Limpar e abrir o chakra do coração libera bloqueios e apegos emocionais e revela o amor incondicional, a compaixão, o bem-estar e a devoção. Quando você limpar o chakra do coração, seu amor não apenas fluirá para todos, mas também possuirá uma doçura de ser que é uma combinação de humildade e coração aberto. Sua inteligência emocional se tornará seu guia infalível na vida.
Quando esse chakra não está claro, você pode ser retirado, desconectado emocionalmente dos outros e carente de empatia. Outros podem ver você vivendo “em sua cabeça” e inconscientemente você pode silenciar seus sentimentos. Por outro lado, você pode experimentar grandes altos e baixos em seus sentimentos e estar sujeito a dramas emocionais. Você também pode ser ciumento, grudento e exigente em seus relacionamentos.
Você é compulsivamente analítico?
Um padrão de atenção comumente associado a um chakra cardíaco bloqueado é um foco analítico compulsivo pelo qual você amortece seus sentimentos. Você pode tender a retirar-se de uma conexão emocional profunda, porque você passou a acreditar que a vida exige mais do que dá e, portanto, você deve preservar a si mesmo e suas energias para que não se esgote. Desta forma, você contrata o intelecto sem nem mesmo saber que está fazendo isso. Você se torna um observador da vida e se esforça para manter uma privacidade e isolamento confortáveis para garantir que você e seus recursos não sejam esgotados.
Se você se relacionar com isso, observe sua tendência de se afastar dos outros, do seu coração e da sua cabeça. Este é o sinal para se concentrar em se envolver com os outros e se envolver com seus sentimentos. Quando você sentir necessidade de se preservar de demandas externas, permaneça presente. Neste momento, você tem toda a energia de que precisa para se envolver plenamente em sua vida e, de fato, ganhará energia se conectando com os outros, abrindo seu coração.
Focando o que está faltando na sua vida?
Este é apenas um dos muitos possíveis padrões de atenção que bloqueiam o chakra do coração. Outro exemplo é o padrão demonstrado pelo meu amigo que se concentrou no que estava faltando em sua vida e por isso sofreu frequentes crises de tristeza e saudade. Mesmo que ele tivesse um grande acesso a seus sentimentos, era um clima emocional tempestuoso. Ao se concentrar em apreciar o bem de sua vida, ele foi capaz de acalmar as tempestades.
Existem outros padrões de bloqueio também, mas qualquer que seja o padrão de atenção, quando o chakra do coração está bloqueado, um elemento estará inevitavelmente presente, seja óbvio ou oculto: egocentrismo.
O egocentrismo usa muitas aparências
O egocentrismo, de uma forma ou de outra, é um traço humano onipresente e tem muitos disfarces. Por exemplo, um padrão comum de atenção surge do medo de rejeição ou abandono, então você se concentra nas necessidades e desejos dos outros como um meio de se sentir necessário e permanecer conectado. O que parece altruísta é, na verdade, uma tentativa desesperada de garantir o bem-estar do eu.
Da mesma forma, meu desejo adolescente aparentemente altruísta de se fundir com o Divino era essencialmente um desejo egoísta. Eu estava focado apenas na minha própria iluminação. Isso me serviu por um tempo, porque me motivou a meditar e curar de algumas maneiras. Mas somente depois de muitos anos eu finalmente entendi que esse desejo egocêntrico me colocara em um curso que precisava ser corrigido. Eu não precisei abandonar inteiramente meu desejo pela felicidade divina; mas a fim de realmente expandir além do meu ego, eu precisava aprender a considerar seriamente e apoiar a felicidade e o bem-estar dos outros também.
Como abrir seu coração: meditação em ação
Para desenvolver uma ação altruísta e abrir seu coração, concentre-se em agir com bondade e compaixão. É difícil simplesmente "ser altruísta"; o egoísmo está tão arraigado que a abnegação pode parecer, a princípio, uma qualidade abstrata e quase inatingível. Mas você pode agir gentilmente e com compaixão pelos outros, o que é bastante tangível. E se você fizer isso, você automaticamente se encontrará vitalmente interessado na felicidade e bem-estar dos outros - você não apenas estará interessado, mas também estará agindo em seu nome. Isso requer seu tempo, energia e recursos. Se isso não é uma ação altruísta, o que é?
Para começar, concentre-se em agir com bondade e compaixão pelo menos uma vez por dia. Ao entrar no ritmo, veja se você pode fazer disso seu foco em todas as suas interações. Se você puder fazer isso sem esperar recompensas, você não apenas estará vivendo seus ideais espirituais, mas também estará construindo um senso de eu mais profundo e mais forte, que não depende do tratamento justo e reconhecido pelos outros.
Esta é uma poderosa, embora desafiadora, meditação em ação que pode transformar rapidamente sua personalidade. Nada é mais integrador para o chakra do coração do que a ação altruísta e amorosa.
© 2013 por Ajayan Borys. Publicado com permissão de
New World Biblioteca http://www.newworldlibrary.com
Fonte do artigo
Mente sem esforço: medite com facilidade - acalme sua mente, conecte-se com seu coração e revitalize sua vida
por Ajayan Borys.
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Sobre o autor
Ajayan Borys é um hipnoterapeuta registrado no estado de Washington, um mestre de Reiki e um professor certificado em Eneagrama. Ajayan Borys (também conhecido como Henry James Borys) é autor de Mente sem Esforço: Medite com Facilidade, O Caminho do Casamento: Um Jornal de Crescimento Espiritual através do Conflito, Amor e Sexo, O fogo sagrado: amor como caminho espirituale numerosos artigos sobre meditação e relacionamentos como um caminho espiritual. Ele viajou pelo mundo explorando práticas potenciais humanas. O anfitrião de Mente importa rádio na Alternative Talk Radio, ele ensina oficinas e retiros sobre meditação e relacionamentos espirituais perto de Seattle e no Himalaia. Visite-o online em http://www.ajayan.com.
