Os suplementos de proteína para atletas são vendidos literalmente aos baldes. Os suplementos de proteína são caros e podem não fazer muito por você. O marketing que os acompanha promove persistentemente a obtenção de bíceps fortes e abdominais.
Com a primavera vem o desejo de verter aqueles poucos quilos extras, em preparação para vestir roupas de banho e ir para a piscina. Este ano, a nova pesquisa sobre obesidade está tornando mais fácil encontrar um caminho certo para nós.
De nossa perspectiva ocidental, os grilos não parecem apetitosos, mas tampouco lagostas em algum momento, e na verdade costumavam ser conhecidas como as baratas do mar. Agora a lagosta é considerada uma iguaria deliciosa.
A Organização Mundial da Saúde recomenda limitar os “açúcares livres” a menos de 10% da nossa ingestão total de energia. Isso equivale a cerca de 12 colheres de chá por dia para um adulto médio.
Com quase 40% da população mundial agora classificada como obesa, e cada vez mais evidências apontando o açúcar como culpado, as pessoas estão se voltando para alimentos que contêm adoçantes de baixa caloria para dar-lhes o sabor doce de que gostam, sem o risco de engordar.
Enquanto prepara comida em casa, ou enquanto compra comida preparada em mercearias e restaurantes, o sal tende a encontrar o caminho para os pratos. Nosso amor pelo sal tem um custo? Quanto sal é demais e devemos nos preocupar? Essas são as perguntas que poucas pessoas estão fazendo.
Não muito tempo atrás, a gordura era o vilão da dieta do mal. Antes disso, era sal. Agora, a dieta sem açúcar explodiu na cena de saúde e bem-estar
Os canadenses amam carne. Muitos de nós têm se dedicado à nossa fonte de proteína favorita há anos. Mas outras fontes de proteína estão surgindo como alternativas potentes à proteína animal.
O mundo está obcecado com dietas da moda e perda de peso, mas poucos de nós sabem como um quilo de gordura realmente desaparece da balança.
Na nutrição, o açúcar refere-se a carboidratos simples, consistindo de uma ou duas unidades básicas de carboidratos, como glicose, frutose e galactose.
Uma dieta rica em fibras pode estimular um grupo de bactérias intestinais que podem beneficiar pessoas com diabetes tipo 2, de acordo com um novo estudo.
A curcumina, um componente da especiaria da cúrcuma, pode ser capaz de reverter alguns dos efeitos da doença da Guerra do Golfo (GWI), de acordo com um novo estudo
evidência mostra que os riscos para a saúde dos açúcares, como cárie dentária e ganho de peso insalubre, estão relacionados ao consumo de muitos açúcares livres na dieta, não da ingestão de açúcares naturalmente presentes em frutas ou leite.
Sabe-se que a falta de nutrientes essenciais contribui para o aparecimento de problemas de saúde mental em pessoas que sofrem de ansiedade e depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e TDAH.
Na Austrália, quase 6,000 mortes por ano podem ser atribuídas ao álcool, bem como cerca de 400 hospitalizações por dia.
A cafeína é uma das substâncias mais pesquisadas relatadas para ajudar os atletas a ter um melhor desempenho e treinar mais e com mais força.
Quando a maioria das pessoas pensa em usuários de maconha, eles provavelmente pensam principalmente nas gerações mais jovens. Mas na verdade é a faixa etária 45 a 64 que mostra a maior proporção de gastos das famílias com cannabis.
Todos nós temos aquele amigo cujos hábitos alimentares e formato do corpo simplesmente não se somam. Enquanto desfrutam das refeições mais insalubres e de um estilo de vida sedentário, de alguma forma eles retêm sem esforço uma figura esbelta.
Permanecer em vez de ficar sentado queima, em média, mais 0.15 calorias por minuto - um pequeno aumento que pode resultar em uma perda de peso de quase 6 por ano.
As férias escolares acabaram, mas o verão não é, e estamos fadados a ter dias mais quentes antes do final da temporada. Então, como você pode evitar adoecer a si mesmo ou a seus filhos quando faz piqueniques ou almoços escolares no calor?
A bebida kombucha era anteriormente apenas popular em cafés modernos, mas agora está disputando espaço nas prateleiras dos supermercados. Muitas alegações são feitas sobre os benefícios para a saúde de beber kombucha, mas o que a ciência diz?
Quando você google "perda de peso" o desafio para classificar fato de ficção começa. Estes cinco suplementos afirmam acelerar a perda de peso, mas vamos ver o que a evidência diz.
Você sabia que sua xícara matinal de café contribui para seis milhões de toneladas de grãos de café usados em aterros todos os anos?