Tornando-se um mestre do tempo e do espaço requer uma mudança de perspectiva pessoal. Para experimentar atemporalidade, você precisa se concentrar atentamente no momento em mão. Você não pode permitir que sua mente vagueie sobre os acontecimentos do passado ou chafurdar na profunda preocupação com o futuro. Você deve estar no momento presente, totalmente alerta e lúcido. Em suma, você deve estar totalmente envolvido no "agora".
Esta foi a mensagem do professor e do autor Alan Watts, Que ansiava por um professor de Leste para ensinar meditação Zen para ocidentais. Watts se considerava uma espécie de "homem antecedência", ou profeta de um professor para vir. Ironicamente, Watts tornou-se a si mesmo que o professor.
Watts ensinou as pessoas no Ocidente como meditar. Ele encorajou as pessoas que ainda o seu diálogo interno e parar a conversa dentro de suas mentes. Este é um problema fundamental para a maioria de nós. Comportamentalistas animais nos dizer que perdemos a capacidade de comunicar com outras espécies no nosso mundo, porque outros animais estão confusos com as aparentes contradições entre o que verbalizar, a nossa linguagem corporal e formas de pensamento. Na verdade, a maioria de nós parece às vezes trancados em debate com nós mesmos com a vibração interna sem fim. Estamos tão preocupados com os nossos pensamentos mais íntimos que não estamos totalmente focados na situação presente, que nos confronta.
O porteiro da mente como
Acalmar as vozes internas pode parecer fácil, mas para muitos não é. Os budistas dizem que a mente deve se desligar voluntariamente antes da nossa superconsciência pode exercer-se sem distração. Na verdade, sem distração, nossa superconsciência não poderia envolver-se em tudo. Os budistas têm uma expressão que a mente é "o assassino da mente." Além disso, é o porteiro. Você pode ser tentado a pensar que a mente é o "policial top" no comando de tudo. Outra maneira de olhar para isso, porém, é que sua mente é o seu carcereiro. Ele mantém você confinado, em uma espécie de camisa de força. É uma espécie de pequeno tirano, alegando ser os grandes cérebros - o encarregado. Infelizmente, ela aprisiona o eu superior ou consciência superior, que transcende o eu físico.
Esta porta não pode operar semicerrados aberto ou semi. Neste sentido, é como uma comporta. Nossa mente física zelosamente o que considera como seu território legítimo e papel. Ela quer estar sempre no comando, porque ele acredita que é mais analítica. Mas a mente tem que totalmente e voluntariamente desligado para a nossa consciência mais elevada para operar em um plano superior. Isto é o que é necessário para meditar. Como um monte de pessoas, no entanto, você provavelmente teve a idéia de que você precisava para se concentrar em um ponto em uma parede, ou em um determinado som ou pensamento. Estas são maneiras pequenas para enganar a mente para desligar e permitir que a consciência mais elevada para funcionar. Realmente, o que você precisa fazer é acalmar a mente.
Obviamente, isto não é fácil. A mente inferior é um ditador com ciúmes e não se entregar facilmente. Portanto, você deve apelar para sua razão e permita que ele para analisar e julgar. Uma vez que a mente está convencida de que você estará seguro e talvez até mesmo recompensado neste encontro proposto, então ele deve entregar o controle temporário.
Stilling o ruído externo de som e distrações
No entanto, para meditar e entrar num estado de consciência mais alta, você ainda deve ouvir o som e outras distrações ao seu redor. Acalmar o mundo ao seu redor pode parecer ainda mais difícil do que aquietar a tagarelice interna que passa pela sua mente. Afinal, podemos esperar ter alguma influência pessoal sobre nossos próprios corpos, mas pouca influência sobre o mundo fora de nós mesmos. Ou podemos nós?
Lembre-se de que o objetivo aqui é mudar nossa perspectiva pessoal. Nós não precisamos parar um sino de tocar para desligar. Nós simplesmente precisamos controlar nossa percepção. Isso requer treinamento, prática e, particularmente, força de vontade.
