Num mundo onde a busca por soluções rápidas muitas vezes ofusca a jornada em direção à saúde sustentável, a conversa sobre medicamentos para perda de peso como o Wegovy oferece uma oportunidade crucial para a introspecção e um retorno aos princípios fundamentais da saúde. Embora o surgimento dos agonistas do receptor GLP-1 como auxiliar na perda de peso marque um avanço científico significativo, ele levanta uma questão essencial:
Deverão estes medicamentos ser a primeira linha de defesa na nossa batalha contra a obesidade ou um último recurso? À medida que nos aprofundamos neste tema complexo, é essencial recentrar a discussão sobre a manutenção da saúde ao longo da vida, enfatizando o papel das escolhas alimentares e de estilo de vida como a pedra angular do bem-estar.
No cerne do controlo de peso sustentável está o compromisso com uma dieta saudável – não como uma medida temporária, mas como um hábito para toda a vida. Uma abordagem dietética que resistiu ao teste do tempo é a dieta mediterrânica, conhecida não só pelos seus benefícios para a saúde, mas também pela sua ênfase no equilíbrio e no prazer.
Esta dieta é predominantemente vegetal, rica em vegetais, frutas, grãos integrais e gorduras saudáveis como o azeite, com consumo moderado de peixes e aves. É uma dieta que desencoraja naturalmente os lanches, reduz a ingestão de alimentos processados e açúcares adicionados e favorece ingredientes integrais e não processados. A dieta mediterrânea tem menos a ver com a contagem estrita de calorias e mais com o cultivo de uma relação saudável com a comida, onde as refeições são nutritivas e prazerosas.
Além do que comemos, a forma como comemos desempenha um papel crítico. A cultura de refeições apressadas e lanches constantes prejudica os sinais naturais de fome do nosso corpo e contribui para o ganho de peso. Abraçar uma rotina que inclua uma alimentação consciente, onde se esteja totalmente presente e atento aos sabores e texturas dos alimentos, pode transformar a nossa abordagem às refeições. Encoraja uma apreciação mais profunda da qualidade em detrimento da quantidade, promovendo uma ligação com os alimentos perdidos na alimentação rápida e no pastoreio constante. Esta abordagem consciente alinha-se estreitamente com o estilo de vida mediterrânico, onde as refeições são frequentemente sociais e de lazer, permitindo um prazer pleno e uma melhor digestão.
À medida que exploramos as complexidades dos medicamentos para perda de peso e o seu papel nos cuidados de saúde modernos, é crucial lembrar que estas intervenções fazem parte de um puzzle maior. A saúde adequada é tecida a partir de vários fios – dieta, estilo de vida, bem-estar mental e, quando necessário, intervenção médica.
Ao defender uma abordagem holística ao controlo de peso, reconhecemos o valor dos avanços científicos como o Wegovy e enfatizamos a base insubstituível de uma dieta e estilo de vida saudáveis. Essa perspectiva promove a saúde física e nutre um senso mais profundo de harmonia consigo mesmo e com o ambiente.
Embora os medicamentos para perda de peso ofereçam uma solução potencial para aqueles que lutam contra a obesidade, o ideal é que sejam vistos como último recurso e não como a primeira opção. A jornada para uma saúde duradoura e um peso ideal é melhor conduzida através dos princípios atemporais de uma dieta equilibrada, alimentação consciente e um estilo de vida ativo. Ao fazer isso, abordamos os sintomas dos problemas de peso e nutrimos uma sensação holística de bem-estar que ressoa por toda a nossa vida. -Robert Jennings, InnerSelf.com
Wegovy: por que metade das pessoas que tomam medicamentos para perder peso param dentro de um ano – e o que acontece quando o fazem
por Adam Collins e Martin Whyte, Universidade de Surrey
Apesar da eficácia da nova geração de medicamentos anti-obesidade – chamados agonistas dos receptores GLP-1 – poucos conseguem tolerá-los a longo prazo. A novo estudo, publicado na revista Obesity, revela que das pessoas que receberam medicamentos para perder peso, apenas 44% ainda os tomavam após três meses e apenas 19% após um ano.
Uma maior adesão a esses medicamentos, como o Wegovy, que fazem você se sentir saciado mais rápido e por mais tempo, está associada a maior perda de peso. Então, por que as pessoas não persistem nisso?
Na verdade, não é tão incomum. A não persistência com a medicação é um fenômeno bem conhecido em outras condições, como diabetes tipo 2, doença de obstrução pulmonar crônica e hipertensão. Estudos mostram que, ao final de um ano, quase metade das pessoas tomando remédios para pressão arterial, pare de tomá-los.
A vontade de continuar a tomar a medicação pode ser influenciada pelos sintomas (ou falta deles) da doença a ser tratada; por aspectos do sistema de saúde (como a capacidade de ser visto por um médico ou pelo custo da medicação); bem como pelas características do próprio tratamento (como a frequência com que deve ser tomado ou quão toleráveis são os efeitos colaterais).
Na verdade, a frequência da dosagem de GLP-1 demonstrou ser importante para pessoas com diabetes. Aqueles que tomam medicamentos com GLP-1 uma vez por semana têm maior probabilidade de persistir do que aqueles que tomam medicamentos com GLP-XNUMX uma vez por semana. injeção diária.
