Uma das coisas que aprendi ao trabalhar com clientes é que muitas mulheres (inclusive eu) estão realmente com medo da raiva. A raiva é um grande tabu, um grande não-não para muitas mulheres. Muitas mulheres sentem que é ruim ficar com raiva. E sim, de acordo com a maioria de nós (homens e mulheres), ficar com raiva não é bom para uma mulher. Os homens podem ficar com raiva, mas se você é uma mulher e está com raiva, é um sinal de fracasso, um sinal de que algo está errado.

Então, se você é uma mulher e alguém te acusa de estar com raiva ... você provavelmente vai responder com algo como: "O que eu estou com raiva? Nunca! Eu nunca fico com raiva. ”Agora por que nós mulheres reagimos assim? (Em vez de dizer "Sim, sabe de uma coisa? Estou muito chateado com isso".) 

Raiva vs. Espiritualidade, Realmente?

Por que nós inclinamos nossas cabeças em vez disso e dizemos: “O que eu estou com raiva? Eu? Nunca! Nunca!" 

Bem, eu diria que é porque aprendemos que a raiva não é elegante. Aprendemos que a raiva simplesmente não é feminina e, pior de tudo, a raiva não é espiritual! Oh meu Deus, lá nós temos isso. Se estamos com raiva, não somos espirituais.

Apenas pense nisso. Pessoas espirituais não ficam com raiva! Mas meus queridos amigos, isso é verdade? (E quanto a Gandhi, ele não estava com raiva?) Então me diga ... é verdade que a raiva não é boa, não é feminina e não é espiritual! 

Após sentar-se com tantas pessoas (principalmente mulheres), estou convencido a maioria de nós (especialmente as mulheres) são bastante confuso sobre esta questão. (E se você é um homem que lê este que tem os mesmos problemas. - Sim, por favor leia porque minha análise do problema detém igualmente verdade tanto para homens e mulheres) 

Mas voltando à confusão básica sobre a raiva. Aqui está um pouco de fundo. Mesmo que aqui na Dinamarca e muitos outros países ocidentais, vivemos nas chamadas sociedades livres onde homens e mulheres são consideradas iguais, todos nós vêm do mesmo fundo patriarcal. E com isso quero dizer, todos nós historicamente vêm da mesma programação mental e de mentalidade que basicamente diz que os homens são as figuras dominantes e é o trabalho das mulheres para satisfazer e servi-los. E mesmo que ninguém hoje iria admitir a acreditar em qualquer coisa que mais gosto, a realidade é que isso é simplesmente o modo como o mundo tem programado as pessoas para as gerações após gerações.

Assim, mesmo se nós somos livres e iguais aqui na Dinamarca e no Ocidente, Gostaria de saber se isso é realmente verdade. Gostaria de saber se essa programação de longa data simplesmente desapareceu da consciência coletiva nos últimos anos 40. Gostaria de saber se é realmente verdade que somos todos livres e iguais em nossas mentes! 

Porque se você se sentar ouvir histórias de mulheres todos os dias como eu, você vai ver rapidamente que essa programação ainda está aqui, ainda é muito viva, ainda bem e ainda continua forte.

Eu não acredito que isso é raiva

As mulheres que vejo podem estar sentindo o que chamam de “raiva”, mas também estão se sentindo muito desconfortáveis ​​em sentir o que chamam de raiva. E não é difícil entender por que, especialmente quando você olha para isso de uma perspectiva histórica. Quando você faz isso, é fácil entender por que a chamada raiva nas mulheres não era aceitável. (Você pode balançar o barco.) E fácil entender por que a chamada raiva não era e ainda não é considerada uma virtude feminina. (Você pode balançar o barco se você possui seu próprio poder e queria que você quisesse.)

Então, mesmo hoje, na Dinamarca de mente livre, muitas das mulheres que me procuram ainda têm medo de serem chamadas de zangadas, ainda com medo de possuir seu próprio poder, ainda com medo de serem chamadas de “puta” ou de não serem femininas ou não sendo espiritual. O que na verdade se traduz em ter medo de dizer não às pessoas ao seu redor que estão realmente pisando em seus dedos!

Quando eu perguntar-lhes porque eles estão com tanto medo desse sentimento, essas mulheres muitas vezes me dizem que não querem ficar com raiva porque eles não querem se comportar como a pessoa ou pessoas que estão tratando-os mal! Eu sei que isso pode parecer engraçado e surpreendente, mas é realmente mostra o quão confusa que somos. E eu sei o que estou falando porque eu estive lá e senti que maneira eu mesmo.