Em suma, temos de parar o mundo. Isso não quer dizer que pode parar o vento, a chuva, ou um trem rugindo. Nós podemos mudar a nossa percepção de tudo isso, no entanto. Podemos ajustar os sons externos. Podemos dizer a nós mesmos para não se distrair com as fragrâncias que nos rodeiam. Nós podemos controlar a nossa percepção sensorial.
Fazemos isso para não ser morto para a beleza e majestade do mundo físico ao nosso redor, mas se concentrar em alcançar um outro nível superior de consciência, sem distrações externas. A beleza eo aroma de um narciso pode ser avassalador. A conversa das crianças pode ser divertido ou incómodos, mas sempre difícil de ignorar. Não estamos virando as costas ao mundo que nos rodeia, mas explorar a consciência mais elevada ao longo do tempo.
É quase divertido, às vezes, o quanto algumas pessoas trabalham em meditação - mesmo no Oriente. Krishnamurti contou a história de homens indianos, sérios em suas tentativas de meditar, que ficariam zangados se a brincadeira alta das crianças os perturbasse em seus momentos de silêncio.
O desafio é desligar o mundo ao nosso redor e dentro de nós como um prelúdio para a meditação. Podemos fazer isso de maneira muito seletiva e criativa, de acordo com nossas necessidades. Podemos aprender a meditar enquanto simplesmente sentamos, caminhamos ou até mesmo lavamos a louça com a prática e disciplina adequadas. Com o tempo, você pode fazê-lo sem os olhos fechados e com as mãos cruzadas em um quarto escuro e silencioso. Com a prática, você pode fazê-lo a qualquer momento.
Às vezes isso é muito útil. Estrelas atletas às vezes pode sintonizar as distrações e ouvir apenas o que eles querem ouvir. Eles podem ajustar para fora tudo, exceto o que eles querem ver e se concentrar intensamente sobre isso. Isso se torna o ponto focal de sua meditação.
Se você pensar nisso, você já deve ter ligado os sons e abrandou as coisas ao seu redor na ocasião, também. Por exemplo, você já esteve em um quarto aglomerado, barulhenta cheia de gente e tentou gritar para alguém na multidão? Eles não podiam ouvi-lo muito bem. Então você focado duro com essa pessoa e descobri que você pode filtrar os ruídos que distraem a sua volta para ouvir o que essa pessoa estava dizendo. As pessoas ao seu redor parecia se mover em câmera lenta, como você focado no seu amigo. Isso é porque você estava meditando só sobre esse assunto, e só vendo a linguagem dessa pessoa corpo e ouvir a voz da pessoa. Esta é a percepção selectiva.
Eu nunca vou esquecer a vez que eu experimentei pela primeira vez isso em uma sala de banquetes lotado em uma câmara local de encontro do comércio. Foi uma recepção aberta na pequena cidade de Oregon, onde eu era editor do jornal da comunidade. A sala estava repleta de pessoas sobre moagem, cotovelo com cotovelo, e extremamente ruidoso. O que eu ouvi em andar pela sala era uma centena de vozes de uma só vez sem focar em qualquer um, e era enlouquecedor! Havia também o barulho de pratos e talheres de ser estabelecido para um jantar a seguir, como o pessoal do restaurante espera apressadamente configurar. Além de tudo isso, música e filtrada para a sala de cima alto-falantes estéreo. Foi um hospício.
Eu estava apenas começando a me perguntar como alguém poderia continuar uma conversa com qualquer outra pessoa naquela sala, quando algo incrível aconteceu comigo. Eu vi alguém que eu achava que sabia no extremo oposto da sala. De repente, eu me aproximei dessa pessoa. Foi como rastreamento de radar. Ela estava de costas para mim. Eu projetei um pensamento focado nela. Ela se virou para me encarar, como se tivesse me ouvido.
Enquanto eu caminhava em direção a ela, começamos a conversar. Nós podíamos nos ouvir perfeitamente. De alguma forma, filtramos os outros sons da sala. Quando estávamos cara a cara, ouvimos apenas um ao outro. O ruído ambiente circundante tinha desaparecido completamente! Foi mágico, e nós dois sentimos isso. Foi um daqueles grandes "Aha!" momentos na vida, onde você sorri de orelha a orelha, seus olhos brilham, e o cabelo na parte de trás de sua cabeça fica em pé.
