajudar a si mesmos. Mas quando as pessoas tentam criar um sentimento de obrigação em nós ou tentar persuadir-nos a fazer algo que não gostamos só para agradá-los, cuidado: não importa o quanto eles enfatizam que fazer o que eles querem nos beneficiará, raramente é nosso bem-estar com o qual eles estão em causa.
Idéias importantes a considerar
* Meu tempo e energia são tão valiosos quanto os de qualquer outra pessoa.
* O meu "não querer" é pelo menos tão importante quanto a outra pessoa está "querendo que eu".
* Eu definitivamente não tem que fazer tudo o que me pedem para fazer.
* Eu não tenho para fornecer uma desculpa para não querer fazer algo.
* Apenas as pessoas que querem me manipular insistir que eu deveria.
* Se eu não digo "Não", o meu silêncio pode ser tomado como um "Sim".
Cooperação * é uma boa alternativa à manipulação.
* É mais fácil evitar ser manipulado se eu não sou um manipulador mim.
* Meus desejos, necessidades e felicidade são tão importantes quanto qualquer um.
* Eu tenho o direito de dizer "não" para fazer as coisas que eu não gosto ou encontrar censurável ou inconveniente.
* Eu não sou teimoso ou média só porque eu não quero fazer o que outros pedem.
Pergunte a você mesmo
* Eu muitas vezes sinto que eu tenho aproveitado?
* Eu tentar manipular os outros? Se eu fizer, quais são as minhas razões?
* Eu acho que eu seria capaz de evitar uma série de tarefas desagradáveis, se eu fosse mais inteligente?
* Será que as pessoas normalmente me convencer a fazer coisas que eu não quero fazer? Se eles podem, por que eu deixá-los?
* Se eu permitir que as pessoas me manipular, que abordagem manipuladora parece funcionar melhor comigo? O que posso fazer para mudar isso?
* Não me sinto culpado quando eu não fazer o que as pessoas perguntam de mim?
* Eu freqüentemente se sentir desconfortável, ressentidos e com raiva? Não me sinto assim mais em torno de algumas pessoas do que em torno de outros?
Uma Experiência
Quando as pessoas tentam manipulá-lo, dizer-lhes exatamente como você se sente sobre o assunto de forma positiva, mas a maneira firme. Para preparar-se para fazer isso, a prática dizendo que as frases "Não, obrigado", "Obrigado, eu prefiro não", "Desculpe, mas eu tenho outros planos", "Não, eu não quero", "Porque eu não quero", e "Eu não tenho que lhe dar uma razão", até que você possa dizer-lhes com sinceridade e convicção. Sua habilidade vai melhorar rapidamente com a experiência.
Reproduzido com permissão do editor,
Casa de Arnford, Vanzant, MO, EUA. © 1999.
Fonte do artigo
Wising Up: como parar de fazer uma bagunça de sua vida
por Jerry Minchinton.
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Sobre o autor
Jerry Minchinton tenha lido muito sobre a auto-estima, motivação e filosofias orientais e religiões. Ele combina a visão que ele ganhou a partir desses estudos, com experiência prática de negócios para lançar luz sobre alguns problemas antigos do comportamento humano. Ele é o autor de Máxima Auto-Estima: O Manual para recuperar o senso de auto-estima e Coisas 52 você pode fazer para aumentar a sua auto-estima. Ele pode ser alcançado em
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