Autenticidade é uma palavra que você ouve o tempo todo, mas o que isso realmente significa? Algo que é autêntico não é copiado. É genuíno, real e verdadeiro.
Cada pessoa entra nesta vida como uma expressão única da consciência da Fonte. Isso significa que cada pessoa chega com uma essência única, como uma assinatura energética. Nós chegamos com um propósito único, juntamente com pensamentos, sentimentos, desejos e necessidades únicos. Tudo isso e nosso papel dentro do universo maior está embutido em nossa essência.
Nossa experiência de vida é então um processo de desdobramento. Você pode imaginar sua essência como uma pérola única contida dentro de uma flor de lótus bem fechada. Em um mundo perfeito, essa flor de lótus floresceria naturalmente para revelar a pérola dentro do mundo. O processo de criação de filhos e de socialização seria um processo que permite que cada criança se desdobre dessa maneira.
Se não interferíssemos nesse processo e simplesmente atendêssemos às necessidades específicas de cada criança à nossa frente, isso aconteceria naturalmente. Mas este não é o mundo em que vivemos
Tornando-se Falso Para Ser Amado e Seguro
Quando chegamos ao mundo, as pessoas ao nosso redor não olham para nós como presentes para nutrir, para que possamos nos desdobrar e eles possam ver a única pérola dentro de nós. As pessoas ao nosso redor olham para nós como se fôssemos uma substância crua a se moldar no que eles acham que é melhor para nós e para eles. Qualquer coisa que remotamente se pareça com algo que vai enfrentar desaprovação é algo que nos deixa vulneráveis. E começamos um processo de nos dividirmos.
Apresentamos apenas as coisas sobre nós que nos tornam amados e seguros no mundo. O resto, nos mantemos escondidos. Isso significa que nossas personalidades são, em essência, falsificação. Nós nos tornamos cópias de outras pessoas e, portanto, não refletimos o que é verdadeiro em nosso núcleo. Como tal, acabamos tendo que classificar através de pretensões para encontrar o que é real sobre nós. Pode parecer uma confusão no escuro.
Além do fato de que a falta de autenticidade leva a uma vida miserável em geral, o maior problema em ser inautêntico é que torna a conexão impossível. Para sermos amados em nosso núcleo, temos que realmente expor isso. Se queremos uma conexão genuína, precisamos estar dispostos a mostrar nosso verdadeiro eu.
Fazendo seu jogo interno e externo
A maneira mais simples de entender a autenticidade (além de ser uma revelação da sua essência pessoal) é que a autenticidade é o conserto consciente das incongruências entre o eu interior e o eu exterior. Então a autenticidade é quando o seu interior combina com o seu exterior.
Você provavelmente já ouviu o termo “um lobo em pele de ovelha”. Este é um exemplo de inautenticidade. O lobo não é uma ovelha; ele está se mostrando como uma ovelha para o lado de fora quando dentro dele é um lobo. Não seria melhor se uma ovelha estivesse com roupas de lobo. Esse também é um exemplo de inautenticidade.
Olhe ao seu redor e aos seus amigos, e você encontrará todos os tipos de incongruências entre o eu interior e exterior de alguém. Quando uma pessoa trabalha em um trabalho que odeia, ela é inautêntica porque seu trabalho externo não corresponde aos seus desejos internos de trabalho. Quando uma pessoa diz que gosta de alguém ou age como se o fizesse, quando a verdade é que ela os odeia e não quer estar perto deles, isso é inautêntico. Quando uma pessoa diz que não é artística, mas a realidade é que eles suprimiram esse talento interior há muito tempo, não é autêntico.
Quando nos importamos tanto em ver a nós mesmos como bons que não podemos admitir aspectos dentro de nós que não seriam vistos como bons, estamos sendo inautênticos. Considere como algumas pessoas têm duas contas no Facebook, uma para as pessoas que conhecem do trabalho e da família e uma segunda para as coisas em que estão realmente interessadas, mas que podem ser julgadas negativamente. Isso está sendo inautêntico. Quando somos gays, mas fingimos ser heterossexuais, estamos sendo inautênticos.
Não é difícil ver como toda a nossa sociedade hoje é baseada em pretensões. Mas chegou a hora de isso terminar. É uma das maiores barreiras ao despertar e à conexão. Portanto, a questão de viver é: "Existe alguma incongruência entre o meu eu exterior e o eu interior?"
Em um mundo ideal, todos nós seríamos 24 horas transparentes, honestas e autênticas por dia. E esse é o mundo que quero criar.
