A meditação tem existido desde o nascimento da humanidade, e há tantos diferentes tipos de meditações, pois há diferentes tipos de pessoas no mundo. A meditação não exige quaisquer crenças particulares espirituais ou religiosas, nem há qualquer jeito "certo" para meditar. Algumas meditações meditações estão caminhando, alguns voltados para limpar a mente, alguns enfatizam a respiração e controle da respiração, alguns envolvem silenciosamente repetindo um mantra secreto e outra vez, e algumas envolvem cuidadosamente sentindo uma coisa pequena (como lentamente rolar uma uva em sua boca e prová-lo).
Se você já tentou uma série de meditações, então você já deve saber que tipos de meditação funcionar melhor para você. Se você é novo para a meditação, então você pode experimentar uma variedade de meditações neste capítulo, e espero que pelo menos um deles irá agradar a você.
Muitos estudos têm mostrado os benefícios da meditação para ser real e profundo. Simplesmente meditando, as pessoas têm sido capazes de reduzir a quantidade de stress que sentem em suas vidas, aliviar a dor física, aprofundar a consciência, relaxar a tensão muscular, melhorar a coordenação mente-corpo, atingir uma sensação de paz e alegria, ver mais possibilidades, e mesmo reduzir a idade biológica. Neste capítulo, diferentes tipos de meditações são fornecidas para avaliar e transformar a sua aura para atender melhor a vida que você mais deseja viver. Quando você escolhe a área que você mais deseja melhorar (amor, dinheiro, alívio de tensões), você pode acompanhar o seu progresso em um diário registrando suas observações como de se submeter ao processo de mudança de sua aura para mudar sua vida. Meditações pode ser feito sozinho ou em grupo em que uma pessoa orienta o processo de meditação e facilita a partilha de experiências.
Alguma vez você já foi acordado no meio da noite e não foi capaz de voltar a dormir novamente? Às vezes quando você está sob um grande stress, sua mente vai se concentrar em problemas tanto que o sono pode ser interrompido. Mesmo quando você sabe que essas preocupações são um desperdício de seu tempo e energia, eles podem parecem assumir uma vida própria nas primeiras horas. Nesses momentos, você pode encontrar-se obrigado a acordar e fazer algo ativo, porque tanto as corridas de adrenalina através de seu sistema. Nestas situações, lembre-se que a melhor solução pode ser a meditar. Pode levar algum esforço para você se lembrar que a meditação é uma opção, porque a urgência de fazer alguma coisa pode ser tão poderoso.
Outro momento em que você pode se beneficiar muito de meditar, mas provavelmente se esqueça de fazê-lo, é quando você está desesperadamente tentando obter o máximo de coisas feitas em tão curto tempo possível. Como uma hidra de muitas cabeças, você pode perder o seu sentido da visão unificada e sentir como se estivesse sendo puxado em várias direções ao mesmo tempo. Pode parecer loucura para reservar vinte minutos para meditar em tais ocasiões, uma vez que estão conscientes de quanto precisa ser feito. Tente meditação a algum tempo, e ver se os vinte minutos que investem em meditação e / ou oração colhe retornos que compensem o atraso e transtorno causados. Em vez de sentir-se estressado e cansado, você pode estar se sentindo relaxado e energizado. Em vez de pensar que você tem poucas opções ou não disponíveis, você pode ver uma grande variedade de escolhas que você pode fazer. Em vez de sentir-se confuso, você pode sentir focado e centrado. Há até momentos após a meditação e / ou oração na qual você pode sentir que você está orientado para fazer exatamente as coisas certas nos momentos certos, e tudo que você faz se sente sem esforço - como você está sendo assistida por fadas, elfos e anjos !