Mais tarde, quando terminamos de conversar, voltei para o outro lado da sala. Eu me perguntei se eu poderia fazer todas as vozes na sala irem embora de novo, sozinha. Eu me concentrei em desligá-los. O que aconteceu foi quase tão incrível quanto a conversa tranquila com meu amigo. As vozes desapareceram e ouvi apenas a música dos alto-falantes estéreos!
Eu me perguntei se eu poderia controlar o volume do som dentro da minha cabeça. Foi assim que passei o resto do tempo naquela sala - aumentando o volume do aparelho de som e depois descendo na minha cabeça. Foi impressionante o quanto eu tinha controle, quando eu realmente tentei. Eu poderia fazer a música muito quieta, e então muito alta, e então muito quieta novamente.
Quando nos sentamos para comer, eu momentaneamente mudou a minha atenção para meus comensais. Concentrei-me em suas mãos que trabalham os garfos e facas em seus pratos. De repente, o som de prata raspando contra as placas tornaram-se muito alto. Eu não ouvi nada, mas o som de prata raspando contra placas. Eu não ouvi as suas vozes. Então eu mudei a minha atenção de volta para a música, e não ouviu nada, mas a música. Era como se eu estava sozinho em uma sala silenciosa, exceto para o estéreo.
Como era estranho! Olhei para suas bocas em movimento e não ouvi nenhum som saindo deles. Mesmo as pessoas sentadas ao meu lado não fazia os sons que eu poderia ouvir. Tornei-me quase com medo de que eu nunca iria ouvir o mesmo de novo, então mudou a minha atenção de volta para um modo de ouvir, eo ouvir todos perfeitamente. Com o tempo, o som ensurdecedor cresceu novamente, então eu sintonizado-lo um pouco.
Percebi, no final do jantar, que poderia modular o quanto eu ouvia. Eu poderia sintonizar mais volume ou menos volume. Levou uma certa quantidade de intenção focada para fazer isso. Se eu deixasse minha intenção focalizada relaxar um pouco, perdi o controle do que ouvi.
Parecia um pouco como concentração ou atenção, mas era mais uma questão de mudança na minha consciência. Eu estava muito consciente de algo apertando na minha espinha, começando na base do meu pescoço e ancorado na base da minha espinha. Castaneda costumava referir-se a essa mudança na percepção consciente como uma mudança nos pontos de aglutinação da região da coluna vertebral. Tudo o que sei é que eu parecia ter grande controle sobre minha audição.
Ninguém na sala parecia afetada por que eu estava fazendo. Foi apenas a minha própria consciência perceptiva que eu era modular. Mas ficou muito claro para mim nessa ocasião que eu estava parando o mundo.
Parando o mundo
Castaneda escreveu incessantemente sobre como parar o mundo, um termo que ele pode ter escolhido de Maurice Merleau-Ponty, autor de Fenomenologia da Percepção do início do século XX. O místico pára o mundo fechando seletivamente a consciência sensorial do mundo físico imediato ao seu redor. Ele faz isso para deixar o mundo comum ao seu redor (para usar a terminologia de Castaneda) e entrar em uma realidade não comum. O cérebro não processa mais as sensações físicas do olfato, tato, audição ou visão da maneira usual. É o mesmo que estar dormindo e não estar consciente dos sons e cheiros ao seu redor.
Isso não quer dizer que estar dentro de seu corpo e com plena consciência da beleza e majestade da natureza é uma coisa ruim. Pelo contrário, aprender a ouvir e aprender com as vistas e sons da natureza ao nosso redor é um treinamento muito importante e avançado para o xamã ser.
Nosso exercício imediato aqui é aprender a entrar em um estado meditativo e mudar a sua consciência perceptiva longe do mundo ordinário e realidade ordinária. Você terá que parar o mundo. O mundo comum é como uma tigela que você recebe todos apanhados dentro dele. Ele vos mói-se e cospe-lo em sua imagem. Você deve aprender a controlar sua consciência perceptiva se você quiser aproveitar o momento e se tornar um mestre de tempo e espaço.
