Por que tendemos a lidar com tarefas Icky durante bons modos

Por que tendemos a lidar com tarefas Icky durante bons modos

É mais provável que assumamos tarefas desagradáveis, mas necessárias - impostos, contas e tarefas domésticas - quando estão de bom humor, mostra uma nova pesquisa.

De acordo com o estudo publicado no Proceedings, da Academia Nacional de Ciências, uma pessoa de mau humor é mais propensa a escolher atividades prazerosas como uma forma de se sentir melhor.

"Essas descobertas esclarecem como as emoções moldam o comportamento e podem explicar como os humanos trocam a felicidade a curto prazo pelo bem-estar a longo prazo", diz James Gross, professor de psicologia da Universidade de Stanford. "Superar essas desvantagens pode ser crítico para nosso bem-estar pessoal e nossa sobrevivência como espécie."

60,000 pessoas e seus humores

Para o seu estudo, Gross e seus colegas pesquisadores pesquisaram aleatoriamente as atividades e humores de mais de 60,000 pessoas em uma média de 27 dias. O experimento envolveu pessoas respondendo em um aplicativo de smartphone.

Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo escolheram atividades prazerosas quando estavam se sentindo para baixo ou fora das sortes. E as pessoas optavam por realizar atividades desagradáveis, mas necessárias, quando se sentiam otimistas.

Gross e seus co-autores chamam essa dinâmica “flexibilidade hedônica”. Simplesmente, as pessoas tendem a usar seu bom humor como um recurso, permitindo-lhes trabalhar em desafios, atrasando, assim, a gratificação de curto prazo para benefícios de longo prazo. Exemplos de tais benefícios incluem sono regular, emprego estável e um ambiente pessoal limpo e bem organizado - todos os quais estão ligados à boa saúde mental e física, observam os pesquisadores.

O estudo mostrou que a “flexibilidade hedônica” era praticada consistentemente em uma série de escolhas diárias feitas pelos entrevistados, como quando um clima otimista ajuda a pessoa a suportar uma longa fila, digamos, nos correios ou na mercearia.

Experimente a calculadora, aguarde o aplicativo

Gross e seus colegas acreditam que o aplicativo de smartphone usado na pesquisa pode, um dia, ser útil como uma ferramenta de "autogerenciamento" para as pessoas trabalharem em suas listas de "tarefas" com base em seus humores existentes. Depois que o aplicativo for totalmente testado, o objetivo é disponibilizá-lo para download público.


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Até então, os pesquisadores construíram uma calculadora on-line Isso mostra como o humor e as emoções moldam a forma como as pessoas escolhem gastar seu tempo. Eles dizem que isso pode ajudar as pessoas a obter o máximo valor e se beneficiar de suas emoções.

Gross sugere que a capacidade das pessoas para alavancar um bom humor para completar tarefas importantes, mas desagradáveis, e usar um mau humor para experimentar atividades prazerosas pode ser a chave para a felicidade e o bem-estar.

"Pode muito bem ser que aqueles que são mais capazes de alcançar um equilíbrio saudável entre o prazer e o desagradável têm maior probabilidade de levar uma vida mais feliz e mais produtiva", diz ele.

Gross diz que a pesquisa confirma como as emoções humanas moldam o comportamento e podem ajudar as pessoas a se concentrarem menos no prazer de curto prazo e mais centradas na estabilidade a longo prazo. Por exemplo, da próxima vez que alguém estiver de bom humor, talvez seja hora de considerar uma tarefa como limpar a garagem ou qualquer outra coisa em que a pessoa tenha procrastinado.

Os co-autores do estudo são do Hospital Infantil de Boston e da Harvard Medical School e da Universidade Pompeu Fabra, em Barcelona, ​​Espanha.

Fonte: Universidade de Stanford

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