Os potenciais efeitos colaterais da medicação GLP-1 atraíram a atenção. Em ensaios clínicos, a proporção que abandona o tratamento com GLP-1 varia de 15% para 25%. Cerca de metade das pessoas que pararam de tomar o medicamento o fizeram devido a efeitos colaterais – principalmente problemas gastrointestinais.
No entanto, no geral, os efeitos colaterais dos medicamentos GLP-1 tendem a ser leves ou moderados. Algumas pessoas apresentam crises de náusea nas primeiras quatro semanas de uso do medicamento, mas isso pode piorar se a dose for aumentada. Diarréia, prisão de ventre, fadiga e arrotos sulfurosos podem também ocorre.
No entanto, vale a pena notar que a persistência com os medicamentos GLP-1 aparece muito maior do que com outros medicamentos para perda de peso.
Ensaios clínicos demonstraram que a perda máxima de peso com medicamentos GLP-1 não é alcançada até cerca de um ano e pode ser que algumas pessoas desejem uma resposta mais rápida. No entanto, cerca de 6% de perda de peso pode ser alcançada em 12 semanas, o que seria um incentivo para persistir no tratamento.
Há um relatório global bem relatado escassez de medicamentos GLP-1. Isto ocorreu em parte devido ao próprio sucesso desses medicamentos, e a falta de disponibilidade pode fazer com que os pacientes não consigam persistir com o medicamento.
O que acontece quando as pessoas param de tomar o medicamento?
Embora haja algum debate sobre até que ponto os medicamentos GLP-1 são sustentáveis para a perda de peso, uma questão mais pertinente é o que acontece quando as pessoas interrompem este tratamento.
Essas drogas podem ser anunciadas como trocadores de jogo quando se trata de fazer com que as pessoas percam peso, mas vários ensaios demonstraram uma clara recuperação do peso quando o tratamento é interrompido. Por exemplo, os participantes que abandonaram o tratamento semanal com Wegovy no programa internacional Teste da etapa 1, recuperou mais da metade do peso perdido ao longo de um ano.
Mais estudo recente mostraram que aqueles que interromperam o tratamento com Mounjaro (outro medicamento GLP-1) recuperaram de forma semelhante cerca de 60% do peso perdido.
A conclusão desses estudos, e de outros semelhantes, é que a perda de peso pode ser mantida, desde que você não interrompa a medicação.
Há muito que sabemos que, independentemente da forma de perder peso, uma vez interrompida a intervenção, é comum que as pessoas colocar peso de volta.
Vários biológico e CONEXÃO mudanças acontecem como resultado da perda de peso que podem torná-lo mais saudável, mas também levá-lo a restaurar o peso perdido – conforme discutido em um peça de conversa anterior.
No entanto, a forma como estes novos medicamentos para perda de peso funcionam pode significar que a probabilidade de recuperar o peso perdido é ainda maior. O GLP-1 artificial que você injeta não é o mesmo que o seu GLP-1 caseiro, também conhecido como “GLP-1 endógeno”.
Normalmente, você libera o GLP-1 depois de uma refeição, mas não dura muito porque é rapidamente decomposto.
Em contraste, a injeção de GLP-1 artificial proporciona uma dose muito maior, que também dura muito mais tempo. Equivalente a [dez vezes] o GLP-1 ativo normal. Esses níveis só são observados naturalmente logo após uma refeição enorme, mas com esses medicamentos estão presentes no sangue o tempo todo.
Apesar de isso ser comparável a uma overdose de GLP-1, você pode não se tornar menos sensível aos seus efeitos, como visto em Estudos animais, pelo menos. Todas boas notícias, pois isso não só fará você se sentir satisfeito, mas também sustentar esta plenitude apesar das tentativas do seu corpo de deixá-lo com mais fome.
No entanto, manter níveis tão elevados de GLP-1 “falso” pode fazer com que você produza menos do seu próprio GLP-1 endógeno.
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Tudo isso não é problema, presumindo que você continue mantendo os níveis de GLP-1 artificialmente altos. Mas, como qualquer viciado lhe dirá, coisas ruins podem acontecer quando você perde o controle.
Nesse caso, quando você parar de tomar esses medicamentos, os níveis ativos de GLP-1 irão disparar. Não mais algemado, a fome e o apetite podem muito bem retornar com força total.
Combine isso com todos os outros fatores conspirando para recuperar o peso perdido, e você pode acabar potencialmente se tornando ainda mais gordo do que eram para começar.
A constatação é que estes medicamentos “revolucionários” estão agora a tornar a perda de peso ainda mais fácil, mas como sempre o nosso foco deve estar nos principais desafio da manutenção do peso.
Adam Collins, Professor Associado de Nutrição, Universidade de Surrey e Martin Whyte, Professor Associado de Medicina Metabólica, Universidade de Surrey
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Sobre o autor
Robert Jennings é co-editor de InnerSelf.com com sua esposa Marie T Russell. Ele frequentou a University of Florida, o Southern Technical Institute e a University of Central Florida com estudos em imóveis, desenvolvimento urbano, finanças, engenharia arquitetônica e ensino fundamental. Ele era membro do Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA e do Exército dos EUA, tendo comandado uma bateria de artilharia de campo na Alemanha. Ele trabalhou em finanças imobiliárias, construção e desenvolvimento por 25 anos antes de fundar a InnerSelf.com em 1996.
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