Uma vez que você tenha aprendido a entrar neste estado de consciência elevada, você será capaz de entrar em um estado de intemporalidade, onde quase tudo que você possa conceber é possível. Você deve primeiro posicionar-se para entrar nesse estado de consciência elevada, no entanto.
A menos que você aprenda a focalizar sua percepção perceptiva e entrar neste estado de consciência elevada a qualquer momento, você não será capaz de aproveitar o momento e o tempo esticado. Mestres zen e atletas guerreiros fazem isso o tempo todo, conforme surgem oportunidades. Isso requer prática.
Desligando os sons
Comecei a praticar depois que saí do banquete da câmara de comércio, onde aprendi a controlar os sons ao meu redor e parar o mundo até certo ponto. Enfraquecida pelo meu sucesso, fui caminhar mais tarde ao entardecer na floresta ao longo do rio onde eu morava. De início, permiti-me desfrutar do som do vento através das árvores, do barulho do rio e do chilrear dos pássaros. Então eu comecei a desligar todos os sons ao meu redor, apagando os sons externos da natureza, bem como o diálogo interno dentro da minha própria cabeça.
Quando fiquei muito quieto dentro da minha cabeça, me deixei aberto para o que quer que pudesse entrar no vazio. Por um tempo, não ouvi nada e experimentei total calma e calma. Tranquilo pode ser lindo. Mas o que ouvi em seguida foi incrivelmente lindo e inesperado.
Comecei a ouvir o que só posso descrever como "tubos de panela". Eu só tinha ouvido algo assim antes, em uma gravação do grande flautista Jean-Paul Rampal. Estes canos de panela ribeirinhos eram ainda mais bonitos e fora deste mundo. Este era verdadeiramente o mundo não comum; talvez eles fossem mesmo canos do Pan. Tudo o que sei com certeza é que eu poderia andar pela floresta e modular o volume dos tubos de pan, concentrando minha atenção neles ou permitindo que meu foco diminuísse.
Andei pela floresta pelo que pareceram horas, ouvindo os canos da panela e não ouvindo mais nada. Provavelmente foi mais como alguns minutos na melhor das hipóteses, porque estava rapidamente se tornando escuro lá fora. Quando a floresta ficou muito escura, fui para casa, perplexo com essa incrível experiência fora do mundo.
Limpe sua mente e pare o mundo!
Coisas maravilhosas podem acontecer com você quando você limpa sua mente, pára o mundo e se permite entrar no "agora". O momento presente está cheio de potencial, se você se abrir totalmente.
Os sacrifícios são pequenos. Você deve estar disposto a renunciar à lista de compras de memórias assombrosas que o prendem ao passado e a suas preocupações que tentam prendê-lo em um futuro artificial. Você deve estar aberto para o momento e tudo o que ele oferece. Você deve aproveitar o momento.
Neste estado especial de consciência intensificada, você pode experimentar a percepção de sua própria consciência superior, receber sabedoria superior da inteligência universal ao seu redor, ou mesmo sair de si mesmo e explorar um mundo não-comum de possibilidades ilimitadas.
Nesse estado de consciência intensificada, você experimentará um sentimento pessoal de intemporalidade. Místicos e atletas guerreiros fazem isso há anos. Tudo que requer é disciplina e prática.
Você pode querer experimentar vários exercícios de meditação para você começar em seu caminho. Para simplificar um pouco as coisas, eu sugiro algumas técnicas de meditação poucos que sempre funcionaram muito bem para mim.
"Fade to Black" exercício de meditação
Você vai precisar de:
* Uma cadeira reta-back
* Um quarto silencioso, pouco iluminado
* Solidão
Feche a porta do quarto, para que você possa ficar quieto sozinho. Retire os sapatos e sente-se ereto na cadeira com boa postura ereta e as mãos abertas (palmas das mãos direitas) nas pernas. Fique confortável. Relaxe em um estado meditativo de mente, limpando sua mente do pensamento interno e tagarelice. Feche seus olhos. Afaste quaisquer ruídos ou distrações externas. Comece a respirar profunda e regularmente. Permita que seu corpo fique entorpecido. Deixe sua mente ficar em branco.
