Tudo acontece por um motivo, incluindo desafios de saúde da mente e do corpo. Embora isso possa ser difícil de aceitar, minha opinião é que nos tornamos doentes e miseráveis à procura de amor e atenção fora de nós mesmos. Aprendemos desde tenra idade a procurar o amor condicional da mãe e do pai, a fim de sobreviver, mas muitas vezes é à custa de sermos verdadeiros com nós mesmos e nos causa danos.
Se nunca acordarmos para essa dinâmica interna doentia, ela acabará nos levando à depressão e à doença. O sofrimento em nosso corpo e mente são gritos de nossa alma, de Deus e do Universo, chamando-nos de volta para casa, para nós mesmos e para a fonte de paz e força interior.
Como eu cheguei aqui?
Como adultos, nos acostumamos a conviver com o medo de perder o amor, a atenção, a aprovação e a segurança. Aprendemos cedo na vida a nos sentirmos culpados por expressar o que precisamos para ser saudáveis e felizes, porque isso é de alguma forma muito egoísta ou criticado como errado, quando na realidade todos são realmente egoístas, estejam cientes disso ou não. Agora, depois de anos agradando os outros e não cuidando de nós mesmos, muitas vezes nos encontramos infelizes, indispostos e cheios de ressentimento, raiva e arrependimento.
Confuso, nos perguntamos Como eu cheguei aqui?
Ninguém é má pessoa por querer viver uma vida profundamente gratificante e autêntica. No entanto, sentimos vergonha por termos esse desejo. Presos em uma teia de nossa própria trama, ainda temos que perceber que estamos esperando um compromisso de todo o coração com nosso próprio bem-estar e que nosso sofrimento é simplesmente nos pedir para falar e agir com base no que realmente sentimos em cada situação e relacionamento.
Não posso deixar de apontar aqui o fato de que a medicina moderna não descobriu curas para doenças como câncer, doenças autoimunes e depressão clínica. É porque vimos esses sintomas extremos de uma perspectiva limitada e perdemos completamente o propósito desses desafios? Eu acredito que sim.
A Causa e Solução para o Sofrimento Pessoal
Embora seja difícil de engolir, descobri que nosso relacionamento mental e emocional com nós mesmos é a causa e a solução para a maioria das formas de sofrimento pessoal. Nossa capacidade de expressar o que sentimos com eficácia e agir em alinhamento com essa verdade interior determina diretamente a qualidade de nosso bem-estar físico e mental.
Na maioria dos casos, a profunda infelicidade e as doenças crônicas são simplesmente o resultado do relacionamento autodestrutivo, crítico, crítico e baseado no medo que muitos de nós desenvolvemos em relação a nós mesmos na infância. Como tendemos a estar tão perdidos neste modo prejudicial de pensar e agir, é muito fácil ignorar o simples fato de que transformar essa doença mental e emocional pode trazer alívio e paz a longo prazo que estamos buscando.
Tomando sua vida e saúde para concedido?
Eu ouvi dizer que a vida vai tirar alguma coisa ou alguém que nós tomamos para concedido. A nossa própria vida e nossa saúde ficam nessa categoria também.
Em meu trabalho com milhares de pessoas, tenho testemunhado uma e outra vez como os indivíduos ignoram e desconsideram sua vida mental e emocional, porque não sabem como navegar, falar sobre ela ou respeitá-la. A progressão natural desse sentimento é um sentimento profundo de inutilidade; onde se percebe seus sentimentos, necessidades e desejos não importa. Eles sentem que seu eu interior ou alma não tem valor ou não são apreciados por aqueles ao seu redor, e o subproduto é um corpo que não importa ou parece digno de atenção. Em outras palavras, um coração que não é cuidado ou honrado por nós mesmos se torna um corpo que não nos faz bem habitar.
Qual é o ponto de estar vivo se a nossa alma se sente presa, incompreendida e sem valor? Que ser senciente iria querer continuar a viver uma vida mentalmente torturada, emocionalmente ansiosa e extremamente estressante? No entanto, nós, como seres humanos, nos sentimos tão indignos de criar um estilo de vida, carreira e relacionamentos que nos fazem sentir bem, vivos e bem em uma base diária.
Embora objetivamente pareça natural desejar uma vida saudável e feliz, a culpa, o medo e a dor subjacente dentro de nós persistentemente nos impedem. Eles nos deixam com a sensação de estar desconectados e gotejam por dentro como o ácido lentamente nos devorando vivos por dentro. O vício e o suicídio podem ser entendidos sob essa luz.
Transformando nossa vida mental e emocional disfuncional
Ninguém quer viver acreditando que deve ser sempre mais, fazer mais, ou ter mais para encontrar felicidade, saúde, paz ou amor. Mas este é um sintoma psicológico de uma dor internalizada no passado causada por outros e por nós mesmos, que quando não é resolvida nos leva a viver em nossa mente na tentativa de proteger nosso coração de mais dor e também nos deixa sozinhos e inseguros.
