Como as crianças autocontroladas tendem a ser adultos mais saudáveis

Como as crianças autocontroladas tendem a ser adultos mais saudáveis
Imagem por GimpWorkshop

Em um novo estudo, os pesquisadores descobriram que pessoas que tinham níveis mais altos de autocontrole quando crianças estavam envelhecendo mais lentamente do que seus colegas aos 45 anos.

Seus corpos e cérebros eram mais saudáveis ​​e biologicamente mais jovens, relatam os pesquisadores.

O autocontrole, a capacidade de conter os próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos, e de trabalhar para atingir as metas com um plano, é um dos traços de personalidade que torna uma criança pronta para a escola. E, de acordo com o estudo, que acompanhou mil pessoas desde o nascimento até os 45 anos na Nova Zelândia, prontas para a vida também.

Em entrevistas, quanto mais alto autodomínio O grupo também mostrou que podem estar mais bem equipados para lidar com os desafios de saúde, financeiros e sociais da vida adulta. Os pesquisadores usaram entrevistas estruturadas e verificações de crédito para avaliar a preparação financeira. Participantes de alto autocontrole na infância expressaram opiniões mais positivas sobre o envelhecimento e se sentiram mais satisfeitos com a vida na meia-idade.

“Nossa população está envelhecendo e vivendo mais com doenças relacionadas à idade”, diz Leah Richmond-Rakerd, professora assistente de psicologia da Universidade de Michigan e primeira autora do estudo no Proceedings, da Academia Nacional de Ciências.

“É importante identificar maneiras de ajudar as pessoas a se prepararem com sucesso para os desafios da velhice e viver mais anos livres de deficiências. Descobrimos que o autocontrole no início da vida pode ajudar a preparar as pessoas para envelhecimento saudável. "

“Todos temem uma velhice doentia, pobre e solitária, então envelhecer bem exige que nos preparemos física, financeira e socialmente.”


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As crianças com melhor autocontrole tendem a vir de famílias mais seguras financeiramente e têm QI mais alto. No entanto, os achados de envelhecimento mais lento aos 45 anos com mais autocontrole podem ser separados de sua condição socioeconômica e QI na infância. As análises mostraram que o autocontrole foi o fator que fez a diferença.

E a infância não é o destino, os pesquisadores são rápidos em apontar. Alguns participantes do estudo mudaram seus níveis de autocontrole quando adultos e tiveram melhores resultados de saúde do que suas avaliações na infância teriam previsto.

O autocontrole também pode ser ensinado, e os pesquisadores sugerem que um investimento social em tal treinamento poderia melhorar vida útil e qualidade de vida, não apenas na infância, mas também talvez na meia-idade. Há ampla evidência de que a mudança de comportamentos na meia-idade (parar de fumar ou praticar exercícios) leva a melhores resultados.

“Todos temem uma velhice doentia, pobre e solitária, então envelhecer bem exige que nos preparemos fisicamente, financeiramente e socialmente”, diz Terrie Moffitt, professora de psicologia e neurociência na Duke University e última autora do artigo.

“Descobrimos que pessoas que usam o autocontrole desde a infância estão muito mais preparadas para o envelhecimento do que seus colegas da mesma idade”.

O Estudo Multidisciplinar de Saúde e Desenvolvimento Dunedin, com sede na Nova Zelândia, acompanhou essas pessoas desde seu nascimento em 1972 e 1973, submetendo-as a uma bateria de avaliações psicológicas e de saúde em intervalos regulares desde então, a mais recente aos 45 anos.

Professores, pais e as próprias crianças avaliaram o autocontrole na infância aos 3, 5, 7, 9 e 11. As crianças foram avaliadas quanto à agressão impulsiva e outras formas de impulsividade, atividade excessiva, perseverança e desatenção.

Dos 26 aos 45 anos, os pesquisadores mediram os participantes quanto a sinais fisiológicos de envelhecimento em vários sistemas orgânicos, incluindo o cérebro. Em todas as medidas, maior autocontrole na infância se correlacionou com envelhecimento mais lento.

As pessoas com maior autocontrole andar mais rápido e também têm rostos de aparência mais jovem aos 45 anos. “Mas se você ainda não está preparado para o envelhecimento, seus 50 anos não são tarde demais para ficar pronto”, diz Moffitt.

Sobre os Autores

O Instituto Nacional de Envelhecimento dos EUA, o Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano, o Conselho de Pesquisa Médica do Reino Unido, a Fundação Jacobs, a Fundação Nacional de Ciências dos EUA e a Fundação Lundbeck financiaram o trabalho. O Conselho de Pesquisa em Saúde da Nova Zelândia e o Ministério de Negócios, Inovação e Emprego da Nova Zelândia apóiam o Estudo Multidisciplinar de Saúde e Desenvolvimento de Dunedin.

Fonte: Duke University

Estudo original

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