Neste mundo é muito natural se preocupar com nossos entes queridos. Nós não queremos que eles sejam feridos ou sofram de alguma forma. Mas e se essa preocupação estiver doendo de alguma forma em vez de ajudar?
Durante anos, minha mãe lutou contra fortes enxaquecas. Uma noite, eu estava deitado na cama pensando nela e como me incomoda pensar que ela está com dor. Eu a amo muito e quero que ela esteja segura e protegida. Então, tive uma percepção surpreendente: aquele sentimento de proteção ao corpo dela, o desejo de que ela recebesse ajuda médica e a preocupação com seu estado físico são todas formas de ataque (não o amor verdadeiro). Ao me preocupar com seu corpo, estou dizendo que ela está limitada a um corpo e reforçando a crença de que ela pode se machucar.
Eu a amo e quero salvá-la e protegê-la, mas ao me preocupar com seu corpo, estou atacando-a. É o medo mascarado de amor. Uau!
Encontre sua vontade ...
Eu imediatamente reconheci que não quero manter nenhum medo ou pensamentos de ataque porque quero ser verdadeiramente útil. Caso contrário, estou reforçando o erro em nossas mentes, em vez de levá-lo à luz para ser desfeito. Eu não sei, no entanto, como não ver minha mãe como um corpo. Aqui novamente é a importância da vontade!
Descubra sua disposição para ver a pessoa com a qual você está se preocupando de maneira diferente, para saber quem vocês dois realmente são e entregue-o ao seu terapeuta interior.
Use a visão do seu terapeuta interior em vez de seu próprio
Se eu decidir por mim mesmo que não vou acreditar na doença da minha mãe, isso será visto como negação e pode não fornecer a compaixão de que ela pode precisar. É também uma forma de “nível de confusão” (ACIM T-2.IV.2: 2), o que significa que estou assumindo a tarefa do Terapeuta Interior de olhar além da ilusão por mim mesmo, embora eu ainda acredite nela.
Esteja sempre disposto a usar a visão do seu terapeuta interior em vez de sua própria visão. Os olhos do corpo enganam. Ao lado da visão de seu terapeuta interior, você alinha sua mente com o Amor na outra pessoa, reforçando-a em si mesmo. Seu terapeuta interior vê apenas o que é verdade, o que pode resultar em cura tanto para você quanto para a outra pessoa.
Use a verdadeira empatia
Existe uma diferença entre o uso da empatia pelo ego e a “verdadeira empatia” (ACIM T-16.I). Para o ego, sentir empatia significa ter pena e sentir-se realmente mal por outra pessoa. Por exemplo, quando minha mãe está sofrendo, estou sofrendo. Estou completamente identificada com a dor dela, não com a verdade e a luz dela. Juntar-se ao sofrimento significa que estamos nos mantendo e a outra pessoa à dor do ego e, na verdade, não estamos permitindo a cura do Amor.
Aqui está a alternativa ao uso da empatia pelo ego. Quando minha mãe está sofrendo, noto a empatia surgindo em mim e entrego minha capacidade de empatia ao meu terapeuta interior. Peço que minha capacidade de empatia seja usada para a cura e para o despertar, ao invés de reforçar a crença de que somos corpos separados:
A capacidade de ter empatia é muito útil para o Espírito Santo, desde que você deixe que Ele a use à sua maneira. Seu jeito é muito diferente. Quando Ele se relaciona através de você, Ele não se relaciona através do seu ego com outro ego. Ele não se junta à dor, entendendo que a cura da dor não é conseguida por tentativas delirantes de penetrá-la e aliviá-la compartilhando a ilusão. (ACIM T-16.I.1: 3-7)
Para usar a verdadeira empatia, observe quando a empatia e a preocupação surgirem, dê sua capacidade de empatia e preocupação ao seu terapeuta interior e esteja disposto a ver apenas o que é verdadeiro na outra pessoa, que é o Amor. O ego em você só pode se juntar ao ego em outro. Mas quando você está disposto a ficar do lado de seu Terapeuta Interior, o Amor em você se junta ao Amor em outro, e ambos são curados como resultado. Isso reforça seu conhecimento experiencial de que seu Terapeuta Interior está realmente presente e que você e a outra pessoa não são corpos.