Como as crianças que aprenderam a fazer os nossos sentimentos, necessidades e desejos errado, e agora por anos temos sofrido uma vida limitada de baixa auto-cuidado e auto-fala tóxico. Nós precisa balançar o pêndulo de atenção para transformar a nossa vida mental e emocional disfuncional, se queremos que o nosso corpo para refletir um ambiente interno saudável avançar.
A Medicina Tradicional Chinesa oferece as percepções mais práticas e lógicas sobre como nossos pensamentos e emoções podem levar à saúde e felicidade ou à depressão e doenças. A partir dessa visão de mundo, as causas das doenças físicas estão diretamente relacionadas ao fluxo de energia e sangue no corpo. Em termos simples, quando a energia e o sangue fluem livremente diariamente, experimentamos saúde e felicidade. Mas, quando eles estagnam, acabaremos deparando com dor, cansaço, depressão e os acúmulos tóxicos que causam doenças.
A crença é que o sangue no corpo segue o fluxo da energia da força vital. O melhor exemplo disso é a batida energética ou pulsação do coração, que faz com que o sangue flua em nossas veias e carregue nossas células imunológicas, hormônios, vitaminas, minerais e outros nutrientes para todos os cantos do corpo. O que é freqüentemente esquecido na medicina ocidental é a ligação entre pensamentos e emoções internalizados que, juntamente com o medo e a inação resultante, levam a uma diminuição no fluxo saudável, primeiro de energia e depois de sangue.
Uma pessoa de 40 anos, que fica em média 16 horas acordada por dia, viveu 840,960,000 momentos ou segundos. São 14,016,000 minutos de experiência de vida, onde essa pessoa está sentindo e pensando algo diretamente conectado às suas feridas, necessidades e desejos mais profundos. Objetivamente, muito desse processo interno é feito de dor emocional não resolvida e pensamentos negativos, que circulam constantemente pela mente e pelo corpo e raramente são expressos ou tratados de uma forma com a qual estamos em paz.
Pensamentos reprimidos e emoções podem bloquear o fluxo de energia
Tanto o pensamento quanto a emoção são formas sutis de energia atômica, que quando reprimidas constantemente ao longo do tempo causam estresse interno, ingestão limitada de oxigênio e desequilíbrios nos processos moleculares e celulares. Isso também faz com que o fluxo da energia vital e do sangue diminua e fique severamente bloqueado.
Devido principalmente às várias manifestações de medo de sobrevivência, a maioria das pessoas também não age com base no instinto, na intuição e no que o coração realmente comunica, o que cria mais interrupções no fluxo saudável de energia e sangue nos órgãos e no sistema circulatório. Sintomas como ansiedade, respiração superficial, fadiga crônica, letargia, distúrbios digestivos, depressão, bipolaridade e insônia se instalam, e nós, e muitas vezes nossos médicos, não temos certeza de qual é a causa subjacente.
Eventualmente, ao longo de dias, semanas, meses e anos desse processo guiando nossas vidas e comportamento, o sangue e o fluido em nossos corpos começam a coagular em um grau tão grande que nódulos, massas, crescimentos e tumores começam a se formar. Isso leva à acumulação de toxinas na corrente sanguínea e nos órgãos, resultando em dores crônicas e doenças. Em termos simples, nosso corpo entra em guerra consigo mesmo em um nível celular (como em condições auto-imunes) porque estamos em guerra conosco mesmos mental e emocionalmente, vivendo com uma ruptura constante entre o que realmente sentimos, queremos e precisamos, e o medos que nos impedem de falar e agir com honestidade.
Deste ponto de vista, é fácil ver como viver uma vida estressante composta por um trabalho insatisfatório, ou permanecer em relacionamentos onde não somos fiéis às suas emoções, necessidades e desejos mais profundos, pode criar uma pressão interna significativa em nossos principais órgãos e sistema nervoso central . Se lutamos constantemente contra nós mesmos, o resultado inevitável é nossa autodestruição. Isso nem mesmo explica o consumo excessivo de álcool, comida, drogas recreativas e drogas farmacêuticas, que são hábitos meramente prejudiciais à saúde motivados por um desejo inconsciente de entorpecer nossa dor mental e emocional mais profunda em uma busca equivocada de alívio superficial de curto prazo que apenas piora as preocupações com a saúde a longo prazo.
A maioria das pessoas entende que comer alimentos integrais naturais e adotar um estilo de vida saudável irá apoiar a saúde e prevenir doenças. O que a maioria não sabe é que a honestidade e a vulnerabilidade completas em todas as situações são igualmente vitais para a nossa saúde física e mental a longo prazo. Estamos tão acostumados a esconder nossos verdadeiros sentimentos a fim de sobreviver e manter a paz, protegendo-nos de julgamento, crítica, rejeição, abandono e agressão, que continuamos inconscientes de que estamos nos relacionando de forma tão prejudicial - até é claro somos forçados a descobrir por que ficamos tão deprimidos ou doentes.
