A Terra tem a capacidade de transformar vidas. A beleza física crua de suas paisagens recalibra automaticamente seu sentimento de admiração à medida que recarregam e restauram sua energia. Toque nele e mais coisas milagrosas acontecerão, curando corpo, mente e alma com uma abundância de recursos naturais tão antigos quanto o próprio tempo.
Os antigos conheciam os poderes da Terra muito antes da ciência, claro, beneficiando naturalmente da sua nutrição apenas através do seu estilo de vida simples. Eles viviam como um só com a Terra, dormindo no chão, banhando-se em seus oceanos, rios, lagos e riachos, andando descalços ou calçados com sapatos de couro de animal, e plantando e colhendo ervas, vegetais e frutas diretamente de suas terras. fontes enraizadas no solo.
Restaurando o Fluxo Natural
Os primeiros humanos viviam de acordo com o calendário da natureza, levando a sua vida quotidiana em sincronia com os ritmos intrínsecos da Terra. Eles acordavam de madrugada e dormiam quando estava escuro, permanecendo instintivamente em sintonia com o ritmo circadiano que ocorre quando a Terra gira em torno de seu eixo em um determinado dia. Eles se sintonizaram com o ritmo sazonal da Terra por necessidade, seguindo as dicas da órbita da Terra ao redor do Sol, mantendo-se aquecidos e coletando alimentos no verão, armazenando provisões e buscando abrigo em cavernas e cabanas durante os meses frios do inverno.
Cada atividade os manteve em contato direto com a Terra, nutrindo-os com a energia natural que sempre esteve presente 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles passavam os dias de castigo, embora não soubessem disso na época. As pessoas que hoje vivem fora da rede, que vivem em união com a natureza, experimentam o mesmo tipo de benefícios para a saúde que as pessoas em todo o mundo experimentavam há milénios.
O Dr. Sinatra conheceu uma mulher nas Bahamas que se descreveu como uma índia do mato. Ela era uma curandeira, uma mulher que cresceu aprendendo sobre técnicas naturais de cura que foram transmitidas por seus ancestrais através das gerações. Começamos a conversar sobre fitoterapia e modalidades de cura holística, e isso gerou histórias sobre como ela usava a maré vazante como forma de curar o corpo. Ela disse: “quando você está nas ondas à beira-mar, a gravidade faz o sangue descer até seus pés. A maré vazante puxa o corpo e libera toxinas pelos pés, limpando naturalmente o corpo de elementos nocivos.
Coincidentemente, eu tinha acabado de revisar um livro escrito pelo cirurgião cardiovascular Dr. Gerry Lamole sobre como manter o sistema linfático saudável. O sistema linfático serve como departamento de manutenção do nosso corpo, coletando toxinas retiradas da corrente sanguínea e dos órgãos internos, e tem efeito direto nos sistemas cardiovascular, neurológico e imunológico. Se mantivermos o fluxo linfático, isso pode ajudar a eliminar toxinas do nosso corpo.
Eliminando toxinas do nosso corpo
Como podemos fazer isso? Uma das melhores maneiras de manter o fluxo em movimento, acredite ou não, é pular em uma cama elástica, descarregando fisicamente o lodo. Você também pode ir à sauna e suar essas impurezas, que é o que os nativos americanos têm feito há centenas de anos em suores.
Muitas das toxinas que prejudicam o corpo ficam logo abaixo da superfície da pele, incluindo mercúrio, inseticidas e pesticidas, e são facilmente liberadas do corpo através da transpiração. Existem também remédios fitoterápicos que você pode usar para ajudar a movimentar o fluxo linfático, bem como certas manobras que você pode fazer, incluindo os movimentos dos braços para cima e para baixo empregados pelos maestros durante apresentações orquestrais.
Curiosamente, há mais maestros de música clássica que viveram mais de 100 anos de idade do que qualquer outro segmento da população, e é difícil não pensar que manter constantemente os seus sistemas linfáticos em movimento é uma das razões. Os movimentos dos braços são extremamente eficazes na mobilização de fluidos corporais.
Mente saudável em um corpo saudável
Os antigos gregos abraçaram o conceito de uma mente sã num corpo são, e a sua visão da medicina incorporava o bem-estar físico e mental. A Grécia Antiga também deu origem às Olimpíadas, um dos maiores eventos esportivos do mundo moderno. De estatura e natureza divinas, os primeiros atletas olímpicos exibiram seu físico atlético indomável em jogos ao ar livre jogados descalços e nus, ganhando força e energia de seus próprios regimes de treinamento e, em nossa opinião, de seu contato constante da pele com o solo com a Terra. .
