Crédito da foto: viking da Espanha. Wikimedia.

A inteligência da vida, recebida por nossa orientação interior, é habitualmente interrompida ou camuflada pela tagarelice da mente. Um reflexo desse mesmo processo está ocorrendo em todo o mundo, onde nos encontramos no meio de uma "aquisição de tecnologia" altamente ampliada.

O uso universal da tecnologia, muito parecido com o nosso vício em pensar, resultou em uma corrente constante de informações interrompendo o "fluxo" de nossa vida. Esse padrão intrusivo foi inicialmente comercializado como "chamada em espera" para nossos telefones. Mas agora nossos olhos, ouvidos e dedos estão colados à nossa tecnologia 24 / 7, buscando informações na web. Somos bombardeados por e-mails, textos, tweets ou feeds de notícias em nossas páginas do Facebook. Meu amigo Ron se refere a essa tecnologia como "armas de distração em massa".

Mas como essa distração em massa está afetando nosso grau de presença e capacidade de atender às demandas diárias da vida? De acordo com um relatório de 2010 da Kaiser Family Foundation, crianças de oito a dezoito anos passam uma média de sete horas e trinta e oito minutos por dia usando a mídia de entretenimento. Ao mesmo tempo, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças relatam que o diagnóstico de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) continuou a aumentar a uma taxa alarmante por mais de uma década. Além disso, um estudo publicado na edição de agosto de 2010 da Pediatria descobriram que a exposição à mídia de tela estava associada a problemas de atenção em uma amostra de estudantes universitários da 210. Mas não para por aí. De acordo com o falecido Dr. Paul Pearsall, um psiconeuroimunologista e New York Times Autor best-seller, todos nós nos tornamos frenéticos na mídia e desenvolvemos uma forma de transtorno de déficit de atenção adulto (AADD).

A distração é apenas parte do quadro geral. Lidar com uma horda de mensagens de texto e e-mails diários torna difícil para nós estarmos sozinhos quando toda essa atividade para. Embora a sensação de solidão seja natural às vezes, nosso vício pela interação contínua proporcionada pela tecnologia amplifica esse sentimento quando o acesso à tecnologia está inesperadamente indisponível. Pense em como você se sente quando não tem acesso ao celular ou à web. É possível que nossa obsessão em verificar continuamente nossos e-mails e mensagens de texto tenha contribuído para nossa incapacidade de nos relacionarmos genuinamente com os outros e encontrar contentamento sem estímulo constante?

Comunicação Fundamental e Habilidades Sociais

Além do impacto da tecnologia em nossa atenção e nossa capacidade de ficar à vontade na ausência de nossa tecnologia, vamos examinar como a interação com nossos dispositivos interfere no desenvolvimento de nossas habilidades sociais e de comunicação fundamentais. Muitos pesquisadores observam que a conversa cotidiana entre seres humanos está se tornando cada vez mais rara. Considere a frequência com que nos falamos ao telefone ou temos conversas cara a cara em comparação com a frequência com que nos comunicamos por texto ou e-mail.

Aqueles de nós nascidos antes da era dos computadores e smartphones desenvolveram naturalmente essas habilidades sociais porque grande parte da nossa vida dependia da comunicação direta uns com os outros. Mas tudo isso agora mudou, impactando nossos filhos de maneiras que não podemos imaginar.

Muitos pais estão tão ocupados interagindo com seus dispositivos portáteis que muitas vezes dão aos filhos jogos eletrônicos para acalmá-los e entretê-los, em vez de interagir pessoalmente com eles. Como resultado, muitas das crianças de hoje estão crescendo com uma dependência embutida em dispositivos eletrônicos, tornando difícil para elas se sentirem confortáveis ​​em situações sociais cotidianas. Freqüentemente, eles acham um desafio fazer contato visual ou lidar até mesmo com as interações face a face mais simples sem o auxílio da tecnologia como intermediária.

Com o passar do tempo, essas crianças esquecem como se relacionar umas com as outras, porque se habituaram a usar a tecnologia para evitar o contato direto com os outros e com a própria vida. Na verdade, alguns neurocientistas acreditam que o uso da Internet realmente reconvoca nossos cérebros.