Rejeição do Verdadeiro Eu Causa Sofrimento
No fundo, todos sabemos que não nascemos para sofrer. Mas ninguém pode nos salvar, curar ou libertar além de nós mesmos. É exatamente por isso que o propósito dos sintomas mentais, emocionais e físicos é nos mostrar onde e como não estamos cuidando de nós mesmos o suficiente para prosperar e florescer plenamente antes de morrer.
Quando podemos entender a simples mas profunda verdade de que todo sofrimento é o resultado de uma constante rejeição do verdadeiro eu - um eu que nunca aprendemos a amar, aceitar ou valorizar plenamente - podemos começar a transformar quaisquer lutas que enfrentamos e encontrar mais paz e saúde imediatamente.
Nunca haverá um momento melhor do que hoje para começar a praticar isso. Depressão e doença são a maneira prática e lógica de nosso corpo nos alertar sobre a importância de vida ou morte de nos darmos permissão para sermos plenamente quem somos agora, porque é o único caminho para a felicidade e vitalidade duradouras.
Nossa escolha: Sentir pena de nós mesmos ou respeitar a nós mesmos
Descobri que temos uma escolha na vida entre sentir pena de nós mesmos e respeitar a nós mesmos, mas não podemos ter os dois. Já testemunhei inúmeras pessoas deixarem de ser vítimas de seus pensamentos de medo e inseguros e irem além do sofrimento para aproveitar a vida diariamente. Uma vez que eles se comprometeram de todo o coração em falar e agir de uma forma que valorize seus pensamentos e sentimentos em todas as situações como prioridade, mesmo quando assustados, eles foram capazes de curar e perdoar seu passado e, finalmente, parar de se machucar e se trair no presente.
A chave então para deixar de lado a depressão e a doença é parar de fugir de você mesmo e começar a respirar na vida e oxigênio o mais profundamente possível agora. Ao ficar aberto em cada momento para si mesmo, você finalmente receberá sua verdade interior e sentir profundamente novamente, mesmo que seja assustador ou doloroso no início, que é a única maneira de realmente curar. Então você pode esclarecer o que você realmente quer na vida, o que é bom para você e o que faz você se sentir vivo e bem.
Descobri que quando nos concentramos primariamente nessas coisas diariamente, mesmo quando criticados por fazê-lo, ao falar e agir com total honestidade e respeito por nós mesmos, apoiamos o fluxo saudável de energia, sangue e emoção no corpo e nos movemos naturalmente. longe de qualquer pessoa, situação ou hábito que não seja mais saudável para nós. Qualquer outra coisa que precisamos abordar naturalmente surgirá para ser sentida e liberada à medida que avançamos.
Acreditando em nossa capacidade própria para curar a nós mesmos
É minha opinião que cada pessoa é uma com o que chamamos de Deus, ou Inteligência Universal Amorosa, e até que nos abramos para esse poder interior, o que significa que até acreditarmos em nossa capacidade inerente de nos curar e encontrar a felicidade duradoura, sempre haverá permanecem aspectos de nosso corpo e mente que estão fechados e, portanto, não serão curados. Não importa quantos médicos visitamos ou quão excelente um médico possa ser. As paredes do ego e do pequeno eu separado devem cair trazendo nossa própria atenção amorosa e aceitação para todas as partes de nós que rejeitamos ao longo dos anos.
Eu descobri que é somente assumindo 100% da responsabilidade pela depressão e doença que estamos enfrentando agora, independentemente de quão difícil a vida tem sido até agora, que podemos finalmente ver o propósito que esse sofrimento serviu para nos trazer de volta para o nosso verdadeiros eus e para o oceano de força e paz que sempre existiu sob nossas lutas mentais e emocionais.
Culpar alguém ou qualquer coisa externa apenas desperdiça o tempo e a energia que precisamos para nos curar e nos libertar agora. E escolher o orgulho sobre a vulnerabilidade honesta só nos manterá presos.
Legendas por Innerself
© 2013, 2015. Reimpresso com a permissão do autor.
Fonte do artigo
Você não nasceu para sofrer: ame-se de volta à paz interior, à saúde, à felicidade e à realização
por Blake D. Bauer.
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Sobre o autor
Blake Bauer é um nativo de Chicago cuja fascinante experiência de vida o levou a seguir o caminho do professor. Incrivelmente jovem, mas dotado de extraordinária sabedoria, tornou-se um autor, conselheiro e praticante de medicina alternativa internacionalmente reconhecidos. Blake viajou por todo o mundo treinando com notáveis mestres, curadores e mestres espirituais e adquiriu uma educação formal em psicologia, medicina chinesa, nutrição, remédios de ervas, hipnose e outras formas de cura tradicional e medicina alternativa. Visite o site dele em www.unconditional-selflove.com