Enquanto sua mente fica em branco, imagine uma lousa limpa em sua mente. Concentre-se em ver uma lousa negra. Tudo sai da escuridão. Comece com a escuridão e espere para ver o que vem a seguir. Não antecipe nada. Basta olhar para a tela preta. Não vai necessariamente aparecer instantaneamente, mas pode demorar um pouco para aparecer para você. Está tudo nas tuas mãos. Depois de ver a lousa negra, esteja aberto para o que vem a seguir. Esta é uma oportunidade para uma grande visão e descoberta pessoal.
Você viu a ardósia negra na sua mente? Pode não aparecer na primeira vez que você tentar. Se você tiver dificuldades com essa abordagem, tente pintar um quadro branco, o tipo de quadro branco usado para escrever com lápis de graxa coloridos. Depois de ver a lousa, você pode começar a ver as coisas escritas na lousa, coisas importantes para você. Sua consciência superior ou alma pode estar falando com você. Ou talvez você esteja recebendo informações fora de você.
Viu alguma coisa na sua lousa? Continue tentando. Esta não é a única maneira de meditar, mas é uma boa maneira de começar.
"Parar o mundo" Exercício
Você vai precisar de:
* Muitas pessoas reuniram-se
* Os Muitas conversas ou atividades acontecendo ao mesmo tempo em uma área restrita
Passo um
Este exercício é feito em duas etapas. Na primeira etapa, você deve observar as conversas das pessoas e as atividades da melhor maneira possível na forma ordinária, por simplesmente ouvir e observar melhor como você pode ver o que você pode compreender. (É importante, por causa dessa experiência, que muitas pessoas a falar ao mesmo tempo em um ambiente confuso, barulhento, semelhante ao que você pode encontrar em uma festa ou reunião social.) Fique mais ou menos no meio do grupo e olhar em volta, tentando fazer o melhor possível para entender o que as pessoas estão dizendo e fazendo.
Segundo Passo
No segundo passo, permanecem no meio do grupo com o ruído e confusão a mesma que antes. Por causa da experiência, na verdade, seria ideal se você simplesmente ficou no mesmo local e fez o segundo passo do experimento imediatamente depois de fazer um passo. Em suma, este é uma continuação da mesma cena confusa. Nesta etapa, no entanto, você deve tentar concentrar sua atenção em apenas uma pessoa falando ao mesmo tempo. Tente ajustar tudo o mais. Você precisa mudar sua consciência e entrar em um estado elevado de consciência. Aquietar-se. Concentre-se atentamente sobre uma das pessoas conversando. Projetar a sua energia pessoal para essa pessoa, como se você estivesse ligando-se a eles como um imã. Projetar a sua energia a partir do seu centro de vontade. Imagine-se deixando seu corpo a partir da região de seu abdômen. Ouça com a sua cabeça, não seus ouvidos. Concentre-se na pessoa que você está assistindo a falar. Ver e ouvir mais nada. Sintonize tudo o mais.
Foram-lhe sucesso em "parar o mundo" em torno de você e, seletivamente, focando sua percepção sensorial? Isso requer muita disciplina e prática, mas é algo que você pode aprender a fazer a sua grande vantagem pessoal.
Reproduzido com permissão do editor,
Llewellyn Worldwide Ltd. © 2002.
www.llewellyn.com.
Fonte do artigo
Timing perfeito: Percepção Mastering Tempo para a Excelência Pessoal
por Von Braschler.
Este livro mostrará os segredos de atletas que "congelam" o tempo para realizar proezas incríveis e de investidores que aproveitam as oportunidades no momento perfeito. Você testemunhará as pessoas comuns entrarem em estados elevados de consciência que salvaram suas vidas. E você aprenderá a mudar e moldar o tempo.
Livros deste Autor
Sobre o autor
Von Braschler (Minnesota) é um ex-editor e editor de jornais e revistas da comunidade. A teosofista ao longo da vida, ele conduziu workshops sobre cura energética, meditação e fotografia Kirlian. Ele é um massagista certificado, que é especializada em massagem animal de estimação. Ele está doando metade de todo o lucro pessoal com a venda deste livro para caridade animal.