Informação não é sabedoria

Vivemos na era da informação, mas informação não é sabedoria. A informação é transmitida de cabeça para cabeça. Mas a sabedoria é comunicada pelo coração. A sabedoria vem da experiência direta e a experiência direta vem através da interação uns com os outros e com o mundo. Durante as interações face a face, transmitimos pistas primordiais e não-verbais que comunicam informações críticas de maneira subconsciente. Esses sinais, transmitidos pelos olhos, expressões faciais, linguagem corporal e feromônios, provocam respostas instintivas que evoluíram ao longo de milhões de anos. Essas habilidades de comunicação não-verbal altamente evoluídas nos permitem funcionar com sucesso no mundo, e elas só ocorrem no presença de cada um.

Quanto mais nos apegamos à tecnologia, menos nos vinculamos e mais diminuímos nossa capacidade de lidar com os estressores da vida cotidiana. Infelizmente, nos tornamos tão dependentes de nossos dispositivos que muitos de nós acham difícil funcionar se estivermos desconectados, mesmo por um período relativamente curto.

Costumávamos passar tempo com as pessoas cara a cara para que pudéssemos olhar em seus olhos e sentir sua presença. Agora, muito disso foi substituído por e-mails, textos e, se tivermos sorte, chamadas com vídeo.

A tecnologia moderna assumiu de forma muito eficiente o controle de nossas vidas. Mas é apenas um reflexo da proficiência do ego em fazer a mesma coisa. A ocupação interna pelo “eu” virtual agora é ecoada pela tecnologia em todos os lugares que olhamos. Isso se chama “criar nossa própria realidade”? Em caso afirmativo, qual é o valor desta realidade e como fazemos uso da tecnologia maravilhosa que desenvolvemos sem prejudicar nossa saúde, felicidade e conexão com a natureza?

Estresse de ponto próximo

Muitos anos atrás, quando eu estava na escola de optometria, fui apresentado ao conceito de estresse de ponto próximo. Isso ocorre quando nossos olhos estão confinados a um plano bidimensional por períodos prolongados durante a leitura ou computação, e é caracterizado por mudanças fisiológicas associadas ao estresse. A razão pela qual isso ocorre é que os humanos são geneticamente projetados e neurologicamente programados para ver o mundo em uma forma tridimensional. Qualquer atividade ou ambiente que crie uma incompatibilidade entre nosso projeto genético e a preocupação de nossa vida cria estresse, reduzindo nossa qualidade de vida e potencialmente contribuindo para doenças.

Quando sua visão está confinada, você se sente aprisionado, como se tivesse perdido sua liberdade. Isso pode levar a uma variedade de sintomas relacionados ao estresse e comportamentos aberrantes. Os indivíduos que cometem crimes são normalmente encarcerados em pequenas celas sem janelas e têm tempo limitado ao ar livre. Criminosos violentos são confinados em confinamento solitário visualmente restrito por até vinte e três horas por dia, onde seus olhos não podem escapar do confinamento e ver a luz do dia.

Restringir a extensão de nossa visão tridimensional concentrando-nos em nossos telefones celulares ou monitores de computador por longos períodos é como estar em um elevador por muito tempo e querer escapar. O olho humano destina-se principalmente à visão à distância. Mas, como passamos boa parte do tempo olhando para as telas dos computadores e telefones celulares, nossos olhos acabam trabalhando muito e, sem pausas frequentes, experimentam fadiga, o que costuma levar à miopia e astigmatismo.

Como resultado do uso generalizado de computadores e dispositivos portáteis, a deterioração da visão é agora a maior epidemia de saúde do mundo e está crescendo continuamente. Ian Morgan, da Australian National University, relatou na revista Lanceta que até 90 por cento dos jovens adultos na China, Taiwan, Japão, Cingapura e Coréia do Sul são míopes. Estas estatísticas confirmam ainda mais um estudo do Instituto Nacional de Olhos 2009 que encontrou um alarmante aumento percentual de 66 na incidência de miopia nos Estados Unidos desde os primeiros 1970s.