Seu treinamento incluía exercícios de corpo inteiro e vários exercícios de corrida, incluindo corrida de alta resistência na areia para melhorar o condicionamento físico da parte inferior do corpo e o desempenho aeróbico – liberando toxinas ao longo do caminho. Além dos exercícios repetitivos, o treinamento também incluía atividades físicas diárias que se acredita melhorarem o condicionamento, como cavar, caminhar, caçar e pescar, atividades de ancoragem que recomendamos hoje para manter o corpo equilibrado e a saúde em ótima forma.
Quando os atletas não treinavam, descansavam, pois fazia parte de um regime total que exigia repouso e sono. Dormiam sobre peles de animais ou colchões de palha no chão, materiais que permitem a transferência da energia da Terra para o corpo, e untavam-se com bastante azeite para acalmar a pele.
O azeite é um alimento natural de alta vibração que promove a boa saúde ao mesmo tempo que aumenta a energia do corpo, trabalhando em conjunto com a energia da Terra. Suas dietas eram naturalmente orgânicas, com grãos integrais e frutas, nozes e sementes recém colhidas, além de peixe fresco e proteína animal.
O banho de sol era igualmente recomendado, não apenas para aumentar a resistência contra o sol quando participavam de competições ao ar livre, mas também porque os raios solares eram vistos como benéficos à saúde. A energia do sol é a fonte original da maior parte da energia encontrada na Terra.
Os efeitos terapêuticos da água
Os banhos de água salgada, de fontes naturais e de rios também faziam parte do seu dia a dia, não só para a limpeza, mas também para acalmar os músculos cansados e induzir a euforia no atleta: uma espécie de spa rejuvenescedor. Os banhos termais em fontes termais naturais continuam hoje a ser reconhecidos pelas suas propriedades terapêuticas, tendo sido descobertos e populares desde o início dos tempos.
O resultado final, segundo os historiadores, era que os antigos atletas gregos eram saudáveis e não adoeciam facilmente. Eles permaneceram jovens até a velhice, o que é uma prova dos nutrientes e da base que desfrutaram ao longo da vida.
Durante séculos, as pessoas consideraram a areia e o surf como uma farmácia totalmente abastecida. À medida que a industrialização e a vida urbana se consolidavam na Europa do século XVIII, os residentes começaram a sofrer de uma série de doenças, incluindo problemas digestivos e melancolia.
Um mergulho na água fria do mar era frequentemente recomendado para uma série de doenças, assim como um mergulho em fontes termicamente aquecidas, que está entre as formas mais eficazes de mergulhar nos benefícios curativos da Terra. Não é de surpreender que o aterramento mais uma vez apareça nos anais médicos do passado.
Um corpo desequilibrado = doença
A teoria oriental de cura considera que a doença ocorre quando o corpo está desequilibrado. A energia, se não fluir adequadamente através do corpo humano, armazenará padrões negativos que podem causar bloqueios. Esses bloqueios perturbam a saúde, afetam as emoções, aumentam a ansiedade, esgotam a energia, provocam dor e desencadeiam muitos outros fatores de estresse que influenciam e levam à doença. Em vez de tratar a doença como é típico hoje na medicina tradicional ocidental, os médicos chineses, de então e de agora, olhavam para o corpo como um todo e não como sintomas individuais. Eles se esforçaram para prevenir doenças antes que elas começassem.
Eles fizeram isso – e ainda fazem – por meio de práticas antigas como Qigong e Tai Chi, que permitem que o corpo se equilibre para uma saúde ideal. Qigong normalmente envolve meditação em movimento, coordenação de movimentos lentos e fluidos, respiração profunda e rítmica e um estado mental calmo e meditativo. Tai Chi, uma meditação em movimento, era originalmente uma forma de artes marciais. Hoje é praticado como uma forma de movimento de todo o corpo que estimula a cura natural. Ao seguir regimes antigos como estes, o corpo livra-se naturalmente de desequilíbrios indesejados para funcionar eficientemente em harmonia.
Os médicos chineses também incorporam tratamentos como a acupuntura para estimular o fluxo de energia através do corpo, colocando agulhas em pontos específicos ao longo de caminhos chamados meridianos. Ao estimular esses pontos, o qi do corpo, ou energia vital, reequilibra e restaura o fluxo de energia.
O aterramento ativa e fortalece a energia do Rim – na medicina tradicional chinesa, esta é considerada a energia “raiz” ou “central” para uma boa saúde. A energia renal se correlaciona e representa a força vital. Quando a energia do Rim está fraca, pode levar a problemas de saúde física comuns, como dores nas costas ou nos ombros, problemas artríticos ou reumatóides, bem como problemas de saúde internos mais complexos.
O primeiro ponto do Meridiano do Rim, o ponto de entrada do qi, está localizado no meio da sola dos pés, alguns centímetros abaixo dos dedos dos pés, dando-lhe acesso direto à energia da Terra toda vez que você anda na Terra, seja você estão descalços ou usando calçados que propiciem a troca de energia do aterramento.