Mas vamos olhar para a realidade agora; vamos ver o que realmente está acontecendo. Essa energia que uma mulher (ou um homem) sente em uma situação como essa, que ela chama de “raiva”, é realmente raiva? Ou esta mulher (ou homem) realmente está apenas sentindo seu próprio poder interior inato? Se você já esteve em uma situação como essa ou se sentiu assim, pergunte a si mesmo - o que você realmente sentiu quando se sentiu assim? E foi raiva? Ou foi apenas esse impulso primordial inato que todos nós temos que cuidar de nós mesmos e nos defender quando alguém viola nossos limites? E se esse desejo parecia agressão, bem foi?

Cuidar de si mesmo não é agressão

É agressão querer cuidar de si mesmo? Se você responder sim, eu questionaria essa crença. Porque minha resposta seria não! Não, não é uma agressão querer se defender. Na verdade, eu diria que é energia saudável, autodefesa saudável. Eu diria que é seu direito natural, seu próprio desejo inato de cuidar de si mesmo, o que não é o mesmo que a agressão.

A verdadeira agressão é quando alguém viola os limites de outra pessoa - não quando você está se defendendo. Então, vamos ser muito claros sobre isso. Agressão e raiva agressiva é quando você viola os limites de alguém e o direito de outra pessoa de ser ela mesma e se defender e tomar decisões por si mesma. Isso é agressão. Mas não é agressão quando você sente uma energia poderosa para se defender da agressão de outra pessoa. Eles não são os mesmos. E não pode e não deve ser igualado a um e outro.

Usando seu poder interno se defender

É muito importante ser claro sobre isso. Porque o perigo aqui é que, se uma mulher se sente violada e sente que seu desejo natural de se defender é "raiva", ela não deixa transparecer e não se defende. Em vez disso, porque tem medo do que está sentindo, mantém seu próprio poder inato trancado por dentro. (Em vez de sentir e usar esse poder interior para se defender, muitas mulheres choram em vez disso. Porque as lágrimas costumam ser a única forma legítima pela qual as mulheres podem liberar essa energia.)

Então, se você está se sentindo assim. Se você sentir essa energia reprimida dentro dela e depois chorar, em vez de liberar essa energia, eu olharia para o que está acontecendo e então questionaria, em primeiro lugar, se o que você está sentindo pode ser chamado de “raiva”. Tem certeza de que está com raiva? Você tem certeza de que não está apenas sentindo uma vontade natural e saudável de se defender?

Você tem certeza de que não está apenas sentindo seu próprio poder interior, que quer dizer: "Ei, olha, isso não está certo para mim", ou "Olhe, já tive o suficiente", ou simplesmente "Não, obrigado!" E mesmo se você disser que esse impulso é tão poderoso que às vezes parece uma agressão, eu ainda digo que não é uma agressão, desde que seja o desejo básico de se cuidar quando seus limites estão sendo violados. 

Então, por favor, da próxima vez que isso acontecer, desacelere um pouco e dê uma olhada no que está acontecendo e pergunte a si mesmo ... é o que estou sentindo realmente raiva? E se você ainda responder sim, bem, então eu sugiro que há uma grande diferença entre “raiva apropriada” e “raiva inapropriada” !!! Pode ser tudo em nossa definição da palavra “raiva”, mas estou convencido de que muito da nossa ansiedade sobre raiva vem da nossa programação histórica de que não é certo estabelecer limites e cuidar de nós mesmos. 

(E, claro, isso não significa que não podemos aprender a expressar esse poder interior de maneira hábil.)

© 2016 Barbara Berger. Todos os direitos reservados.

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Sobre o autor

Barbara Berger escreveu mais de 15 livros de auto-capacitação, incluindo seus best-sellers internacionais "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publicado em 30 idiomas) e "Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz" (publicado em 21 idiomas). Ela também é autora de "O despertar Ser Humano - Um Guia para o poder da mente"E"Encontre e siga sua bússola interna”. Os últimos livros de Bárbara são “Modelos Saudáveis ​​para Relacionamentos – Os Princípios Básicos por Trás de Bons Relacionamentos”e sua autobiografia“Meu caminho para o poder – Sexo, Trauma e Consciência Superior"..

Nascida nos Estados Unidos, Barbara agora vive e trabalha em Copenhague, Dinamarca. Além de seus livros, ela oferece sessões particulares para pessoas que desejam trabalhar intensamente com ela (em seu escritório em Copenhague ou no Zoom, Skype e telefone para pessoas que moram longe de Copenhague).

Para saber mais sobre Barbara Berger, consulte seu site: www.beamteam.com