presságio mostra mais suscetibilidade a toxinas. Por um lado, os corpos das mulheres têm mais gordura, onde as toxinas se acumulam, de modo que as mulheres têm quatro vezes mais probabilidade de exibir sintomas de sensibilidade química do que os homens.
Mulheres e Câncer: Produtos Tóxicos
O estilo de vida das mulheres também as coloca em contato freqüente com toxinas, das seguintes maneiras:
Cosméticos.
Produtos capilares.
Prego produtos.
Parenting. (Conduzimos nossos filhos em estradas, esperamos atrás de carros em marcha lenta para buscá-los depois da escola e sentamos durante horas em campos de jogos tratados com pesticidas e herbicidas.)
Limpeza à seco.
Shopping.
Produtos de limpeza doméstica.
Empregos. (Trabalhamos em trabalhos de "colarinho rosa", como varejo, manicure e faxina, e todos nos expõem às toxinas descritas acima, bem como a trabalhos de escritório, onde encontramos impressoras e toners.)
As toxinas são um importante fator que contribui para a morte crônica dos neurônios do cérebro. E como as células do sistema nervoso não podem se regenerar como as outras células, precisamos proteger nossos neurônios evitando a exposição. As toxinas podem afetar suas habilidades mentais (memória, pensamento, concentração, linguagem, atenção e tempo de reação), problemas físicos (problemas de sono, fadiga, dor de cabeça, disfunção sexual, atrasos no desenvolvimento e mãos e pés dormentes), problemas emocionais depressão, confusão, alterações de personalidade), comportamento (contribuindo para o comportamento irracional, criminal ou violento) e doenças (incluindo distúrbios do movimento, esclerose múltipla e sensibilidade química).
O que é uma toxina? Produtos de beleza e cuidados com a pele
Cerca de metade dos produtos de higiene pessoal disponíveis para nós têm pelo menos um produto químico ligado a problemas reprodutivos ou câncer, diz o Environmental Working Group (EWG). Procure sua marca de produtos pessoais em Web site Skin Deep do EWG.
Em cosméticos: Preste atenção aos parabenos (etilparabeno, propilparabeno e metilparabeno) que foram ligados a tumores de mama em mulheres e, em menor extensão, afetam a barreira hematoencefálica e contribuem para a neurotoxicidade (morte ou interrupção de neurônios).
Em esmalte: Olhe para os ftalatos, um amaciante de plástico e solvente. Os defensores da saúde dizem que esse produto químico também está associado a possíveis problemas reprodutivos, problemas de QI em crianças e possível toxicidade nervosa. Mas as empresas nem sempre são obrigadas a listar os rótulos dos produtos.
Em protetor solarA oxibenzona, um ingrediente ativo em muitos produtos de proteção solar, tem sido associada a alterações biológicas ou celulares na pele, que podem levar a doenças cardíacas, bem como possivelmente tóxicas ao cérebro, e a sistemas nervoso e de órgãos. Também é tóxico para a vida selvagem e o meio ambiente. Muitos protetores solares também contêm parabenos.
Em produtos para cabelo: Você aplica suas toxinas perigosas, muitas vezes uma combinação de oxibenzona e fragrância, perto de seu cérebro. Muitos produtos químicos de fragrância estão relacionados à neurotoxicidade, alergias e imunotoxicidade.
Fragrâncias - incluído em hidratante, xampu, cor de cabelo e água sanitária, condicionador, sabonete líquido, hidratante facial, gel de modelagem, limpador facial e produtos antienvelhecimento para a pele - pode conter neurotoxinas e está entre os cinco principais alérgenos de todos os tempos. O EWG tem sugestões para cosméticos seguros.
O que é uma toxina? Produtos de limpeza
As mulheres manipulam e inalam produtos de limpeza mais venenosos que os homens. Eles estão expostos a agentes de enxágue que liberam cloro e quaternário 15 (um produto químico que libera formaldeído); alvejantes em limpadores de balcão e removedor de mofo; e outros itens que têm amônia, éteres, fosfatos e nonil fenóis etoxilados.
Confira os produtos de limpeza naturais. Mas você pode procurar quais produtos realmente melhor limpam verificando resenhas e Relatórios do Consumidor antes de experimentar.
