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Total Body Yoga - Deep Core é uma prática mínima de 20 para aumentar a força, bem como aumentar a flexibilidade e o fluxo sanguíneo. Sinta-se bem da cabeça aos pés com este corpo total - core-deep work out.
Conheça sua vantagem apropriada e acenda um pouco de fogo para ficar CENTRALIZADO e forte. NÃO crunches necessário !!!
Uma base importante do yoga (e da vida) é um núcleo forte e comprometido. Este é um ótimo vídeo de yoga para marcar e voltar a repetir, uma vez que ajuda a tonificar a parede abdominal e aumentar a força nos músculos do núcleo mais profundo, ajudando a criar essa base.
Respire profundamente enquanto trabalhamos para criar um tônus muscular e, em seguida, arredonde tudo com um doce fluxo vinyasa.
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