Ainda assim, você pode ter certeza; se você simplesmente se sentar quieto e deixar o Espírito Santo se relacionar através de você, você terá empatia com a força e ganhará força e não em fraqueza ”(ACIM T-16.I.2: 7).
É assim que você pode curar os outros. Ame-os tanto que você está disposto a permitir que sua própria mente seja curada. Aceitar o desfazer do medo em nossas mentes pode tocar os outros sem que você diga uma palavra a eles.
Vamos meditar: encontrar uma nova percepção quando se preocupar com alguém
Quando você se preocupa com outra pessoa, esta meditação pode ajudar. A cura pode acontecer quando vemos através dos olhos de nosso terapeuta interior, em vez dos olhos do corpo.
Comece fazendo algumas respirações conscientes, inspirando e expirando, observando a subida e a descida da barriga enquanto você respira. A respiração é nossa âncora para este momento presente, então se você perceber que sua mente está divagando, simplesmente traga-a de volta à sensação da respiração.
Mergulhe em seu sentimento de cuidado por essa pessoa, percebendo os sentimentos de amor que fluem de seu coração. Diga a si mesmo,
“Eu posso ser muito útil se estou disposto a ver a verdade em outro, em vez de me apoiar no medo.
“Se estou vendo algum tipo de sofrimento, escolhi ouvir a voz da separação. Para ver a verdade nesta outra pessoa, preciso de cura para minha própria mente.
“Independentemente da situação com que essa pessoa está lidando, a verdade permanece a mesma. Ele ou ela já é perfeito. ”
Volte para o seu terapeuta interior e diga:
“Ajude-me a ver apenas a verdade. Ajude-me a focar no fato de que essa pessoa já está curada. Eu me preocupo tanto que estou disposto a permitir que minha própria mente seja curada com uma nova percepção. Estou disposto a liberar minha percepção de seu corpo e substituí-lo por uma percepção de sua verdadeira integridade. Estou disposto a ficar do lado da verdade.
Respire fundo algumas vezes ao concluir sua meditação.
Copyright © 2018 por Corinne Zupko.
Reimpresso com permissão da New World Library
www.newworldlibrary.com.
Fonte do artigo
Da ansiedade ao amor: uma nova abordagem radical para deixar o medo e encontrar a paz duradoura
de Corinne Zupko.
A autora Corinne Zupko realizou seu estudo de psicologia por necessidade quando a ansiedade debilitante ameaçou atrapalhar sua vida. Buscando maneiras de fazer mais do que temporariamente aliviar seus sintomas, Corinne começou a estudar Um Curso em Milagres (ACIM), meditação mindfulness e as mais recentes abordagens terapêuticas para o tratamento da ansiedade. Dentro Da ansiedade ao amor, ela compartilha o que aprendeu e gentilmente o orienta durante o processo, ajudando-o a desfazer o pensamento baseado na ansiedade e promovendo mudanças conscientes em seus pensamentos e ações. Seja lutando contra o estresse cotidiano ou desconforto quase incapacitante, você descobrirá que a abordagem de Corinne oferece uma nova maneira de curar - ao invés de apenas lidar com - medo e ansiedade.
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Sobre o autor
Corinne Zupko, EdS, LPC, treinou, aconselhou e educou milhares de pessoas em conferências nacionais, em sala de aula, em oficinas e na cadeira de terapia. Ela ministra aulas semanais de meditação para clientes corporativos e co-organiza a maior conferência virtual da ACIM no mundo, através da organização Miracle Share International, que ela co-fundou. Visite o site da Corinne em https://fromanxietytolove.com/
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