De acordo com um estudo recente realizado por pesquisadores da Universidade de Florida, no mínimo três dias de exercício por semana podem ajudar a proteger o coração contra danos causados por um ataque cardíaco.
Endurance exercícios, como caminhar, correr ou andar de bicicleta para 30 minutos, gerar uma proteína no coração chamada de calor 72 proteína de choque. Durante um ataque cardíaco, os cientistas acreditam, HSP72 pode estabilizar e redobrar proteínas danificadas, o que é vital para a preservação do coração, se a circulação de sangue é cortado.
Em ratos testados na UF, apenas cinco dias de exercício produziu quase a quantidade máxima de HSP72 que as células podem manter.
"Isso levanta a possibilidade de que isso poderia ser verdade para os seres humanos também, e nós pensamos que isso é muito emocionante", disse Scott Powers, um professor no departamento de UF de exercício e ciências do esporte.
Reproduzido da Universidade de Foco Florida, da Universidade da Flórida Alumni Association, PO Box 14425, Gainesville, Florida 32604-2425.
Livro recomendado:
Exercícios com pesos: rotinas simples Você pode fazer em casa (Paperback)
por Stephenie Karony e Rankin Anthony.