Os cientistas sabem que o ambiente de uma pessoa está relacionado ao desenvolvimento da miopia e acreditam que olhar para telas de computador e telefones celulares é um dos principais responsáveis ​​por essa epidemia. No entanto, um novo estudo australiano publicado em outubro 2015 demonstrou que a visão piora em crianças míopes que passam menos tempo ao ar livre. Com base nos resultados deste estudo, os pesquisadores recomendam que as crianças passem pelo menos uma a duas horas por dia ao ar livre para evitar miopia ou retardar sua progressão.

Uma visão de mundo encolhendo?

Esse aumento significativo no número de jovens que se tornam míopes é bastante revelador. Basta olhar através de um par de óculos usado por um míope e você perceberá que eles fazem tudo parecer menor e mais próximo. A razão subjacente para a miopia é que a pessoa literalmente encolheu sua visão de mundo em resposta a demandas anormais socialmente aceitas, e a prescrição em seus óculos apenas imita a adaptação perceptual que fizeram.

Já que o uso de computadores e dispositivos portáteis diminui significativamente nosso campo de percepção, é fácil ver como o uso prolongado dessas tecnologias pode causar uma adaptação perceptiva. Quanto mais nos concentramos na tecnologia digital a curta distância, mais estresse visual criamos. E quanto mais nossa percepção se estreita, menos vemos, lembramos e aprendemos, resultando em menos eficiência em nossa vida profissional, ao contrário do que nos dizem os vendedores dessa tecnologia.

Durante uma recente visita à cidade de Nova York, fiquei sabendo como a tecnologia moderna estava impactando nossas funções humanas mais fundamentais, incluindo visão, audição, sensibilidade, saúde e mortalidade. Pude ver o impacto disso em primeira mão enquanto andava de metrô. A maioria das pessoas usava fones de ouvido ao se concentrar em seus smartphones, comprimindo inconscientemente sua visão periférica para o tamanho de sua tela.

Também percebi que quase ninguém na rua ou no metrô fazia contato visual. No entanto, apenas o contato visual ativa totalmente as partes do cérebro que nos permitem perceber, processar e interagir com precisão com os outros e com nosso ambiente. Quando fazemos contato visual com outra pessoa, literalmente trocar nossa luz com elesé por isso que muitas vezes sentimos alguém nos observando antes de os vermos. Mesmo os cérebros de indivíduos que são legalmente cegos são mensuravelmente ativados quando alguém olha para eles.

Mas não é apenas o contato visual que nos permite ver a luz um do outro. Os havaianos nativos reconhecem tradicionalmente a divindade de cada um, ou luz, compartilhando sua respiração. Este ritual antigo, conhecido como partilha ha (o sopro da vida), é feito quando recebe um convidado e é realizado por ambas as pessoas que pressionam juntos a ponte de seus narizes enquanto inalam ao mesmo tempo.

Numa época em que o contato humano foi, em muitos aspectos, substituído por conexões sem fio, e a colaboração foi substituída pela concorrência, nunca devemos esquecer nossa necessidade universal de conexão entre nós e com o mundo em que vivemos.

Copyright © 2018 por Jacob Israel Liberman.
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Fonte do artigo

Vida Luminosa: Como a Ciência da Luz Desbloqueia a Arte de Viver
por Jacob Israel Liberman OD PhD

Estamos todos conscientes do impacto da luz solar no crescimento e desenvolvimento de uma planta. Mas poucos de nós percebem que uma planta realmente “vê” de onde a luz está emanando e se posiciona para estar em alinhamento ideal com ela. Este fenômeno, no entanto, não está apenas ocorrendo no reino vegetal - os seres humanos também são fundamentalmente dirigidos pela luz. Dentro Vida LuminosaDr. Jacob Israel Liberman integra pesquisa científica, prática clínica e experiência direta para demonstrar como a inteligência luminosa que chamamos de luz nos guia sem esforço para a saúde, o contentamento e uma vida repleta de propósito.

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Sobre o autor

Dr. Jacob Israel Liberman é pioneiro nos campos da luz, visão e consciência e autor de Light: Medicina do Futuro e Take Off Your Glasses e Veja. Ele desenvolveu vários instrumentos de terapia de luz e visão, incluindo o primeiro dispositivo médico aprovado pela FDA para melhorar significativamente o desempenho visual. Um respeitado orador público, ele compartilha suas descobertas científicas e espirituais com o público em todo o mundo. Ele mora em Maui, no Havaí.

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