O que é uma toxina? Roupas e Têxteis
Novas roupas e tecidos tipicamente tratados com resinas à base de formaldeído incluem raiom, algodão misturado, veludo cotelê, algodão 100% resistente a rugas e tecidos de polímeros sintéticos. Certifique-se de lavar a roupa antes de usá-la e lave a roupa de cama, as toalhas e os travesseiros antes de usá-los. E lave as mãos depois das compras.
O que é uma toxina? Plásticos, incluindo calçados esportivos
Plásticos fedorentos são de PVC (policloreto de vinila), também conhecido como vinil, feito com cloro, metais pesados e outros plastificantes tóxicos. Fazer e incinerar vinil produz dioxina, um potente carcinogênico.
Cuidado com a liberação de gás, que ocorre quando os produtos químicos tóxicos voláteis em um plástico evaporam do material para o ar. Se um plástico fede quando você abre o pacote, areje-o do lado de fora. Ou melhor ainda, use outros tipos de plástico.
Para mais informações sobre como evitar plásticos nocivos, confira Os prós e contras de plástico de Schmancer.
Os ftalatos são conhecidos como desreguladores endócrinos porque imitam os hormônios do corpo e têm demonstrado, em testes em animais de laboratório, causar danos reprodutivos e neurológicos. (A Califórnia proibiu o uso de ftalatos em brinquedos e produtos para bebês, como o 2009.) Os ftalatos estão em coisas como painéis de instrumentos de automóveis, volantes e mudanças de marchas, e são o que dá aos carros aquele cheiro de carro novo. Eles fazem fragrâncias demoram mais, ajudam a espalhar loções e ajudam a manter a cor na maquiagem. Você os encontrará em batons, sprays de cabelo, desodorantes, loções pós-barba, esmaltes e removedor de esmalte.
O que você pode fazer para evitar os ftalatos? Evite coisas que tenham “fragrâncias” listadas em suas listas de ingredientes. Use também plásticos com o código de reciclagem 1, 2 ou 5, em vez dos códigos 3 e 7, que contêm ftalatos. Consulte o site da Poluição no People e sua página “Leitura de etiquetas para evitar ftalatos" para mais detalhes.
Quais são as toxinas? Tem mais?
Você pode encontrar essas toxinas em toda parte: pesticidas, herbicidas, metais pesados, como chumbo e mercúrio, escape de automóveis, Perc de solventes de limpeza a seco, PCBs (bifenilas policloradas) em equipamentos eletrônicos, mofo em sua casa, retardadores de chama (PDBEs) éteres difenílicos polibromado, em pijama infantil, espuma e invólucros de televisão e computador), amônia, papel de cópia sem carbono, toner de impressora, monóxido de carbono, cloro, formaldeído, gasolina, cola e adesivos, nicotina, tinta, removedor de tinta, radiação, quimioterápicos, e conservantes de madeira.
Mas não desista da esperança. A melhor maneira de evitar toxinas envolve três passos: (1) Decida o que você vai fazer para ser uma mulher menos tóxica com um lar menos tóxico, (2) fazê-lo, então (3) relaxe; muito estresse é tóxico também. No entanto, você pode gerenciar seu nível de estresse. Quando você entrar em pânico com todos os possíveis perigos à espreita em todos os cantos e recantos possíveis, simplesmente pare, respire fundo e deixe seu cérebro se reequilibrar. O cérebro pode lidar com todas as ameaças da vida muito melhor quando você está relaxado.
Este artigo foi extraído com permissão do livro:
Brain Fitness para mulheres: mantendo sua cabeça limpa e sua mente afiada em qualquer idade
por Sondra Kornblatt.
Reproduzido com permissão de Conari Press, e marca da roda vermelha / LLC Weiser. © 2012 por Sondra Kornblatt. Brain Fitness para as Mulheres está disponível onde os livros são vendidos ou diretamente do editor em 1-800-423-7087 ou http://redwheelweiser.com.
Para mais informações e / ou para encomendar este livro na Amazon, clique aqui.
Sobre o autor
Sondra Kornblatt é um escritor da saúde e da ciência e autor de um cérebro melhor em qualquer idade e co-autor de Boosters Energia 365. Ela desenvolveu insônia Restful (Insomnia anteriormente Creative) no meio de um longo ataque de insônia em 2000. Sondra baseou-se em trinta anos de visualização, meditação, terapia, yoga, espiritualidade e trabalho pessoais para desenvolver novas técnicas diversas insônia e formas inovadoras de usar os familiares para renovar. Ela foi ensiná-la no noroeste do Pacífico desde então. Saiba mais em www.restfulinsomnia.com
