Imagem por Lucija Rasonja 



Assista a versão em vídeo em YouTube.

Narrado por Marie T. Russell.

Inspiração diária do InnerSelf

29 de janeiro de 2024

O foco de hoje é:

Posso lidar com quase qualquer situação apenas fazendo um plano passo a passo.

A inspiração de hoje foi escrita por Jude Bijou:

Quase todo mundo procrastina. Geralmente fazemos isso para evitar uma tarefa desagradável ou assustadora. Pense em impostos, em um telefonema difícil ou no cumprimento de uma promessa feita às pressas ou por obrigação.

Quando a procrastinação começa a interferir na nossa qualidade de vida, fazendo com que nos sintamos preocupados, culpados, preguiçosos, em pânico ou irresponsáveis, então é hora de seguir em frente. Depois de identificar seu objetivo e selecionar pensamentos positivos como companheiros, você poderá lidar com quase todas as situações apenas fazendo um plano passo a passo. 

Sair da areia movediça da procrastinação trará inúmeros benefícios, que incluem maior produtividade, melhor humor, menos estresse, melhores relacionamentos, sensação de realização e sensação de mais sucesso na vida.

CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
     "Eu vou fazer isso amanhã" - A areia movediça da procrastinação
     Escrito por Jude Bijou
Leia o artigo completo aqui.


Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para fazer um plano e agir de acordo com ele (hoje e todos os dias)

Comentário de Maria: Muitos de nós (ouso dizer todos?) Somos mestres procrastinadores. Afinal, faz sentido. Atrasamos as coisas que não gostamos, que são desagradáveis, etc. Descobri que procurar a “recompensa” no final da tarefa me ajuda a realizá-la. Organizando meu escritório? É tão bom depois de feito. Na verdade, essa recompensa provavelmente se aplica a tudo... É bom terminar, mesmo que seja apenas para terminar. Damos o primeiro passo, e depois o próximo, e logo estamos lá! 

Nosso foco para hoje: Posso lidar com quase qualquer situação apenas fazendo um plano passo a passo.

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LIVRO RELACIONADO: Reconstrução de Atitude

Reconstrução de Atitudes: Um Plano para Construir uma Vida Melhore
por Jude Bijou, MA, MFT

Com ferramentas práticas e exemplos da vida real, este livro pode ajudá-lo a parar de se contentar com a tristeza, a raiva e o medo, e a infundir alegria, amor e paz em sua vida. O plano abrangente de Jude Bijou irá ensiná-lo a:? lidar com conselhos não solicitados de membros da família, curar a indecisão com sua intuição, lidar com o medo expressando-o fisicamente, criar proximidade falando e ouvindo verdadeiramente, melhorar sua vida social, aumentar o moral da equipe em apenas cinco minutos por dia, lidar com o sarcasmo visualizando-o voando, reserve mais tempo para si mesmo esclarecendo suas prioridades, peça um aumento e consiga-o, pare de brigar por meio de duas etapas fáceis, cure os acessos de raiva das crianças de forma construtiva. Você pode integrar a Reconstrução de Atitude em sua rotina diária, independentemente de seu caminho espiritual, formação cultural, idade ou educação.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Jude Bijou é um terapeuta licenciado em casamento e família (MFT), educador em Santa Bárbara, Califórnia, e autor de Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor.

Em 1982, Jude lançou uma clínica privada de psicoterapia e começou a trabalhar com indivíduos, casais e grupos. Ela também começou a ministrar cursos de comunicação por meio da Educação de Adultos da Santa Barbara City College.

Visite seu website em AttitudeReconstruction.com/