Se você está procurando a melhor maneira de melhorar a sua aura e mudar sua vida, os estudos mostraram que a meditação pode ser a melhor coisa que poderia fazer. Um estudo de cinco anos de criminosos do sexo masculino que foram liberdade condicional a partir de presídios federais mostrou que os que praticavam a meditação liberdade condicional por cento eram 35 para 40 por cento menos propensos a voltar para a prisão ou ser condenado por um crime novo de liberdade condicional de outra forma semelhantes que não meditam. A meditação foi provado ser muito mais eficaz do que a formação profissional, psicoterapia e educação prisional para ajudar liberdade condicional se libertar de uma vida de crime. Enquanto os seus problemas podem não ser tão grave como os dos prisioneiros federais, ainda é bom saber que uma ferramenta tão poderosa existe para fazer grandes mudanças em sua vida.
A maioria das meditações a seguir exigem que você tem algum espaço tranquilo para si mesmo por cerca de vinte ou trinta minutos. Você pode ler através de todos eles para ter uma idéia de quais poderiam ser mais útil ou interessante para você, e ter uma noção do que está envolvido antes de tomar o tempo para testá-los.
Melhor Meditação Chakra Possível Vida
Esta meditação é um poderoso, capaz de mudar sua vida para melhor em todos os sentidos possíveis. Isso pode exigir um compromisso de uma grande parte do tempo no início, mas como o seu foco e atenção melhorar, ele se tornará mais fácil e menos demorado. O objetivo da meditação melhor possível a vida chakra é imaginar a sua auto melhor possível futuro enquanto visualiza todos os sete chakras principais - e alinhar seus chakras com este arranjo ideal.
À medida que você começar este processo de meditação, você pode ter alguma dificuldade permanecendo focado em cada chakra. O elemento mais importante e fator de sucesso para esta meditação é que você tem forte desejo de alinhar os chakras com o seu maior potencial, e manter o foco em cada chakra como ele se sente e parece que - espera até que as alterações de chakra para coincidir com a configuração ideal para você.
1. Imagine o seu próprio futuro melhor possível em forma de energia, com todos os sete chakras principais brilhando. Sinta o seu amor para tomar o caminho para se tornar a sua auto melhor futuro possível, e através deste cabo de ligação de amor, sentir o seu próprio futuro como se fosse seu corpo de energia própria agora através deste cabo de energia.
2. Começando com o sétimo chakra, o chakra coronário, comparar a forma como a sua auto chakra melhor futuro possível da coroa como se sente com chakra seu corpo de energia atual coroa sente. Especialmente observe as diferenças no fluxo de energia, cor e textura. Se houver uma grande diferença entre o modo do seu chacra coronário sente agora ea forma como se sente em sua auto melhor futuro possível, saboreie a sensação de chakra o seu próprio futuro da coroa. Bask nele; perceber todas as nuances e os detalhes da experiência.
3. Sinta-se a linha de energia do amor ligar o seu corpo de energia atual e do corpo o seu próprio futuro melhor possível de energia. Observe como o chakra da coroa sobre a sua auto melhor possível futuro se sente, e trazer o seu chacra coronário corrente até sentindo exatamente como ele. Você pode notar que outros chakras em seu corpo de energia são afectados por esta mudança, e se isso acontecer, relaxe no conhecimento de que você está sintonizando o seu corpo de energia própria para a sua configuração ideal. Cada chakra afeta seus vizinhos e é sensível a mudanças. Vá devagar e saborear o caminho do seu chacra coronário se sente agora.
4. Repita os passos 2 e 3 acima para o sexto chakra, o chakra do terceiro olho. Sentir amor por tornar-se tão bem como o seu auto melhor possível futuro possível, o sentido como o chakra do terceiro olho vai se sentir quando se está configurado corretamente para você. Tome seu tempo e usar todos os seus sentidos para saborear este momento, e quando você tem notado cada nuance importante do sentimento, permitir chakra seu corpo de energia atual terceiro olho para fazer a transição para a sua melhor configuração possível.
5. Repita os passos 2 e 3 acima para o quinto chakra, o chakra da garganta. Sinta o quanto você adoraria ter um chakra da garganta perfeitamente configurado, e sentir o que este sente. Quando você tem um sentimento claro e completo a isso, trazer de volta ao chakra seu corpo de energia atual garganta.
