Escultura de Santo Inácio de Loyola, fundador da ordem jesuíta, no campus do Boston College. Jay Yuan / Shutterstock.com

A tomada de decisão é um processo complexo. Como indivíduos, trabalhando em nossas vidas diárias, muitas vezes tomamos vários atalhos pode nem sempre nos servir bem. Por exemplo, a tomamos decisões impulsivas quando sublinhou ou permitiu que outros os fizessem por nós, por vezes com consequências desastrosas ou desastrosas.

Mas a maioria de nós pode fazer melhor. Entre os muitos métodos de tomada de decisão para as grandes decisões da vida, um que se destaca é de um soldado do século 16 do século que se tornou místico, Santo Inácio de Loyola.

Como psicólogo clínico, conheci pela primeira vez o discernimento inaciano durante um programa de estágio em espiritualidade e achei útil incorporá-lo em minha pesquisa na atenção plena e outras práticas reflexivas.

Inácio usa a linguagem da fé, mas, acredito, qualquer um pode aplicar seu método para tomar decisões mais informadas.

Quem foi Inácio?

Inácio, batizado Iñigo, nasceu em uma família nobre na área basca da Espanha em 1493. Depois de sofrer uma dolorosa ferida na perna durante uma batalha contra os franceses que afetou sua saúde pelo resto de sua vida, Inácio ficou deitado na cama por meses lendo e refletindo sobre sua situação.

Ele percebeu que perseguir a honra do mundo não era tão gratificante quanto fazer a obra de Deus. Durante o próximo ano e meio de reflexão e oração, ele experimentou uma profunda conversão espiritual com insights espirituais que formariam a base "Exercícios Espirituais" um programa de auto-exame orante destinado a desenvolver um relacionamento mais profundo com Deus.

Ele decidiu servir a Deus tornando-se padre e, com dois de seus colegas da Universidade de Paris, recebeu a aprovação do Vaticano em 1540 para fundar Sociedade de Jesus também conhecido como os jesuítas. Os jesuítas são conhecidos pelo seu trabalho na educação, com uma rede de escolas e faculdadese para correr retiros guiados.

Talvez menos conhecido seja o fato de que Inácio também desenvolveu um método de discernimento ou tomada de decisão que ainda é relevante hoje e que pode ser aplicado por pessoas de todas as religiões e adaptado àqueles que não são religiosos.

1. Confie na razão e sentimentos

Ignatius aconselha a criação de uma lista, mas também leva um passo adiante, incentivando as pessoas a ouvirem seus sentimentos, considerando os prós e contras de cada opção.

Emoções agem como pontos de bússola para os desejos mais profundos. Por isso, ele pede que os indivíduos considerem: Alguns prós ou contras se destacam porque eles lhe trazem uma sensação de paz, alegria ou esperança? Ou sentimentos de medo, ansiedade ou desespero?

Ele aconselha sondando a origem dos sentimentos para descobrir se eles vêm, por exemplo, do desejo de poder ou ganância, medo do que os outros possam pensar, um desejo de fazer o bem ou de ser altruísta.

Inácio ensina que liberdade de apego a uma escolha ou resultado particular é essencial. Como Martin Luther King Jr. disse"A fé está dando o primeiro passo, mesmo que você não consiga ver toda a escada."

Inácio também aconselha que os indivíduos compartilhem suas deliberações com um confidente, conselho que ele seguiu quando tomando suas próprias decisões. A ciência psicológica moderna também descobriu que o processo de compartilhar emoções com os outros ajuda faz sentido de nossos pensamentos e sentimentos.

Ele também instou as pessoas a tomarem decisões para a “maior glória de Deus”. Como as pessoas não-religiosas podem usar esse conselho? Eu argumento que eles podem considerar como suas decisões afetarão os mais vulneráveis, os mais pobres e os mais marginalizados.

2. Reflexão imaginativa

Ignatius oferece três exercícios imaginativos se não surgir uma escolha clara:

• Imagine que um amigo venha até você com a mesma situação. Eles descrevem suas escolhas, prós e contras e seus pensamentos e sentimentos sobre essas propostas. O que você recomendaria a eles?

• Imagine que você está no seu leito de morte. Olhando para trás em sua vida, e assumindo que você tomou a decisão em questão, como você vê a partir dessa perspectiva?

• Imagine uma conversa com o divino. Aqueles que não acreditam em um Deus poderiam ter uma conversa imaginária com alguém que amavam e confiavam e que já faleceu. O que essa pessoa lhe diz sobre suas opções? Estariam satisfeitos, desapontados ou neutros sobre sua decisão?

Reflexões imaginativas como essas oferecem clareza à tomada de decisão, fornecendo uma outra perspectiva para a decisão em questão.

3. Buscar confirmação

Ignatius aconselha as pessoas a agir na razão, sentindo-se confiante de que investiram seu tempo e energia para fazer uma boa escolha. Mas ele também diz que as pessoas devem procurar informações adicionais para ver se a razão confirma a escolha. As emoções que sentem após uma decisão, como paz, liberdade, alegria, amor ou compaixão, podem dar uma indicação se é a escolha certa.

Ignatius oferece alguns exercícios para ajudar a tomar uma decisão. Suphaksorn Thongwongboo / Shutterstock.com

No mundo apressado de hoje, um conselho de mística católica do século 16 pode parecer estranho ou seu processo tedioso. Porém muitos moderno abordagens psicológicas confirmar o valor de tais práticas reflexivas.

Sobre o autor

Annmarie Cano, Professora de Psicologia e Reitor Associada para o Desenvolvimento de Professores e Sucesso da Faculdade, Wayne State University

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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