Imagem do homem por Schaferle. Imagem de coração de diamante por Biju Toha.
Escrito e narrado por Marie T. Russell.
Muitas vezes pensamos que nossa força vem de coisas físicas como exercícios, alimentação, vitaminas e talvez até café. No entanto, é realmente esse o caso? A nossa força talvez venha também de dentro... das nossas atitudes, das nossas crenças, dos nossos estados de espírito. Esses podem ter mais efeito em nossa força do que as coisas que fazemos e ingerimos.
Há casos de pessoas que ingerem veneno ou são expostas a doenças que ameaçam a vida e à devastação, e não são afetadas. Portanto, claramente não são os externos que os mantêm seguros, mas talvez seus internos... suas atitudes e crenças. Nossa força também pode ser diminuída pelas mesmas fontes... de dentro.
Então pergunte a si mesmo... O que está afetando minha força? E estou alimentando ou drenando minha força, por dentro, agora? Quando residimos em um estado equilibrado de alegria, amor e aceitação dos outros, somos muito mais fortes do que quando viemos de um estado desequilibrado de miséria, ódio e crítica a tudo e a todos.
Onde está minha alegria?
Nossa força é alimentada por várias coisas... Uma delas é a alegria. Quando estamos cheios de alegria, temos mais força para enfrentar o que quer que surja em nosso caminho. Por outro lado, quando estamos tristes ou deprimidos, somos fracos. Nossa energia é drenada pela espiral descendente de nossas atitudes e emoções.
A alegria é uma energia ascendente... Ela nos eleva, nos faz sentir leves, nos faz sentir invencíveis. E nesses sentimentos reside nossa força. Tristeza, depressão, tédio, tudo isso drena nossa energia. Joy enche o balde.
Encontre aquelas coisas que lhe trazem alegria... seja uma criança rindo, um animal de estimação ou pessoa favorita, um passeio na natureza ou talvez até mesmo uma música ou filme favorito. Traga de volta à sua consciência aqueles momentos em que você sentiu alegria e traga esse sentimento de alegria de volta ao seu momento presente.
Ao longo do dia, lembre-se de procurar momentos de alegria ... e se não encontrar nenhum, crie-os ou lembre-se de alguns momentos anteriores em que experimentou alegria.
O que estou sentindo?
Às vezes, podemos nos sentir letárgicos por causa de nossos sentimentos ou humor. E se não resolvermos o que está acontecendo com nossos sentimentos, acabamos ficando com pouca energia e cansados o tempo todo.
Mas se nos sintonizarmos com os sentimentos que estão se agitando dentro de nós e que nos fazem sentir letárgicos, cansados ou deprimidos, podemos remediar a situação. Uma vez que estejamos cientes de nosso humor e de sua causa, podemos escolher fazer algo a respeito, começando primeiro com nossa escolha de atitude.
Então, da próxima vez que você sentir que sua força é inexistente e você simplesmente não sentir vontade de fazer nada, pergunte a si mesmo "O que estou sentindo?" Preste atenção no que você está sentindo e pense em quando começou. Em seguida, sintonize qual é a mensagem... Isso lhe dará as informações necessárias para interromper o esgotamento de sua energia. Isso permitirá que você mude de ideia e de atitude sobre o que está acontecendo (e, portanto, seu humor). Suas baterias serão capazes de recarregar automaticamente assim que forem alimentadas com emoções carregadas positivamente.
Qual é a oportunidade?
Há sempre uma maneira de melhorar nossa experiência de vida. Se mantivermos nossos olhos e ouvidos (e todos os nossos sentidos) abertos, seremos guiados para novas oportunidades.
Talvez você esteja se sentindo mal e um amigo específico passou pela sua cabeça? Vá em frente e aproveite a oportunidade para contatá-los, ou mesmo apenas para fazer uma pausa e pensar sobre eles e lembrar como você os ama e como eles tornam sua vida melhor apenas por estar nela. Ou talvez você perceba alguém que parece cansado e triste... Aproveite para fazer algo por eles, mesmo que seja apenas desejar-lhes um bom dia com amor e compaixão em seu coração.
Todas as oportunidades que aproveitarmos ajudarão a aumentar nossa própria força e bem-estar. Quanto mais seguirmos a orientação de nosso coração, mais alegre e abençoada será nossa experiência de vida. Não deixe as oportunidades passarem por você. Eles estão lá com um propósito... tanto para você quanto para as outras pessoas que suas ações irão tocar.
O que estou esperando?
Nossas expectativas podem nos enfraquecer e nos exaurir, ou podem nos fortalecer. A escolha está no que focamos. É fácil focar no negativo, em toda a desgraça e tristeza de que ouvimos falar no mundo. Não estou dizendo que devemos ignorar essas coisas, mas sim que precisamos ver os dois lados de cada situação e esperar que as coisas melhorem.
Precisamos procurar o lado positivo em todos os desafios. A melhor maneira de nos mantermos centrados e fortes é manter nosso foco na gratidão pelo bem que está presente, bem como na gratidão de que as coisas podem melhorar.
Cada situação contém uma semente do bem. Cabe a nós encontrá-lo e ajudá-lo a crescer. Assim, temos de estar atentos ao longo do dia ao que nos espera... e se não condizer com a realidade que gostaríamos de ver manifestada, podemos então alterar as nossas expectativas para outras melhores. E então, tome ações para torná-los realidade.
O que me inspira?
Se continuarmos sintonizados com as coisas que nos deprimem, que nos entristecem, encontraremos o que está no final dessa escolha. No entanto, encontraremos a felicidade quando nos sintonizarmos com as coisas que nos inspiram e quando vivermos nossa vida guiados por nossa inspiração.
Tudo o que nos inspira nos traz clareza e força. Tudo o que nos inspira nos traz alegria e bem-estar.
Então, aqui está algo para refletir... o que te inspira? E como você pode trazer mais disso para sua vida?
Como posso me expressar?
Ser nosso verdadeiro eu, nosso eu amoroso original, é a maneira de recuperar nosso poder, nossa força, nosso propósito, nossa alegria.
Podemos fazer isso aprendendo a nos conectar com o silêncio interior e a ouvir nossa própria orientação interior. É assim que fortaleceremos nosso verdadeiro eu e aprenderemos a viver nosso propósito com alegria e amor em nosso coração.
Nossa força não está nas opiniões ou diretrizes de outras pessoas. Nossa força está em nossa própria verdade, nossa própria visão, nosso próprio ser. Aprender a expressar nosso verdadeiro eu amoroso é a maneira de criar um mundo melhor para nós e para todos.
Artigo inspirado em: Inquérito Postais
Cartões de Consulta: Baralho 48, Guia e Suporte
por Sylvia Nibley (Autor), Jim Hayes (Artista)
O deck que faz as perguntas a VOCÊ ... porque as respostas ... estão dentro de você! Um novo tipo de ferramenta de meditação. Um jogo delicioso para envolver a família, amigos e clientes de novas maneiras.
Nós, humanos, temos o hábito de olhar para fora de nós mesmos. Especialmente para as grandes coisas, como amor, poder e respostas para nossas perguntas mais desafiadoras. E isso nos coloca em todos os tipos de problemas. O objetivo desse deck é inverter a situação e praticar procurar respostas internas e, no processo, treinar a mente para fazer perguntas melhores.
Informações / Ordem deste baralho de cartas.
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Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