6. Repita os passos 2 e 3 acima para o quarto chakra, o chakra do coração. Este é o seu chakra do amor e da compaixão, e estes são os sentimentos para se concentrar agora para o seu próprio futuro melhor possível. Como será o seu chakra do coração se sente quando você é a encarnação viva de seu próprio futuro melhor possível? Traga esse sentimento de volta ao chakra o seu corpo atual de energia do coração, e mantenha esse sentimento - saboreando e abraçá-la.
7. Repita os passos 2 e 3 acima para o terceiro chakra, o chakra do plexo solar. Este é o seu centro de comunicação entre você eo mundo exterior, e um centro de energia poderosa para manifestar o que você quer em sua vida. Sinta como seu eu futuro melhor possível está segurando essa energia chakra do plexo solar - é claro e forte, vibrante e limpo? O mais provável é de uma forma muito melhor do que sua atual energia chakra do plexo solar! Você pode contornar essa situação, transformando o chakra do plexo solar existente para corresponder ao seu eu futuro melhor possível.
8. Repita os passos 2 e 3 acima para o segundo chakra, o chakra hara logo abaixo do umbigo. Este chakra também é conhecido como o "Dan Tien" chakra, e é um lugar que você pode inadvertidamente ele pegar e carregar material de outros povos. Sinta-se como diferentes segundo chakra o seu próprio futuro melhor é possível em relação ao seu atual corpo de energia e permitir que o seu chakra para mudar para corresponder ao seu auto-ideal.
9. Repita os passos 2 e 3 acima para o primeiro chakra, o chakra da raiz, na base de sua espinha. Sinta-se como bem fundamentada a sua auto melhor futuro possível é, e como que lhe permite levantar-se para si mesmo e sentir-se centrado e uma parte importante e integral de tudo o que é. Observe todas as sensações em seu chakra raiz mais equilibrada, e trazer essas qualidades para seu atual chakra raiz energia do corpo.
10. Uma vez que você viu e transformou todos os seus chakras, tomar mais alguns minutos para sentir seus chakras integrar um com o outro e interagir com o mundo ao seu redor. Preste atenção em como o seu dia vai diferente do que o normal - espero que de maneiras agradáveis, e em como você se sente sobre si mesmo e eventos que acontecem ao seu redor.
A primeira vez que você fizer isso, é uma boa idéia para desenhar o que você ver e tirar notas sobre o que você observa neste exercício. As notas vão ajudar a lembrá-lo de sua meta mais alta energia.
Boa Saúde e Meditação de Cura
Assim como a preocupação crônica e danos causados pelo estresse causa primeira para a própria aura e, em seguida, criar problemas em um corpo físico, a liberdade de estresse podem, eventualmente, limpar a própria aura e reverter problemas de saúde física. Todas as meditações que aumentam um sentimento geral de que está sendo energizado e relaxado ao mesmo tempo são, portanto, bom para a saúde. A meditação a seguir é especialmente bom para melhorar a saúde física da pessoa, uma vez que é sua ênfase primária e intenção.
I. Encontre um tempo de silêncio e espaço onde você pode ter de vinte a trinta minutos a sós. Sente-se ou deitar-se na posição mais confortável para você.
2. Feche os olhos e sentir o seu corpo de energia em torno de você. Observe se você pode ver as áreas escuras, furos, rasgos, rasgos, ou seções de energia granulada.
3. Imagine que você está chamando agora em um anjo brilhante / energia ser de amor, para ajudá-lo a reparar as áreas danificadas na sua aura. (Importante: Quando você chamar os anjos, certifique-se afirmar que você só convidar aqueles que vêm na forma mais pura de amor incondicional Não convide os seres de energia que fazem exigências sobre você ou não se sentir completamente amoroso.). Esta energia ser é um especialista em fortalecer o seu campo de energia, e quando você solicitar assistência começará imediatamente a reparação de todas as áreas danificadas de sua aura.