A vontade de olhar mal
Para se tornar autêntico, você precisa estar disposto a ficar mal consigo mesmo e com os outros. Ou pelo menos enfrente o incrível terror que você tem de fazer isso. Passamos toda a nossa vida tentando evitar vergonha e medo. A vergonha é o inimigo número um do ego humano. Mas isso significa que estamos constantemente evitando qualquer coisa que seja real sobre nós, que possa nos fazer parecer mal para nós mesmos ou ruim para os outros.
Nesse cenário, nunca somos capazes de enfrentar e trabalhar com o que é real sobre nós. Na maioria das vezes, só paramos com isso quando sentimos tanta dor como resultado de sermos inautênticos que finalmente estamos dispostos a lidar com as conseqüências negativas de nossa autenticidade. Eu estou pedindo para você dar esse salto antes de ser empurrado contra uma parede assim. Aceite o que é real sobre você mesmo, independentemente de você julgar isso como ruim ou bom.
Aceitação é o oposto de negação e evitação. O que significa aceitar algo? Aceitar é reconhecer algo como válido ou correto. A aceitação deixa você satisfeito em receber algo e digeri-lo como verdade em vez de lutar para não reconhecê-lo e não aceitá-lo.
Aceitação não tem nada a ver com tolerar ou condenar algo. Não tem nada a ver com se você quer mudar alguma coisa ou não. É simplesmente sobre ser capaz de reconhecer algo tão válido o suficiente para deixá-lo em sua vida.
O coração da autenticidade
O coração de ser autêntico é ser vulnerável. A razão pela qual não somos autênticos é porque temos medo do que acontecerá se formos. Temos medo de sermos rejeitados, não amados ou não recebidos. Muitas pessoas pensam que estão sendo autênticas quando não estão porque estão apenas expondo parte do que é verdade.
Aqui está um exemplo do que quero dizer. Você pode pensar que é autêntico expressar o seguinte pensamento para outra pessoa: “Sabe de uma coisa? Você é muito egocêntrico para prestar atenção em qualquer pessoa, exceto a si mesmo e onde você quer ir. ”Mas isso é apenas uma defesa. E isso representa apenas sua raiva, quando isso é uma pequena fração do que é real. Ser autentico pode parecer algo mais assim: “Isso foi realmente assustador. Isso me fez sentir como se eu fosse invisível e não importasse.
Uma das melhores maneiras de descobrir como se expressar de maneira autêntica é perguntar a si mesmo: “Qual é o oposto de ser defensivo nesse cenário?” O que quer que você esteja tentando defender é, na verdade, a vulnerabilidade de que você precisa para ser autêntica. Em relação à autenticidade, a expressão diz respeito a toda a verdade, não apenas a partes dela. E isso inclui toda uma gama de emoções.
A raiz da autenticidade é saber como você se sente e admitir para si mesmo e, posteriormente, para os outros. Suas emoções são como uma bússola que leva você diretamente à consciência. Da mesma forma que uma bússola lhe diz onde você está localizado no espaço e em qual direção seguir, suas emoções lhe dizem que vibração você está mantendo atualmente e que direção seguir para melhorar essa frequência pessoal, de modo que as circunstâncias de sua vida exterior virão. em alinhamento com sua essência.
Suas emoções também são a porta para descobrir as limitações subconscientes que estão impedindo sua autenticidade. Nós não entendemos coletivamente o que são emoções e a que propósito elas servem. Estamos essencialmente vivendo em uma idade das trevas emocional.
O protocolo de auto-conscientização
Só chegaremos ao que é real sobre nós se admitirmos a verdade completa sobre como nos sentimos. Nós só seremos capazes de realmente nos conectar com outras pessoas se aprendermos a expressar a verdade de como nos sentimos aos outros. Existem cinco partes básicas que compõem a verdade completa sobre como nos sentimos em qualquer situação que nos perturba. Eles são, nesta ordem: raiva, dor, medo, compreensão e amor.
Na maioria das vezes, só nos permitimos estar conscientes e expressar uma parte da verdade. Por exemplo, se nós saímos em nosso carro e ficamos na retaguarda, podemos ficar realmente muito zangados e culpar a pessoa que nos criou. Podemos apenas deixar que nós mesmos e os outros tomemos consciência da parte da raiva sobre a verdade sobre como nos sentimos em relação à retaguarda. Quando, na verdade, a verdade completa é muito mais complexa e envolve pensamentos que correspondem a cada uma das principais emoções: raiva, dor, medo, compreensão e amor.
Em outros casos, podemos apenas nos conscientizar de que estamos feridos ou com medo devido a um problema específico. conflito, mas nunca deixe que nós mesmos ou outros nos tornemos conscientes da raiva que sentimos. É uma defesa natural. Na verdade, é um comportamento comum, que aprendemos em nossos anos de formação, apenas para nos permitir explorar e expressar certos aspectos da verdade completa e não de outros. Mas a cura e o amor-próprio vêm de conhecer e expressar tudo isso.
