Antes de me tornar terapeuta, acreditava, como a maioria das pessoas ainda acredita, que o trauma e o TEPT subsequente são vivenciados por apenas uma pequena parcela da população e limitados principalmente ao combate de soldados e socorristas, como bombeiros, policiais e paramédicos; bem como moradores de países devastados pela guerra e vítimas de eventos catastróficos.
- By Betsy Chasse
Por que tantos de nós sentimos que precisamos de crises para enfrentar nossos medos, para provocar a mudança que já sabemos que precisamos empreender? Depois da minha última grande crise, fiz a mim mesmo essa pergunta. Parecia que meu medidor de crise tinha um despertador e a cada dez anos eu fazia um barulho.
O medo impulsiona nossos impulsos para controlar os outros à força e para tentar fazer o mundo todo se comportar como queremos. O medo estimula nossa desconfiança mútua. Promove a intolerância, o terror, o julgamento, a intimidação, a frustração e a terrível destruição da violência entre humanos. O medo explica porque ...
Eu estou em um apagão espiritual agora e não é bonito. Normalmente, sinto que tenho uma linha aberta de conversas com orientação espiritual, e então o apagão espiritual aparece. Wham! Alguém fecha um alçapão no alto ...
- By Jill Lublin
Somos naturalmente orientados para a compaixão, para compartilhar e unir e aliviar a dor e o estresse dos outros. Há espaço nos negócios para a compaixão e você não precisa se esforçar muito para começar a identificar as oportunidades para esse tipo de conexão.
Se você às vezes experimenta ansiedade que fica muito intensa, você pode não estar recebendo a ajuda que você merece porque você tem vergonha de se sentir ansioso ou ter ataques de pânico. Isso é lamentável, porque entender o que é ansiedade e o que desencadeia pode ser uma grande ajuda para desmistificar e lidar de forma saudável e adequada com ela.
Não é uma observação nova que os líderes políticos que buscam apelo populista vão exacerbar os medos populares: sobre imigrantes, terroristas e outros.
- By Sarah McLean
Quando você está sofrendo de alguma forma, pode parecer mais fácil de focar sua atenção em qualquer lugar, mas sobre a situação dolorosa na mão. Então você se distrair. Distrações podem incluir focalizar no futuro, trabalhando demais, compulsivamente ...
Lembretes de morte tornam as pessoas mais propensas a apoiar animais mortos, independentemente de suas atitudes existentes sobre os direitos dos animais, de acordo com uma nova pesquisa.
Quando acreditamos em tudo o que nosso cérebro narrador fabrica, estamos apertando nossos próprios botões! À medida que ouvimos esse tipo de tagarelice mental, nosso alarme de sobrevivência rapidamente aumenta para níveis mais altos de ativação. Então, nossas reações desagradáveis parecem completamente justificadas!
Quando pensamos em transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), na maioria das vezes pensamos em soldados traumatizados por suas experiências de guerra. Mas as estatísticas contam outra história.
Imagine se pudéssemos confiar completamente que somos guiados, protegidos e completamente amados por um poder superior invisível, que tudo o que acontece é um presente que nos aproxima de Deus e dos nossos anjos. Eu imagino que a vida seria pacífica e alegre.
O passado, o presente e o futuro das pessoas estão interligados, assim como o nosso país. Estar disposto a considerar a conexão entre o trauma histórico e as experiências e aflições atuais é essencial em um nível pessoal
A atitude destrutiva mais dominante das doze possíveis atitudes centrais é que nossa atenção está no passado ou no futuro. Essa atitude está relacionada com a emoção do medo.
Em seu livro The Poque of NowEckhart Tolle escreve que as pessoas têm apenas três opções quando são apresentadas a uma situação que é intolerável: elas podem mudar a situação, abandoná-la ou aceitá-la.
Beber para esquecer pode fazer com que as lembranças assustadoras associadas ao transtorno de estresse pós-traumático sejam piores, não melhores, sugerem os experimentos com camundongos.
Já em janeiro, quando David Bowie deixou a cena, alguns já estavam olhando duvidosamente para a 2016. Começou a parecer o fim de uma era. E quando Brexit veio no verão, ficou claro que de certa forma era.
A maioria de nós tem algo que dizemos que temos medo, sejam aranhas, agulhas ou algo mais incomum como zumbis.
Se você nunca se viu tão inseguro e talvez sua auto-estima não seja forte, pode ficar mais vulnerável a ficar sobrecarregado pelo medo - estressado pela preocupação de que sua dor possa se transformar em um pior cenário de proporções desconhecidas.
Hoje, muitos medos parecem entrelaçados no próprio tecido de nossa sociedade, como o medo do terrorismo, o medo de epidemias, o medo de uma economia ruim, o medo do compromisso e o medo de perder um emprego, assim como o medo de sermos separados das pessoas. amor, medo dos entes queridos morrendo e o medo abrangente do futuro ...
Ele advertiu contra os líderes que capitalizam em situações difíceis para nos fazer acreditar que o nosso destino e salvação está em suas mãos.
- By Blake Bauer
Quando permitimos que nossos medos direcionem nossas escolhas, as ações que não tomamos e as oportunidades que nos permitem passar por simbolizam a rejeição da vida que genuinamente desejamos. Por outro lado, quando encontramos a coragem de enfrentar nossos medos diretamente ...
Aprender maneiras saudáveis - uma coleção de habilidades que os pesquisadores chamam de resiliência - para superar a adversidade pode nos ajudar a lidar melhor e a recuperar mais rapidamente, ou pelo menos começar a seguir nessa direção.