4. Se o seu corpo de energia requer ampla assistência, ligue em outro anjo / energia estar ou dois. . . ou três! Saibam que o que você precisa será fornecido, desde que você pedir com todo seu coração e sentir grato pela ajuda que você receber.
5. Observe que estes anjos estão fazendo, e quanto melhor você se sentir como eles trabalham para buço, claro, e reparar a sua aura. Observe o que as sensações físicas que se sinta como essa cura continua.
Meditação Integrada
Esta meditação pode parecer um pouco exótica e incomum, pois envolve visualizar todas as suas possíveis identidades. Há um valor especial nesta meditação, pois trabalha para trazer ordem crescente para o universo em todas as realidades possíveis. Como você está se tornando consciente ligada a todas as suas realidades possíveis e tornando-se mais relaxado e energizado através desta meditação, os benefícios serão muito ele e profunda.
1. Imagine por um momento que você existe em muitas formas diferentes em um número infinito de universos paralelos. Em um universo você é pobre, em outro você é rico, e no outro você é o sexo oposto do que você é hoje. O que permanece a mesma em todo o universo é alguma qualidade de exclusividade sobre a sua essência de energia e quem você realmente é.
2. Imagine que você se torna consciente de todas as suas possíveis identidades, eles se tornam conscientes de vocês. Quando você pretende tornar-se mais energizado e relaxado através da meditação, assim que cada um deles.
3. Imagine que você e todas as suas possíveis identidades são baseadas, por isso toda a negatividade, estresse e tensão desliza para baixo e longe.
4. Com cada inalação de amor, todas as suas possíveis identidades vai se sentir amado e conectado. A cada expiração de preocupações, dúvidas, raiva e medo, todos os eus seus possíveis sinto mais forte e mais centrado.
5. Imagine que você e todas as suas possíveis identidades são conectados a uma fonte divina e estão recebendo a inspiração que lhe permitirá cumprir seu propósito original e destino especial.
6. Ao terminar esta meditação, agradecer a todos os seus eus possíveis para você entrar nesta meditação.
Meditação da Prosperidade
Você já é próspero em muitas maneiras. Esta meditação irá ajudá-lo a reconhecer o quão bem você está fazendo, e aumentar a sua confiança de que você está atraindo tudo o que desejo para você agora. A chave para o sucesso da meditação prosperidade é o sentimento dele. Depende da sua capacidade de sentir gratidão e amor, e deixar de lado o medo e ressentimentos.
1. Feche os olhos e se vê como espírito ou Deus iria vê-lo - brilhando, como uma estrela. Você está cercado de amor e foram criados a partir do amor. Você é precioso além da medida. Você é abençoado com a capacidade de ajudar a si e aos outros de muitas maneiras. Você tem um grande potencial dentro de você para brilhar mais intensamente do que nunca. As únicas coisas que já pararam de brilhar você tão brilhantemente foram os seus medos e ressentimentos. Deixe de lado toda a culpa e raiva, e todas as dúvidas e preocupações. Você é um ser divino de luz interior, que tem se manifestado na forma física. Como você mais incorporam plenamente esta luz divina, você será abençoado com abundância de paz. A ajuda está sempre aqui para você. Tudo que você precisa fazer é pedir espírito para orientação.
2. Abra seus olhos e dizer em voz alta três vezes, "A fonte de toda prosperidade é infinito, e me abençoa com abundância. Obrigado por cumprir todas as minhas necessidades hoje e sempre."
3. Sinta a energia amorosa de todos os que apoiam os seus esforços.
4. Usando todos os altos suas percepções sensoriais (clariaudiência, clarividência, sensitividade clairgoutance, clairolorance), imagine o seu melhor futuro possível tão completa e vibrante possível. Veja e sinta-se imerso em cada aspecto da vida que você mais precisa dele. Diga em voz alta, "Todos os meus sonhos se tornaram realidade favoritos!" e sentir a alegria e exuberância isso sendo verdade.