O exercício a seguir é sobre descobrir toda a verdade de como você se sente.
COMO DESCOBRIR SUA VERDADE
Para começar, escolha uma situação que esteja incomodando você. E, como se você estivesse sangrando, seque de emoções e pensamentos, anote tudo o que puder em relação a cada camada da verdade, através de cada um dos cinco estados emocionais.
Ao fazer isso, não passe de uma parte (como a raiva) para a próxima (como a dor) até sentir que expressou e esgotou todos os pensamentos e emoções que correspondem a cada parte específica.
Lembre-se de que as emoções são saudáveis, por isso não suprima nenhuma emoção que surja. Deixe-se ficar realmente louco, deixe-se chorar com soluços feios e deixe-se sentir esperança. Permita-se experimentar todas as emoções que vêm à superfície sem julgamento.
Para ajudar o fluxo da verdade, incluí uma lista de prompts abaixo. Pense em qualquer evento perturbador ou situação em sua vida e escreva tudo e qualquer coisa que puder sobre cada uma das seguintes emoções.
Raiva
O que eu estou com raiva?
O que / quem eu culpo e por quê?
A quem / por que sinto ressentimento e por quê?
Isso me deixa tão bravo quando ...
Estou completamente farto de ...
Eu odeio...
Dor
E isso me deixa tão triste?
Eu estou tão magoado por ...
Eu me sinto tão desapontado que ...
Medo
E isso me deixa com tanto medo?
Estou com medo disso ...
Isso me assusta quando ...
Por que isso me assusta?
Que tal isso me embaraça?
E isso me deixa insegura?
O que é a ferida profunda escondida debaixo da raiva e da tristeza?
De que coisa dolorosa essa situação me lembra?
Compreensão
Lamento...
Eu sinto muito que...
De que parte desta situação eu assumo responsabilidade?
Eu não queria ...
Eu entendi aquilo...
Eu sei que às vezes eu ...
Por que eu quero perdão?
Amor
No fundo, eu tenho a mais pura das intenções e eles são ...
No fundo, no meu coração, eu quero ...
Eu prometo...
Quais são algumas soluções para essa situação que eu posso pensar?
Eu espero que...
Eu sinto gratidão por ...
Eu perdoo...
Ao cavar através dessas emoções usando essa técnica, você alcança sua plena verdade. Quando você começa a processar coisas perturbadoras em sua vida dessa maneira, você começa a revelar seu eu autêntico. O que você descobre representa a verdade mais profunda em você sobre esta situação.
Estar em um estado de autenticidade
Uma vez que você tenha a mais profunda verdade sobre como se sente em sua situação, você pode abordar isso diretamente e expressar isso aos outros. Fazer isso significa que você está em um estado de autenticidade e pode expor a vulnerabilidade que estava escondendo e pode começar a cuidar dessa vulnerabilidade.
Ao fazer isso, você descobriu o seu eu autêntico, que é o que você precisa para se conectar intimamente com outras pessoas e superar a solidão e o isolamento.
© 2018 por Teal Swan. Todos os direitos reservados.
Publicado por Watkins, uma marca da Watkins Media Limited.
www.watkinspublishing.com
Fonte do artigo
A anatomia da solidão: como encontrar o caminho de volta à conexão
pelo Cisne da cerceta
Solidão, é um sentimento de separação ou isolamento, não é necessariamente o mesmo que o estado físico de estar sozinho. Este livro é para pessoas que sofrem de solidão, o tipo que não pode ser resolvido simplesmente por estar perto de outras pessoas. Sua solitude é um padrão profundamente incorporado que é negativo e doloroso; muitas vezes é alimentada por trauma, perda, vício, tristeza e falta de auto-estima e insegurança. Dentro A anatomia da solidão Teal identifica os três pilares ou qualidades da solidão: Separação, Vergonha e Medo e passa a compartilhar sua técnica revolucionária; O processo de conexão.
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Sobre o autor
TEAL SWAN nasceu em Santa Fe, Novo México, com uma gama de habilidades extra-sensoriais, incluindo clarividência, clarisciência e clariaudiência. Ela é uma sobrevivente de abuso infantil grave. Hoje ela usa seus dons extra-sensoriais, bem como sua própria experiência de vida angustiante para inspirar milhões de pessoas para a autenticidade, liberdade e alegria. Seu sucesso mundial como líder espiritual moderno lhe valeu o apelido de “O Catalisador Espiritual”. Ela é a autora de best-sellers de três livros; O escultor no céu, sombras antes do amanhecereO processo de conclusão. Visite-a em https://tealswan.com/
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