Alguns de nossos maiores desafios emocionais vêm da dinâmica familiar. É uma situação rara em que todos na família se dão bem. Se você tende a ser o pacificador, geralmente é você quem carrega o pesado fardo emocional da discórdia. Esta função também se aplica ao seu círculo de amigos.
Se essa função está envelhecendo, mas você não consegue evitar se intrometer no meio, leia sobre a sessão abaixo com meu cliente, Thomas. Você encontrará ferramentas práticas sobre como deixar os outros lidarem com seu próprio drama, sem serem pegos no fogo cruzado, independentemente da idade ou das circunstâncias.
O generoso Thomas só queria que os três irmãos e suas famílias se reunissem e comemorassem o 50º aniversário do irmão mais velho, Carl. Mas havia um problema. Carl e o outro irmão, David, mal conversavam. Carl ficou chateado porque a esposa de David pediu dinheiro emprestado há dois anos e nunca o devolveu.
Thomas visitou recentemente Carl, que ainda falava sem parar sobre o empréstimo não pago. Carl queria que Thomas ficasse do seu lado.
A maior (e mais desafiadora) coisa para o mediador Thomas foi não ser arrastado para o meio. Ele precisava dizer a Carl que via quanta dor ele sentia, mas não estava disposto a arbitrar os negócios entre ele e David. Ele lembrou a Carl o quanto os três valorizavam sua irmandade, mas como não tinha ideia das duas versões da história, não se sentia bem em tomar partido.
Após nossa sessão, Thomas treinou e praticou dizendo: "Eu não quero falar sobre isso. Por favor, converse sobre isso com nosso irmão. Quero que sejamos irmãos como costumávamos ser.” Ele repetiu levemente essa mensagem para si mesmo, como se fosse um disco quebrado, até se sentir confiante de que não sucumbiria à pressão para intervir na questão.
Quando Thomas se sentiu enraizado na força e na liberdade de não ser pego no meio e permitir que as pessoas se comunicassem diretamente, ele ligou para Carl e transmitiu a mensagem de que achava melhor adiar o reencontro até que ele e David tivessem esclarecido o clima. E que ele estava ficando fora desse obstáculo e que Carl precisava falar diretamente com David sobre o empréstimo.
Thomas queria dizer a Carl que seria melhor se ele tivesse pensamentos positivos sobre David e sua esposa, para sua própria sanidade. Como conselheiro, intervim e disse-lhe que era uma proposta arriscada. Dar conselhos não solicitados nunca é uma boa ideia. Se Thomas quisesse oferecer sua perspectiva, ele precisava primeiro pedir e RECEBER permissão antes de oferecer conselhos.
Então ele ligou para David e fez a mesma comunicação com ele, dizendo que o que quer que houvesse entre os dois precisava ser resolvido por eles. Ele iria ficar à margem desse impasse. Thomas disse a ele que gostaria que eles resolvessem isso para que pudessem ser a família que sempre foram.
Demorou um pouco, mas Carl finalmente procurou David. Ao conversar e ouvir o entendimento de cada um sobre o empréstimo, ficou evidente para ambos que não haviam esclarecido o dinheiro e os termos.
Depois de dedicar um tempo para realmente ouvir as suposições e conclusões um do outro, ambos ficaram aliviados. Ambos se sentiram mais leves. Nesse ponto, eles chegaram a um acordo claro com o qual todos poderiam conviver. Ambos confessaram o quanto sentiam falta de sair um com o outro e com suas famílias. Eles estavam ansiosos para manter os canais de comunicação abertos no futuro e fazer planos para se reunirem para a comemoração tardia.
Cinco conceitos obtidos neste exemplo
1. Fique fora do meio.
Independentemente da idade, fique fora do meio e incentive os membros da família a conversar diretamente com aqueles com quem eles têm problemas. É claro que isso se aplica ao seu círculo de amigos. Você precisa deixar a situação deles de lado. Não é seu. Você apenas estará alimentando acusações paralelas e turvando ainda mais as águas. Eles precisam aprender a falar o que pensam de maneira construtiva.
2. Não tome partido.
Seu trabalho é se concentrar em apreciar cada pessoa individualmente e não ser sugado por uma discussão em que se espera que você tome partido. Apenas ofereça incentivo para que eles “irem direto” e elogie-os por seus esforços e sucessos.
3. Não dê conselhos não solicitados.
Dar conselhos não solicitados é uma ladeira escorregadia sem verificar e verificar novamente se o destinatário está sinceramente aberto a ouvir sua opinião. Seu trabalho em meio à convulsão familiar é cuidar de si mesmo e saborear um novo e autêntico papel de líder de torcida, em vez de um perpétuo pacificador.
4. Como resolver conflitos.
Aqui está uma versão resumida de como resolver diferenças ou conflitos. Primeiro defina o tópico específico em discussão. Depois, todos os participantes falam sobre o que é verdade para eles sobre o assunto em questão, enquanto os outros apenas ouvem. Não há como refutar ou fazer comentários, apenas ouça, indo e voltando, até que todos realmente se sintam compreendidos. Então, a partir dessa postura, encontrem juntos a melhor solução ganha-ganha.
5. Seja específico.
E, por último, essa dinâmica é um lembrete para “ser específico”, algo que eles não fizeram na época em que Carl emprestou o dinheiro à esposa de David. Se você articular os parâmetros sobre o tópico em discussão, todos os envolvidos poderão permanecer focados em esclarecer o assunto. Manter-se específico é a maneira de ficar fora de águas perigosas que são criadas ao trazer outras questões não resolvidas, generalizações excessivas ou implicações para o futuro no tópico em questão.
© 2024 por Jude Bijou, MA, MFT
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Reserve por este autor: Reconstrução de Atitude
Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor
por Jude Bijou, MA, MFT
Com ferramentas práticas e exemplos da vida real, este livro pode ajudá-lo a parar de se contentar com a tristeza, a raiva e o medo, e a infundir alegria, amor e paz em sua vida. O plano abrangente de Jude Bijou irá ensiná-lo a:? lidar com conselhos não solicitados de membros da família, curar a indecisão com sua intuição, lidar com o medo expressando-o fisicamente, criar proximidade falando e ouvindo verdadeiramente, melhorar sua vida social, aumentar o moral da equipe em apenas cinco minutos por dia, lidar com o sarcasmo visualizando-o voando, reserve mais tempo para si mesmo esclarecendo suas prioridades, peça um aumento e consiga-o, pare de brigar por meio de duas etapas fáceis, cure os acessos de raiva das crianças de forma construtiva. Você pode integrar a Reconstrução de Atitude em sua rotina diária, independentemente de seu caminho espiritual, formação cultural, idade ou educação.
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Sobre o autor
Jude Bijou é um terapeuta licenciado em casamento e família (MFT), educador em Santa Bárbara, Califórnia, e autor de Reconstrução Atitude: A Blueprint for construir uma vida melhor.
Em 1982, Jude lançou uma clínica privada de psicoterapia e começou a trabalhar com indivíduos, casais e grupos. Ela também começou a ministrar cursos de comunicação por meio da Educação de Adultos da Santa Barbara City College.
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