A Meditação Fresh Start
Em grande medida, sua vida é exatamente o que você criar para ser. Em virtude de seus diários pensamentos habituais e sentimentos, você cria o alicerce sobre o qual a casa de sua vida é construída. A vantagem de limpar o alicerce de sua vida de desordem energética é que, como uma lousa em branco ou tabula rasa, nada pode ser possível para você. Esta meditação é recomendado para você, se você tem enfrentado problemas persistentes na vida, e gostaria de encontrar um ponto energeticamente limpo para começar fresco.
1. Você se lembra de um momento em que você era uma criança e senti maravilhosamente animado com alguma coisa? Você não estava preocupado com aspectos práticos, e ainda não tinha contado a ninguém sobre como você estava sentindo eo que você estava pensando. Você estava vivendo um momento que continha toda a possibilidade e enorme entusiasmo.
2. Cheiro os cheiros ao seu redor, como você se sente neste estado alegre de ser. Você sabe em seu coração e alma que tudo é possível, e pode olhar ao redor do mundo e sinta seu coração cantar. Veja as cores e formas de energia em torno de você, sentir suas texturas.
3. Enrole este momento especial, até energicamente como um presente de seu passado, e trazê-lo para a sua vida neste momento agora. Sinta-se o sentido alegre da maravilha que tinha eo puro deleite em estar vivo. Esta é a energia que você agora pode trazer a qualquer coisa em sua vida você precisa para isso - nada! Com espanto infantil e criatividade, você pode enfrentar qualquer situação com amor, temor e destemor. Você está destinado a ter sucesso em trazer os seus dons especiais para o mundo, e você pode sentir a alegria em deleitando-se com a essência de tudo que você é.
4. Se você sentir quaisquer pensamentos ou sentimentos negativos, aterrar-se e deixá-los descer um cabo de energia da aura para a terra. Olha que presente da bem-aventurança de seu entusiasmo juvenil, e sentir novamente a sensação de alegria e maravilha que traz para você. Você é uma pessoa totalmente nova, hoje, atualizado com o vigor juvenil de sua energia espiritual e pronto para fazer qualquer coisa que você colocar sua mente para!
Bringing Home Meditação
Depois de fazer a meditação uma parte regular de sua vida diária, você pode perceber que você se sentir em casa onde quer que estejam. Se você quiser saber quanto de uma meditação diferença pode fazer na sua vida, manter o controle de quantas vezes você meditar em um jornal. Quando você se sentir apressado, a meditação pode trazer de volta a um sentido de viver no eterno agora. Quando se sentir cansado, a meditação pode atualizar e renovar o seu corpo e espírito. Quando você se sentir confuso, a meditação pode trazer-lhe clareza. Quando você se sentir derrotado, a meditação pode trazer-lhe inspiração e novas idéias.
Reproduzido com permissão do editor,
Publicações da mídia de Adams. © 2003. www.adamsmedia.com
Fonte do artigo:
Vantagem Aura: Como as cores em sua aura pode ajudá-lo a alcançar seus desejos e atrair sucesso
Cynthia Sue Larson por.
Ao responder à pergunta: podemos melhorar nossas vidas mudando nossos campos de energia? Vantagem Aura revela o segredo mais bem guardado da ciência de que somos energia. O livro explora o que é uma aura e como ela funciona. Ele também oferece orientação detalhada sobre como você pode ver e sentir sua aura, e como fortalecê-la e transformá-la, além de maneiras de atrair o que você mais deseja e como se proteger contra o que você menos deseja. A Parte Três fornece várias meditações valiosas da aura para a vida cotidiana.
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Sobre o autor
Cynthia Sue Larson trabalha com Aura Imaging Systems na Califórnia, consultoria e desenvolvimento de tecnologia de ponta para capturar auras no filme. Ela hospeda um site popular, www.realityshifters.com, fornecendo aos visitantes informações sobre auras e um fórum para discutir suas próprias experiências. Seus artigos apareceram em revistas como Magical Blend, Parabola e Lightworker.
