Muito pouco pode ser realizado na metafísica se não se tem uma auto-imagem saudável e senso de auto-estima. Isso se deve ao fato de que um tratamento metafísico deve ter um alvo. Se você está usando afirmações, visualizações ou meditação, deve haver um foco para os resultados. Isso significa você. Você, sua vida, seus assuntos são tudo o que é suposto ser a área receptora de sua intenção metafísica (a menos que você esteja fazendo um tratamento para outra pessoa).
O tratamento metafísico é tão bom quanto as crenças que o apóiam. Se a crença incluir conceitos como "Eu realmente não mereço isso", "Eu estragarei tudo se eu conseguir de qualquer maneira", ou "Quem se importaria se eu fizesse bem?" isso refletirá na qualidade da manifestação. Se você está tendo dificuldades com a manifestação de seus tratamentos metafísicos, esta é a razão mais provável.
Todos temos o instinto de acreditar bem em nós mesmos. Isso pode ser enterrado, reprimido, oprimido ou suprimido, mas ainda existe. Pode haver considerações de dignidade por gênero e ambos os sexos podem ter sua própria versão disso. Podemos ter instigado profecias auto-realizáveis, que garantem a atração de circunstâncias humilhantes ou decepcionantes. Este é o ponto chave; atrairemos para nós as circunstâncias que reforçam nosso senso de autoestima, seja bom ou ruim.
A Técnica Argumentativa
A técnica mais útil para aumentar a auto-estima é conversar sobre isso. Isso é chamado de técnica argumentativa. Você deve apresentar contra-argumentos contra a baixa auto-estima, como se estivesse participando de um debate.
Esse pode ser um processo muito ruim e não tem restrições. Usando todos os argumentos à sua disposição, você contraria os pensamentos, conceitos e emoções, que atualmente estão convencidos de que não valem muito. Retire exemplos do seu passado quando tiver exibido seu valor e use-os neste argumento. Ridicule a oposição. Faça furos em sua lógica.
O uso da técnica argumentativa exige que você se recuse a se convencer da posição do lado oposto. Pode usar emoções profundas em seus contra-ataques. Isso pode incluir depressão, desespero de ser bom o suficiente, medo de arrogância ... a lista pode continuar.
É um condicionamento instintivo, revidando. Essa parte do eu realmente não é muito inteligente. Só pode repetir de forma rotineira o que foi dito por você e por outros. Também é capaz de traduzir o que foi dito em emoção. Não é razoável deixar-se persuadir por um autômato da mente. É principalmente sua entrada que fornece informações; portanto, você é capaz de alterar a programação.
Um hábito altamente viciante
A auto-estima negativa é um hábito, um hábito altamente viciante. Suspeito que seja porque é acompanhada por uma sensação de energia penetrando no Eu. Quando sentimos que não podemos estar abertos a estímulos positivos de sensação emocional, qualquer sensação serve.
A maior parte dessa energia emocional é raiva. Raiva do Self por ser inútil, estúpido, incompetente etc. Essa raiva tem um alvo errado. O Eu não é nenhuma dessas coisas. No entanto, o condicionamento, que criou a condição, é. Na sua argumentação, isso oferece mais munição para quebrar o hábito da auto-estima negativa. Talvez você possa ver o que é um inimigo para o seu bem-estar e ter uma maior disposição para derrotá-lo.
Não há nada de bom ou que valha a pena ter uma opinião baixa sobre si mesmo. Na metafísica, pode ser desastroso. Isso ocorre porque, enquanto se explora os usos da metafísica, o poder cresce automaticamente na área. Se alguém tem uma má auto-imagem, o poder pode se voltar contra você.
Por exemplo, talvez você esteja visualizando um adorável relacionamento romântico. Se você não estiver em boa forma, poderá facilmente atrair alguém que complemente essas idéias negativas sobre o Eu, reforçando-as. Seu poder metafísico aumentou (você atraiu um relacionamento romântico), mas pode ter sido melhor sem a manifestação.
Um estado natural de ser
Ter uma auto-imagem positiva às vezes é desaprovada em certos sistemas de crenças. Rótulos como orgulho, arrogância e presunção às vezes podem nos levar a impor conscientemente uma visão mais negativa de nós mesmos do que se justifica.
Uma maneira prática que encontrei para ver esse tipo de situação é examinar nossa natureza essencial. Quem somos nós? Tal como acontece com uma planta, como uma roseira, está preocupada com as opiniões dos outros sobre sua beleza? Ou é simplesmente ser ele mesmo?
Minha conclusão é que ter uma auto-imagem positiva é uma função natural da psique. Não precisa infligir a sua "justiça" aos outros, nem tem que tentar diminuir os outros. O Eu tem o direito de ser ele mesmo e ser bem.
Também notei que a auto-estima positiva melhora a saúde, a sociabilidade e a atitude geral em relação à vida. Na minha opinião, isso indica que a auto-estima é um estado natural de ser, crescer e florescer. Pode-se notar se isso é contradito em seus argumentos e prestar especial atenção a ele.
Se parte de sua psique está exigindo que você seja prejudicial, insociável e negativo em relação à vida, isso realmente parece razoável? Talvez você possa dar uma boa olhada nessa abordagem e ver como ela é realmente tola. Por favor, não tome isso como uma implicação de que você é tolo, apenas que a idéia é. Quando você examina a premissa com cuidado, pode ver que ela simplesmente não tem validade.
Auto-punição?
A auto-punição é frequentemente a "razão" por trás de um baixo nível de auto-estima. Isso ocorre quando tentamos nos apegar à culpa por um erro passado, a fim de evitar repeti-lo. Isso também não é razoável. Quanto da vida de alguém deve ser destruído para se lembrar de evitar um único erro?
Mesmo supondo que você não se lembrasse de evitar aquela situação específica que você está tentando evitar, não seria vantajoso estar em melhor forma para lidar com isso? Com o aumento da auto-estima, é improvável que a situação original volte a ocorrer.
Trabalho Metafísico Produtivo
O aumento da auto-estima é um ativo inestimável para o trabalho metafísico produtivo. A confiança que acompanha essa mentalidade permite uma manifestação mais "direta" de nossos objetivos, além de nos abrir à inspiração e à iluminação.
Isso se deve ao fato de a maioria de nós sentir que um indivíduo "indigno" não tem direito a um bem extra em suas vidas. Se nos colocamos nessa categoria, obviamente inibimos nosso bem. Por outro lado, se pudermos nos considerar dignos de um bem adicional, podemos nos permitir tê-lo.
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Dez Dias à auto-estima
por David D. Burns.
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Sobre o autor
Jeri Noble foi conselheira profissional por mais de 25 anos em uma variedade de modalidades. Estes incluem regressão a vidas passadas, astrologia e renascimento. Jeri vive com seu parceiro de vida Tom (Tom e Jeri) e seu cachorro Silky em Sedona, Arizona. Ela passa muito do seu tempo livre em caminhadas e jardinagem. Um ávido leitor de livros e escritor, Jeri produz colunas semanais 4 mais um artigo semanal original para seu site, Circles of Light. http://circlesoflight.com
