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Alegria e resiliência: um antídoto consciente para o estresse

um nadador em grande extensão de água
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Narrado por Marie T. Russell. 

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Que hora é esta. Como muitos de vocês, sou afetado emocionalmente, fisicamente e energeticamente por tudo o que está acontecendo em meu país e em nosso mundo.

Às vezes, é simplesmente exaustivo. Muito pesado. Preocupante. Assustador. Perturbador. Irritado. Comovente.

Sabemos que estamos em um grande momento de transição, de dar à luz uma nova maneira de ser, viver e amar em nosso mundo que há muito deveria passar. E é cansativo. Vamos ser honestos sobre isso.

Perdendo meu centro?

Quando sinto que estou perdendo meu centro, minha "visão do olho de falcão", minha ancoragem e ancoragem, sei que preciso passar um tempo prolongado ao ar livre, em lugares com uma energia forte, de apoio e nutridora. Um dos meus lugares favoritos é no Rio Grande, não muito longe de minha casa, em um lindo cânion cheio de sítios antigos, pinturas rupestres e paz. Os velhos choupos gigantes, os rochedos, os sítios antigos, as mesas, o sábio, os animais e os espíritos da terra me cercam, me dêem boas-vindas, falem comigo e me alimentem.

Um domingo, enquanto me sentava empoleirado em uma rocha bem acima do rio, Observei primeiro alguns patos, depois um bando de gansos, se alimentando em um redemoinho, flutuando pacificamente rio abaixo, chamando seus amigos. Eu podia sentir que, embora eles estivessem cientes do mundo humano e fossem afetados por ele de certas maneiras, era uma pequena parte de sua realidade e consciência. Suas vidas diárias são pacíficas, conectadas, alegres e satisfatórias.

Que ensinamento e lembrete maravilhoso foi para mim ... manter meu foco na alegria, na conexão, nos assuntos da vida diária; permitindo que os eventos do mundo exterior ocupem seu devido lugar em minha consciência - não os ignorando completamente, ou negando-os, ou encobrindo-os com uma nova era de "desvio espiritual", mas também não permitindo que eles ocupem um lugar maior em minha vida e consciência do que é necessário ou útil.

Galinhas e o dom da resiliência

dois pintinhos na palma das mãosOs pintinhos que chegaram no início de agosto tiveram sua formatura do recinto da chocadeira e do bebê na minha garagem para a vida no Big Barn! Foi uma grande transição para eles e para mim.

Uma das coisas que mais amo nas galinhas é sua resiliência. Com a maioria das coisas novas, e isso definitivamente era verdade quando eles se mudaram para fora, sua primeira reação é Frango Freak-Out. "Oh meu Deus! Coisas novas! Assustador! Assustador! O que vamos fazer, o que vamos fazer?"

Eles correm um pouco, gritando como loucos, querendo escapar, querendo se esconder. Então, de repente, geralmente depois de apenas alguns minutos, alguém no bando percebe que o céu não está, de fato, caindo, então o resto percebe, e então eles sacodem seu (recém-cunhado e tão bonito) penas, acalme-se e relaxe. "Oh! Isso é bom. Uau, essa sujeira adorável! Oh! Os cheiros adoráveis! E aqui estão algumas coisas boas para comer! E aqui está uma caixa de leite para sentar!" E a vida das galinhas continua.


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Cultivando alegria

Tenho cultivado a alegria de todas as maneiras que posso em minha vida, como prática espiritual e também como um antídoto consciente para as perdas pessoais e coletivas, tristezas, tensões e desafios que enfrentamos em nosso mundo.

Galinhas me fazem feliz. É impossível para mim estar na presença deles sem sentir alegria pura, simples e profunda. Eles são muito divertidos e me encantam com a perfeição de seus pequenos corpos. Eles são tão maravilhosamente adequados para suas vidas, suas atitudes, a maneira como vêem cada pequena coisa em suas vidas com alegria e prazer.

Eu quero ser mais como minhas galinhas. Quero ser tão resistente quanto eles, me acalmar rapidamente depois de enlouquecer e ser feliz cavando na terra. Quero responder com deleite e alegria a cada pequena e bela coisa em meu mundo. Eu quero ir para a cama e acordar com o sol. Quero cantar em voz alta, e freqüentemente, sobre as coisas deliciosas da vida.

Que todos nós possamos encontrar alegria em nosso mundo e nos deleitarmos com a beleza que nos rodeia!

Este artigo foi reimpresso com permissão
dos blogs de Nancy. www.nancywindheart.com 

Sobre o autor

foto de Nancy WindheartNancy Windheart é um comunicador animal internacionalmente reconhecido e professor de comunicação interespécies. Ministra cursos e programas de capacitação em comunicação interespécies tanto para leigos quanto para quem deseja exercer a profissão. Nancy também oferece consultas de comunicação com animais, sessões de cura intuitiva e energética e orientação profissional para clientes em todo o mundo. Ela também é professora-mestre de Reiki e professora certificada de Yoga.

O trabalho de Nancy foi apresentado na televisão, rádio, revista e mídia online, e ela escreveu para muitas publicações digitais e impressas. Ela é uma colaboradora do livro, O Karma dos Gatos: Sabedoria Espiritual de Nossos Amigos Felinos.

Para mais informações, visite www.nancywindheart.com.

livro relacionado:

O Karma dos Gatos: Sabedoria Espiritual de Nossos Amigos Felinos
por vários autores. (Nancy Windheart é uma das autoras que contribuem)

capa do livro: O Karma dos Gatos: Sabedoria Espiritual de Nossos Amigos Felinos, de Vários Autores.Ambos reverenciados e temidos ao longo da história, os gatos são únicos nas verdades místicas e nas lições práticas que compartilham conosco. No O Karma dos Gatos, professores e escritores espirituais refletem sobre a sabedoria e os dons que receberam de seus amigos felinos - explorando temas de respeito radical, amor incondicional, nossa natureza espiritual e muito mais. Companheiros amorosos e espíritos selvagens, nossos amigos felinos têm muito a ensinar a todos que os recebem em suas casas e em seus corações.

Com uma introdução de Seane Corn e contribuições de Alice Walker, Andrew Harvey, Biet Simkin, irmão David Steindl-Rast, Damien Echols, Geneen Roth, Jeffrey Moussaieff Masson, Kelly McGonigal, Nancy Windheart, Rachel Naomi Remen, Sterling “TrapKing” Davis, e muitos mais.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro de bolso. Também disponível em uma edição do Kindle.
  

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