Aterramento: O Poder da Terra
Os nativos americanos sempre reconheceram o poder da terra. Perguntamos a Lewis Mehl-Madrona, MD, PhD, de herança Cherokee e Lakota, autor de vários livros e médico com mais de vinte anos de experiência clínica, ensino e pesquisa, o que os índios nativos americanos sabiam sobre ancoragem.
Ele riu da ideia de ter que inventar uma frase para esse ato natural. “Nunca tivemos um prazo para isso. Ninguém falou sobre isso. É elementar. Nós simplesmente fizemos isso. Eu acho que você tem que não estar ancorado para pensar sobre o aterramento.”
“Nossos ancestrais em todas as culturas indígenas sabiam que pertencemos à Terra, tanto quanto qualquer coelho ou veado. Até os nossos movimentos, os nossos passos, honram a Terra. E a Terra nos honra de volta. Somos transformados por um poder que não é o nosso, uma energia que nos transcende e nos compreende e nos envolve em sua bênção. Quando estamos em harmonia com a Terra, nossas células estão em harmonia conosco. Harmonia é a música da cura.
“A desarmonia produziu degeneração celular, infecção viral e doenças – AIDS, câncer e assim por diante. Nunca estivemos tão afastados da harmonia da natureza como hoje.”
Os nativos americanos também amavam naturalmente o solo. Elas sentavam-se ou reclinavam-se no chão com a sensação de estarem próximas de um poder maternal. Foi bom para a pele deles tocar a terra. Eles usavam peles de couro e mocassins ou andavam descalços na terra sagrada. Eles construíram suas tendas na terra, e seus altares eram feitos de terra. É por isso que o velho nativo americano ainda se senta na terra, em vez de se apoiar e afastar-se das suas forças vivificantes.
Outras civilizações também adoravam a Mãe Terra. A Terra tem sido reconhecida ao longo do tempo pelos seus poderes sacrossantos de dar vida. Você encontrará referências ao solo sagrado da Terra na Bíblia em passagens que instruem Moisés e Josué a “Tire as sandálias dos pés, pois o lugar em que você está é terra santa” (Êxodo 3 e Josué 5:15) .
Mehl-Madrona nos contou, explicando que é uma crença de longa data da cultura nativa americana que quando você mantém uma conexão estreita com a Terra e vive em harmonia com o meio ambiente, você pode alcançar um estado ideal de bem-estar e saúde .
Sem plásticos artificiais, borrachas e outros produtos sintéticos usados hoje em calçado, todos eles isolados da energia natural que emana constantemente da Terra, os antigos recebiam um presente contínuo de electrões vibrantes que trabalhavam para revitalizar cada célula dos seus corpos. Quer estivessem procurando uma caverna melhor, caçando, coletando, plantando ou simplesmente sentados na terra ao redor da fogueira comunitária, seus corpos eram constantemente reabastecidos. Isto faz parte do nosso design, tão natural como respirar, e está disponível para todos nós, a qualquer hora e em qualquer lugar. As solas sintéticas dos sapatos hoje nos impedem de receber a energia curativa da Terra.
Sapatos podem deixar você doente. E pelo que sabemos agora sobre ancoragem e saúde, isto é apenas o começo.
Direitos de Autor ©2023. Todos os direitos reservados.
Adaptado com permissão do editor,
Editora Hampton Roads.
Fonte do artigo:
Fique de castigo, fique bem: conecte-se à Terra para melhorar sua saúde, bem-estar e energia
por Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra
Descubra o segredo para uma saúde melhor e uma vida melhor através do aterramento. Deixe a natureza e o Dr. Sinatra serem seu guia para uma vida mais feliz e saudável. Descobertas científicas recentes e estudos clínicos relacionam o aterramento com alívio para uma variedade de problemas de saúde: doenças cardíacas, distúrbios do sono, condições inflamatórias, depressão e ansiedade, distúrbios de atenção.
O aterramento, o simples ato de conectar-se à sempre abundante e nutritiva energia da superfície da terra, foi comprovado científica e medicamente por meio de numerosos estudos como tendo efeitos positivos significativos em nossa fisiologia.
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Sobre o autor
Stephen T. Sinatra, MD, FACC, é cardiologista certificado e psicoterapeuta certificado com quarenta anos de experiência clínica no tratamento, prevenção e reversão de doenças cardíacas. Ele também é certificado em medicina antienvelhecimento e nutrição.
Em sua prática, o foco do Dr. Sinatra tem sido integrar tratamentos médicos convencionais para doenças cardíacas com terapias nutricionais, antienvelhecimento e psicológicas complementares para neutralizar os processos de inflamação e placa que causam ataques cardíacos e derrames. Ele é membro do American College of Cardiology, professor assistente clínico de medicina na Escola de Medicina da Universidade de Connecticut e ex-chefe de cardiologia e educação médica do Manchester (Connecticut) Memorial Hospital.
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